كتبت بواسطة
كل أمل بالله
السلام عليكم :
كان الله في عونك أختي كلنا مرت علينا هاته الظروف خاصة فترة الرضاعة فترة صعبة والمزاج فيها متقلب جدا وما بالك عندك طفل أخر في طور التربية وهو الأخر لا يستطيع الأعتماد على نفسه ما أنصحك به حاليا وأنت لا تنامين باكرا حاولي قضاء بعض الأشغال في الليل كترتيب البيت ووكنسه ومسحه ما يبقى غير مكان النوم بعد الأستيقاظ راح يكون الأمر عليكي سهل أما تجهيز الغدا والأكل حاولي تعتمد على أكلات خفيفة وسهلة التحضير وهناك أكلات تقدرين تجهزينها قبل وقت وتضعيها في الفريزر لوقت إستهلاكها تقومين بتسخينها فقط
وعلى ما يمدوا تعانين من فتور هاته الفترة لذلك حاولي تخصصي وقت لرياضة ولو ربع ساعة راح تعدل مزاجك وتشعرين بنشاط وحيوية ولو كنت ميتة من التعب واليأس صدقيني عن تجربة وقبل كل هذا عليكي بالتوكل على الله وذكره ودعائه ليعينك فهو المعين
بالنسبة لرعايتك بنفسك عليكي بالشرب الماء بكميات كافية جدا لأنوا راح يضوي بشرتك وينورها وكمان إستعملي ماء الورد وامسحي بيه جيد جدا للبشرة ومتوفر ما راح يكلفك شي وكحل وشوية حمرى خفيفة ومشطي شعرك عادي جدا المهم قناعتك بنفسك وشعورك ال
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة