انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

عش سعيداً........................اليك الحل!!

(نافذة إجتماعية - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    دٍمٍعٍةٍ عٍذٍاٍبٍ's صورة
    دٍمٍعٍةٍ عٍذٍاٍبٍ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    1,860
    الجنس
    أنثى

    عش سعيداً........................اليك الحل!!

    . عش حاضرك

    أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.



    2. واجه المخاوف

    معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".



    3. تقبل الواقع

    رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها بالاستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.



    4. تذكر أخطار القلق

    أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ



    5. اشغل نفسك بالمفيد

    "متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.



    6. آمن بمبدأ التسليم

    لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.



    7. تعلم فن النسيان

    تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.



    8. اصنع الابتسامة

    الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.



    9. تدرب على الاسترخاء

    الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.



    10. أصّل معاني الحب

    الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.



    11. اتّبع الوصفة الإيجابية

    ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.



    12. الإيجابيات العشر

    ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:



    1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.

    2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.

    3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.

    4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.

    5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.

    6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.

    7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".

    8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.

    9- اهتم بنفسك: اسمح لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

    10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.



    وصفة أكيدة لعلاج القلق:



    الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.



    الدعاء: ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.



    الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.



    التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم..لاتيأس من روح الله.

    م.ن.ق.و.ل
    تحياتي

  2. #2
    فتافيت سكر's صورة
    فتافيت سكر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    ][..ღ .. أحـــبـــــك (( ربــــي )) لانـــي أجـــــدك دائمـــا بجــــانبي وفي حيـــاتي و في (( قلــــبي )) ..ღ ..][
    الردود
    2,495
    الجنس
    امرأة
    كلمات رائعه والاروع انك انتي التي كتبتيها
    فقليلا من يستطيع ان يعيش سعيدا في جو المشاكل والمنازعات
    سلمت يمناك اخيتي
    تقبلي تحياتي
    اختك في الله
    فتافيت سكر

  3. #3
    دٍمٍعٍةٍ عٍذٍاٍبٍ's صورة
    دٍمٍعٍةٍ عٍذٍاٍبٍ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    1,860
    الجنس
    أنثى
    تسلميلي اختي كلك ذوووووووووق
    الاجمل ردك يالغلا

  4. #4
    البنت المطيعة's صورة
    البنت المطيعة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    طيــــــــــ الطيبـــــة ــــــــــــــــة
    الردود
    726
    الجنس
    حركاااااااااااااااااااااات سنيورايتا ...


    موااضيعك صاااااااايره شـــــــــــــيء ...

  5. #5
    ..الغدير..'s صورة
    ..الغدير.. غير متواجد كبار الشخصيات - نبض وعطاء - صاحبة الطرح المتميز
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    فلسـ داريـ ودرب انتصاريـ ـطين
    الردود
    13,195
    الجنس
    أنثى
    تسلمي سنيورايتا على الموضوع..

    ويارب يسعدك في الدنيا والآخرة..

    "عيوننا ستبقى دومًا صوب القدس والأقصى ولن تنحصر داخل حدود غزة، وإن مشروعنا المقاوم سيمتد كما كان دومًا إلى كل أرضنا المغتصبة إن عاجلاً أو آجلاً"
    الشهيد أحمد الجعبري-رحمه الله






  6. #6
    * اليازية *'s صورة
    * اليازية * غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الموقع
    الامارات
    الردود
    5,297
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بارك الله فيكِ أختي سنيورايتا
    على هذا المنقول الطيب و المفيد ...
    فقد استفت كثيراً من قراءته ...
    اسأل الله تعالى ان يجعل ثوابه في ميزان حسناتك ...

  7. #7
    روعة الورود غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الموقع
    مملكة العز ,,
    الردود
    938
    الجنس
    أنثى
    يعطيك ربي 1000 عافيه ,,

    فعلاً موضوع أكثر من رائع ,,,

    بانتظار جديدك الأروع والأروع ,,,

  8. #8
    دٍمٍعٍةٍ عٍذٍاٍبٍ's صورة
    دٍمٍعٍةٍ عٍذٍاٍبٍ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    1,860
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووريييييييييييين
    والله دعواتكم حلللللللللوة يسلم الفم اللي دعالي يارب

  9. #9
    khowla's صورة
    khowla غير متواجد كبار الشخصيات " ضياء الفيض 2"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    لَنْ أَكْبَرَ أَبَداً يآ أُمِّي
    الردود
    5,380
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    موضوع رائع شكراً على النقل


    ...




    وداعاً .. هكذا الدنيا ؛ لقاءٌ ثم نفترق ... !!



  10. #10
    &الســـلـــفـــي& غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    لــــــــــيـــــــــــــــــــــبيـــــــــــــــــــــــــا الحبيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبة
    الردود
    2,437
    الجنس
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزيتي خيرا اختى سنوريتا على الموضوع المهم والمفيد جعله الله في ميزان حسناتك ..

مواضيع مشابهه

  1. نومك تقيل اليك الحل
    بواسطة أم عبد الرحمن3122010 في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 6
    اخر موضوع: 27-06-2011, 11:09 AM
  2. متضايقه تعبانه اليك الحل
    بواسطة ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ في روضة السعداء
    الردود: 4
    اخر موضوع: 28-01-2009, 11:21 PM
  3. شعرك فقد بريقة...اليك الحل
    بواسطة rozamozy في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 11
    اخر موضوع: 26-05-2008, 01:07 AM
  4. عش سعيداً........................اليك الحل!!
    بواسطة دٍمٍعٍةٍ عٍذٍاٍبٍ في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 4
    اخر موضوع: 08-09-2005, 03:51 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96