|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
لا شكر علي واجب يا قمر وانا سعيده جدااااااااااااااا جداااااااااااا بالتوصل معك ولا تعتذري ولا شئ احنا اخوات في الله ان شاء اللهكتبت بواسطة tafrokhet
انا بمشي يوم واحد بس في الاسبوع لكن برده بتحرك كتير في البيت انت عارفه اعمل المنزل وبحاول اعوض عدم ممارسه الرياضه بالعب مع ابني الصغير الله يحفظه هو وجميع ابناء المسلمين
اي سؤال انا معاك ياقمر بس بدون اعتذار منك
تحياتي لك
النجم البرونزي
الف الف مبروك يا اختي ان شاء الله توصلي لهدفك انا بنتي عمرها 16 سنة وتعاني الوزن الزايد وهي ثثمنئ تنحف بس ما تصبر علئ الاكل يا ريت تنصحيني ولئ اي وحدة من الاخوات مشكووووووورة
عضو جديد
ماشاء الله يارب تنقصي 10 كيلو وانا كمان في شهر يآآآآرب
عضو نشيط
مبروك عقبالنا انا بدي 5 ك وما عم ينزلوا
عضو نشيط
ان شاء الله نوصل لما نتمناه بخير وصحه شكرا لمرورك يا عسل
عضو نشيط
شكرا جزيلا لمرورك يا غاليه وان شاء الله تعرفي تنحفي 5ك بصحه وعافيه
عضو نشيط
الله يبارك عليكي يا اختي وان شاء الله بنتك تخفف من وزنها بخير وصحه بس اهم شئ عشان تنحف زي ماهي عاوزه لازم تكون هي عاوزه كده ويكون عندها اراده قويه جداااااااااا وممكن تتغلب علي الاكل الكتير بانها تكثر من اكل الخضروات الطازجه وشرب المشروبات الحارقه مثل الجنزبيل والقرفه والشاي الاخضر وهكذا ولازم انت حبيبتي تعملي الاكل الصحي الخالي من الدهون والقلي تمنعيه خالص يعني تخلي الاسرة كلها بتاكل نفس الاكل عشان البنت متملش من اكلها وتروح تاكل اكل مقلي مع باقي الاسرة
تحياتي لك وللبنوته القمر
الف مليون مبروك
النجم البرونزي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا بسم الله مشاء الله تبارك الله والف مبروك على وزنك الجديد ويارب يارب توصلى لمرادك فى تخسيس ال 10 كليو
بصى يا ستى انا عملت رجيمات كتيييييييير جدا ونزلت 25 فى واحد ورجعت تانى وبقالى فتره اتابع مع دكتره انزل اول 6 كليو جميل جدا وبعد كده وزنى يقف ويصبنى ابحاط واسيب الدكتور وهكذا
انا طولى 175 ووزنى حاليا 100 يعنى تقريبا عاوزة اخس 25 كليو ونفسى جدا اخسهم لان فعلا رجلى تعبانه قوى
حابه استفسر منك على شويه حاجات
انتى قلتلى ناكل كل حاجه
باى كميه ولا كميات قليله وبعدين البطاطس صعب احمرها ؟
وعاوزة اعرف المكرونه تتعمل ازاى
ياريت تدينا وصفات للاكل بتاعك
وهل ده عن طريق دكتور ولا انتى اللى عملتيه لوحدك
وفى سؤال مهم جدا
انا بديق قوى لما بلاقى وشى بيخس مع وزنى
وكمان بيحصل شويه ترهلات فى الجسم
ياريت تقليلى فعلا حصل معاكى كده وعجتيها ازاى
واخيرا ياريت لو هتبدو رجيم انا حاضرة معاكم واسجل اسمى معاكم
ونبتدى مع بعض كلنا زى ما كنا عملين قبل كده هنا حمله الرشاقه
ياريت نعملها تانى وانتى تخسسى نفسك ال 10 كيلو واحنا كمان
ولو فعلا هينفع نبتدى يبقى تحطلنا نظام نمشى عليه ازاى اليوم بيوم
وانا اول اللى معاكى لانى اتخنقت من وزنى جدا
اسفه جدا على الاطالة
عضو نشيط
ماشاء الله عليكي أختي
يعطيكي العافية ,, و ان شاء الله تنحفي ال 10 كيلو الباقية
و عقبااالنا يااااااااااارب
انا بدي أسألك ,, هل حصل و ثبت وزنك خلال السنة ؟؟ و شو كنتِ بتعملي اذا ثبت ؟؟
و أديش كان ينزل وزنك تقريبا بالشهر الواحد ؟؟
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة