البرد والثلج وأيام النهار القصير.. جميعها مكونات للحالة السيئة التي تصيب البعض في ما يعرف بـ "كآبة الشتاء"؟.. فما كيفية التخلص من تلك الأعراض؟


Dr.Oz كشف ، أن هناك عدة أشياء تسهم في التخلص من كآبة الشتاء، أولها استخدام زيت النعناع،




فهو يساعد على التخلص من الحزن وتوجد فيه مواد مضادة للكآبة لاحتوائه على "المنتول".


ونصح الطبيب المشاهدين باستخدام إنارة من النيون لمدة 30 دقيقة يوميا لرفع نسبة الميلاتونين لديهم،



وأيضا تناول الفلفل الحار،




والذي توجد فيه مادة كيميائية تدعى "كابسيسين" والتي تزيد من الطاقة بشكل طبيعي وتُحسن الدورة الدموية أيضا.



أضاف Dr.Oz أن مشروب "الزنجبيل" مفيد أيضا للتخلص من كآبة الشتاء


، فضلا عن أنه يساعد على فقدان الوزن وله دور فعال في تخفيف التهابات الجسم ويساعد على الهضم.


وانا اضيف ..اروع الاشياء التي ترفع هرمون السعادة هو صلاة قيام الليل وقراءة القران اناء الليل واطراف النهار ..

اتصال بالوالدين ومحادثتهم وادخال السرور على قلبيهما من اروع مسببات السعادة للمرء والله احيانا اكون في قمة كابتي فارفع السماعة واتكلم مع والدي واسمع دعاءه انسى كل همومي ,انقلب من حال الى حال الحمد لله ..


الموضوع مفتوح لاضافة الاخوات المغتربات وذكر تجاربهن في مكافحة كابة الشتاء والغربة .

بارك الله فيكِ يا غالية (:

السلام عليكم
كيفكم حبيباتى
فعلآالبرد والثلج وقصر النهار هو احد مسببات الحاله السيئه
البرد والثلج امرها بسيط ولكن قصر النهار هو المشكله يادوب اصلى الظهر
جا موعد صلاة العصر وهكذا والمغرب والعشاء
ابغى تعطونى موعد متى اتسوق ومتى اغير جو
الساعه التاسعه بالكثير قفلت الآماكن وانا من الى يخاف يخرج فى الليل
وبالنسبه للمشروبات مدمنة قهوه وشاى اخضر بالزنجبيل

اهلا بك بيبي مورو منورة حبيبة

اخت لوجين اهلا بك فين ساكنه ..؟؟؟ لو ساكنه في الشمال اكيد النهار يكون قصير جدا واغلب العائلات يتسوقو بالليل بعد المغرب .
لكن لو نص نص احسن وقت الظهر بعد الغدا تكوني خلصت شغل في البيت والاولاد في المدرسة .
انا اتسوق الصباح لاني في المساء اكون اشغال شاقة وما اقدر اخرج من البيت بسبب الاولاد

صحيح والله مافي مثل صلاة الليل وسماع الدروس الدينية من خطب ومحاضرات تغذية للروح والنفس والله يجزيكي الخير ياقلبي

مسوكتى موضوعك جه بوقته
فعلا الواحد حاسس بإكتئاب بسبب تغيير التوقيت وبداية البررررد وغلاسة العيال و و و يللا ربنا يوفقنا

أحب أضيف أكل الموز والشيكولاتة لكن خللوا بالكم من الوزن يا حلوين

يوة!!!! أما بأقول لك مسوكة!!! أنا خلاص واضح إن الربع اللى فاضل فى نافوخى طااااااااااار

اهلا متسننة الله يقدرنا على طاعته سبحانه

مسوكة ولا يهمك حبيبة قلبي فهمت انك قاصدتني
بس الصورة الي حاطتيها مرعبة اللهم اجرنا من السمنة وبلاويها

بارك الله فيكِ يا غالية

بارك الله فيك موضوع كثير حلو
البرد وقصر النهار الله يعينا عليه
لكن ولا يهمك استمتعي بقطرات الندى بالصبح وصمت الليل مع صوت الرياح
يعني شوفيه من الناحية الإجابية وتفائلي خيرا

انا بالشتاء أكثر من اكل البرتقال والمشروبات الساخنة لكل العائلة تقريبا يوميا
وخاصة الاكل الساخن كالفاصوليا والعدس والكسكسي والحريرة الرائعة أممممم

كل موسم وله إيجابياته وسلبياته
وعلينا ان ننظر للجانب المشرق لكل فصل وسنرضى إن شاء الله