من فضلكم عاوزه وصفات بسكوت أو كوكيز قليل السعرات أو زصفات بالشوفان ودقيق النخاله لأنى عامله رجيم وبحب اكل البسكوت

ممكن تجيبي البسكويت بتاع الريجيم تحطي في الصحن وتساوي مهلبية من حليب قليل الدسم وشوية سكر اسمر لأن الابيض حريراته أكتر ومضر بالصحة وشوية كاكاو إذا رغبتي أو شورية جوز هند مع شوية نشا وتساوي مهلبية تصبيهافوق البسكويت وتزيني الصحن بالفريز والأناناس وتلك الفاكهة تساعد على حرق الدهون ...
ممكن تعملي بسكويت بالسكر الأسمر والطحين الأسمر والزنجبيل وقشر الليمون وبيكم بودر وبيضة وشوية حليب قليل الدسم حلو كتير ولذيذ أنا أحبه جدا ...
عصير الليمون بالنعناع ممكن تضيفي سكر الحمية وان كنت لا أحبذه للعصير والعصير ممتاز للريجيم ...
التلبينة روعة للرجيم ( طحين الشعير تسلقيه مع القرفة واليانسون والزنجبيل والهيل وماء الورد وتضيفي عسل النحل أو عسل التمر أو العسل الأسود ثم عند سلقه بعد ربع ساعة غليان تضيفي حليب قليل الدسم ) ...
كعكة التمر مناسبة للرجيم أي بدل السكر ضعي عجينة التمر حلوة كتير ولو أضفت شوية قرفة وشوية هيل وشوية زبيب وشوية جوز ( عين الجمل ) تبقى روووووووووعة ...
مقادير الكعكة كاسة تمر مع كاسة ونصف طحين ( ممكن أسمر ) وثلاث بيضات وبيكم بودر وفانيليا وقرفة وهيل وزبيب وجوز ...

اتفضلى حبيبتى هذا ملف لحلويات الحميه

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=490773

و هذا ملف لوصفات بالشوفان

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=553807

ماشاء الله الاخوات ماقصروا

نور هدى
والله ماقصرتى هاجرب كيكة التمر
أم شادى
شكرا على الروابط
أم عبد المعز
شكرا لمرورك