1. عند سلق البيض في قدر من الالمونيوم ضعي معه قطعة من الليمون حتى لايتغير لون القدر ويشوبه السواد.
2. للتخلص من دهون اللحم اطهي اللحمة قبل ساعة من الموعد المقرر لطهيها ثم ضعيها في الثلاجة سوف يتجمد الدهن مكونا طبقة علوية يمكن التخلص منها بسهولة.
3. – عند عمل الشاي اغلي الماء مع السكر ثم اطفيء النار واضيفي الشاي فان ذلك يعطي الشاي نكهة لذيذة ولونا صافيا من دون ان يتحول طعمه الى النكهة المرة.
4. لتبييض الاسنان احرقي قطعة من الخبز ثم اضيفي اليها ملعقة صغيرة من العسل وافرشي بها اسنانك مرتين يوميا سوف تلاحظين ابيضاضها من دون مواد كيميائية( انها مجربة وناجحة).
5. – قبل الاستحمام بساعة ادعكي جسمك جيدا بعصير ليمونة ثم اخلطي ملعقتين من الجيلسرين مع ملعقة من ماء الورد وادهني بها جسمك ثم استحمي كالمعتاد ( كل يومين مرة واحدة) بعد اسبوعين ستجدين ان بشرة جسمك مثل بشرة الطفل الرضيع. بالتوفيق لكم والدعاء منكم لنا2. عليك أيضا باستخدام خل التفاح فانه إضافة الي إكسابه طعما محببا ومميزا للأطعمة, فانه يساعد علي إذابة الدهون وسرعة هضمها واحتراقها داخل الجسم.
3. ان تكرار تسخين الزيت الي درجة الغليان يجعله يمثل خطورة علي الصحة, فالزيت عند تسخينه تتغير ذراته ويفضل التخلص منه بدلا من اعادة التحمير به.
4. اللحوم والخضراوات التي تؤكل مسلوقة يجب أن يكون سلقها في كمية قليلة من الماء.
5. إضافة قليل من السكر الي الحساء يكسبه مذاقا مميزا خاصة اذا كان ضمن مكوناته الطماطم.
6. ضعي قطرات من الخل علي اللحوم قبل طهيها لأنه يعمل علي تفتيت خلايا اللحوم.
7. استعملي زيت الزيتون أو الذرة فهما من أخف الزيوت ولا يتركان رائحة عند التحمير.
8. ـ ضعي قليلا من بيكربونات الصودا أو( البيكنج بودر) علي خلطة اللحوم البانيه المضاف اليه الدقيق قبل التحمير مباشرة.
9. أخيرا لتقليل نسبة الدهون للوقاية من الكوليسترول تخلصي من الدهون الموجودة بين أنسجة اللحوم كما يجب أيضا ألا تغمسي قطعة اللحم في البيض قبل تغطيتها بالدقيق وذلك لما يحتوي عليه البيض من نسبة عالية من الكوليسترول.
10. عدم استخدام بيكربونات الصوديوم عند نقع الحمص أو الفول أو أي بقوليات فهذا يفقدها الكثير من قيمتها الغذائيه 0
11. استبدال السكر بالعسل أو الدبس للتحليه
12. استعمال الطين بالنخاله لعمل الخبز
13. عمل قوالب حلوى للأطفال بين فترة وأخرى بحيث تغنيهم عن الحلويات الجاهزه
14. يجب أن يشرب العصير مباشرة بعد تجهيزه ولا يخزن في الثلاجه وذلك للمحافظه على اكبر قدر من الفيتامينات
15. استبعاد استخدام قدور التيفال واستبدالها بقدور واوني كلها من الستيل للطبخ الصحي لك و للعائله.
16. الشرب في كاس زجاجي ويفضل الستيل بدل الاكواب البلاستيكيه وخصوصا المشروبات الساخنه لاان الاكواب الابلاستيكيه تفرز ماده دهنيه ضاره .
17. حتى لا يتشرب البذنجان زيت كثير قومي بدهنه بقليل من الزيت ثم ضعيه في الفرن وصحتين و عافيه على قلوبكم جميعا.
18. لضمان عملية تعقيم متكاملة للبرطمانات الزجاجية علينا بايداعها مباشرة بعد غسلها الى الفرن قبل ان تتسرب الحرارة ونستخمها ونحن في غاية الاطمئنان
19. رشي قليل من السكر الناعم في صحن تقديم الكيكة......شوفي كم هو سهل ان ترفعي الكيكة بدون ان تلصق بالصحن.
20. لتتخلصي من اللون الاسود في داخل الترمس......
ضعي 2 ملاعق بيكنج بودر في الترمس ثم ضعي ماء حار جدا يترك لمدة 5 دقايق ,ثم يغسل بالماء جيدا....سوف يصبح وكانه جديد
21. اليك بعض الافكار التي توفر لك الوقت والجهد :
22 0 افرمي كمية من الثوم وضعيها في وعاء زجاجي مع اضافة زيت الزيتون واستخدميه عند الحاجة لا تتركيه أكثر من أسبوعين
23 0 ضعي كمية من البهارات في أوعية زجاجية ذات فتحات وذلك يغنيك عن استخدام الملعقة
24 0 استخدمي لتنظيف الحمام وازالة الرائحة الديتول وضعيه في وعاء بخاخ بعد خلطه بالماء وهذا يساعدك في التوفير
25 0 علقي خلف باب المطبخ اجندة مع قلم وسجلي بها مباشرة ما ينقصك في المطبخ او اغراض المنزل فتكون لك قائمة للمشتريات في نهاية الاسبوع وهذا يبعد عنك النسيان
26 0 قومي بعمل جدول اسبوعي لقائمة الغداء ودوني فيه الاعمال الاخرى التي ستنجزينها مثل الترتيب الشامل للمطبخ او خزائن الملابس حتى لا تتراكم عليك
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة