ليس الدعاء للمسئ في ظهر الغيب بالأمر السهل و لكن له نتيجة طيبة في تهدئة النفوس و صفائها و تدريب النفس الأمارة بالسوء علي مقابلة الإساءة بالإحسان.
6- العفو عن المسيء و الإحسان إليه
فالحسنة تدفع السيئة و العمل الصالح يدفع العمل السيء و هذا عمل عظيم يحتاج إلي صبر، و من مواقف السلف الصالح أن رجلاً سب ابن عباس، فلما فرغ قال ابن عباس لخادمه "هل للرجل حاجة فنقضيها " فنكس الرجل رأسه و استحي، إن مقابلة الإساءة بالإحسان تحول العدو إلي ولي حميم و هي تحتاج إلي صبر و مجاهدة للنفس.
7- الإعراض عن الجاهلين
علي المسلم أن يكون علي مستوي رفيع من الأخلاق لا يتنازل عنه للرد علي الجاهلين و إسكاتهم، قال الشافعي" يخاطبني السفيه بكل قبح فأكره أن أكون له مجيباً، يزيد سفاهة فأزيد حلماً كعود زاده الإحراق طيباً"
8-التقليل من الكلام و الأفعال حين الغضب
إذا لم يستطع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فإن عليه مراقبة تصرفاته، فهو مسؤول عما يصدر منه من تصرفات و محاسب عليها في الدنيا و الآخرة فعليه التقليل من الكلام ما أمكن، و السكوت هو الحل الأمثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لاحقاً.
9- النقد الذاتي و جهاد النفس
الدنيا دار عمل و مشقة يقاسي الإنسان الشدائد و الهموم، و لنتمكن من مواجهة هذه الشدائد و المحافظة علي هدوئنا، علينا أن نقلل من شأن هموم الدنيا و أن نصبر و نحتسب الأجر عند الله، و لندعو دائماً و نقول" اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا و لا مبلغ علمنا ."
10- النظر إلي الجانب التربوي الحسن
عندما يسئ أحد الأفراد التصرف معنا فإن بإمكاننا أن نملك أنفسنا، فالغضب أو كظم الغيظ خيارات نكون أمامها، فبإمكاننا أن نغضب، أو أن نتجاهل أو نتفهم، قد يكون من غير اللائق أن نندفع بتصرفاتنا و مشاعرنا السلبية أو أن نلقي اللوم علي غيرنا، و قد يكون من الصعب أيضاً أن نكظم الغيظ كليةً، لهذا كان علينا أن نعرف كيف يمكن أن نغير مشاعرنا السلبية.
11- الإستعانة بالصبر و الصلاة
إن الصلاة و الصبر يقوموا بحل أعقد الأمور بينما يُعَقد الغضب أبسط الأمور، فبالإستعانة بالصبر و الصلاة علي مرضاة الله و طاعته و بحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التي تعترضنا.
12-الإنسحاب من الصراع و ترك مواطن الأذى
عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة علي ضبط النفس و حفظ اللسان و عدم جدوي الأمر بالمعروف و النهي عن المنكر، فعندئذ لا حل أسلم من ترك موطن الإثارة و الإنتقال إلي مكان هادئ إلي أن يهدأ غضبنا و نعاود السيطرة علي زمام النفس .
منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــووول للإفـــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــادة
حتي تكوني أبطأ غضباً و أسرع رضى
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة