السلام عليكم ورحمة الل وبركاته
يمكن اذا اقول بانه هذا الموقع من احسن المواقع الي تخص الاسرة والمنزل قليل عليه واني كل مرة ادخل واستفاديت كثيرا منه كثيرا واتشرف بانتمائي للمنتدى المتميز بمواضعيه الهادفة
اذا امكن محتاجة مساعدة انا بعمل ريجيم حاليا ومن ضمن الريجيم سطلة الخضار شنو تتضمن وهل بيها ترتيب معين ؟....انتظر الجواب منكم مع الشكر الجزيل وفائق احترامي

تفضلي حبيبتي هاي روابط ممكن تساعدك ..

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...D1%ED%CC%ED%E3

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...D1%ED%CC%ED%E3

الاخت زنوبة
حياك الله وان شاء الله تفقدي الكيلوات الزايدة
من عندي افضل سلطة خضار لحرق الدهون مكوناتها:
خيار- قدونس- خس - نعناع- فجل-رشة كمون - قطرات من الخل-عصير ليمون
قبل الوجبة تناوليها وصحتين وعافية

تسلمون وشكرا جزيلا تعبتكم معي عاشت الايادي ....تشرفت بالتعرف ليكم