السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوه جديده اطلب منكم المساعده وبسرعه ارجوكم حيث ان موعد ولادتي قرب وهي الولاده الاولى وليس عندي اي خبره في هذا المجال فارجوكن اكتبن لي تجاربكن بالتفصيل وخصوصا بعد الولاده مباشرة ماذا افعل وماهي تمارين ما بعد الولاده ومتى امارسها ارجو مساعدتي في اقصى سرعه وماهي الماكولات التي تناسب هذه الفتره فانا خايفه جدا جدا بالتفــــــــــصــــيل .................................................. .....

من الممكن ان نهديك بعض المواقع التى تجدين فيها الفائدة:
http://sehha.com/index.shtml

http://www.tabeebe.com/

شكرا لك اخت الشريه لكن هذي المواقع دخلتها ولم اجد فبها ما ابحث عنه اريد تجارب واقعيه

السلام اخت حنونه توكلي على
الله وان شاء الله المسئله سهله
وما يكون الا الخير..

عندي قصص ولادات كثيره..لكنها بالانجليزي...تبغينها؟

الاخت حنونه الله يهون عليك امين اول ماتحسي بالطلق اشربي كاس من القرفه(دارسين) تكون ساخنه ومحلاة بالعسل طبعا كاس كبير وليس صغير هذه انا استعملتها فهي تحمي الطلق الشي الثاني اقرئي القران الكريم هناك بعض الايات من الشيخ ابن عثيمين نصح المراه الحامل بقراءتها سوف ابحث عنها وارسلها لك بس اصبري لاتوللدي زين بااااااااي