انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 10 من 21 الأولىالأولى ... 6789101112131420 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 91 الى 100 من 208

تجربتي مع تخفيف الوزن ادخلي ولن تندمي**وسام افضل تجربه**

(حصاد ركن التغذية والصحة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #91
    tafrokhet غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    205
    الجنس
    أنثى
    تسلمي يا أختي
    جزاك الله الفردوس الأعلى يا رب
    و في سؤال آخر لو سمحت
    يعني أنت بتاكل عادي أو في رجيم معين
    و الله يعطيك العافية
    سلام

  2. #92
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة nnnnn_nora عرض الرد
    الف مليون مبروك
    الله يبارك لك يا قمر شكرا لمرورك العطر

  3. #93
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة يُسر الرحمن عرض الرد
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    اولا بسم الله مشاء الله تبارك الله والف مبروك على وزنك الجديد ويارب يارب توصلى لمرادك فى تخسيس ال 10 كليو
    بصى يا ستى انا عملت رجيمات كتيييييييير جدا ونزلت 25 فى واحد ورجعت تانى وبقالى فتره اتابع مع دكتره انزل اول 6 كليو جميل جدا وبعد كده وزنى يقف ويصبنى ابحاط واسيب الدكتور وهكذا
    انا طولى 175 ووزنى حاليا 100 يعنى تقريبا عاوزة اخس 25 كليو ونفسى جدا اخسهم لان فعلا رجلى تعبانه قوى
    حابه استفسر منك على شويه حاجات
    انتى قلتلى ناكل كل حاجه
    باى كميه ولا كميات قليله وبعدين البطاطس صعب احمرها ؟
    وعاوزة اعرف المكرونه تتعمل ازاى
    ياريت تدينا وصفات للاكل بتاعك
    وهل ده عن طريق دكتور ولا انتى اللى عملتيه لوحدك

    وفى سؤال مهم جدا
    انا بديق قوى لما بلاقى وشى بيخس مع وزنى
    وكمان بيحصل شويه ترهلات فى الجسم
    ياريت تقليلى فعلا حصل معاكى كده وعجتيها ازاى

    واخيرا ياريت لو هتبدو رجيم انا حاضرة معاكم واسجل اسمى معاكم
    ونبتدى مع بعض كلنا زى ما كنا عملين قبل كده هنا حمله الرشاقه
    ياريت نعملها تانى وانتى تخسسى نفسك ال 10 كيلو واحنا كمان
    ولو فعلا هينفع نبتدى يبقى تحطلنا نظام نمشى عليه ازاى اليوم بيوم
    وانا اول اللى معاكى لانى اتخنقت من وزنى جدا

    اسفه جدا على الاطالة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اهلا بيك يا حبيبتي واهلا وسهلا باي سؤال بدك تسأليه
    اولا وصفات الاكل اللي بعملها كلها من دكتورة مني رادميس ومها رادميس وكمان الدكتور بهاء ناجي يعني ممكن تعملي الرز بانك تحطي الرز وتحطي عليه مايه وتوابل ورق لورة وحبهان وقرفه ويبقي كده بدون اي سمن او حتي زيت وطبعا بيكون رز بسمتي لان الرز المصري لو اتعمل كده ممكن يتعجن والرز ده تاكلي منه ومتخفيش من زياده الوزن وبعد الرز ما يستوي ممكن تضيفي ملعقه زيت وتقدميه لباقي الاسرة وبيكون حلو جدا
    المكرونه هتعمليها عادي جدااا بس تقليلي جدا الزيت وياريت يكون زيت ذرة والفراخ انا بعملها بخلطه حلوة جدا وبدون اي دهون بالعكس بطلع اي مواد دهنيه فيها يعني تغسلي الفراخ كويس جدا بالملح والدقيق وشوية خل
    وتشطفيها حلو وتبيليها بعد كده بقرفه وملح وطماطم وبابريكا وحطيها وحبهان وورق غار وحطيها بالفرن وان شاء الله تاكليها بالهناء والشفاء وكذلك تعملي اللحوم بس منغير قرفه والسمك كمان بس هتحطي طبعا توابل السمك والمحشي تعمليه عادي جدا مع تقليل جداااااااااااااااااااا الزيت وتكتري الخضرة

    بالنسبه لوشك بيخس وممكن يبان عليه انه اصفر وضعفان لازم تهتمي جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا بشرب الميه بكميات كبيرةةةةةةةةةةةةةةةةةةة جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا والخضروات الطازجه لان الميه والخضروات هي اللي بتخلي الوجه ممتلئ بالحيويه
    وتعالي نعمل مع بعض الرجيم من اول انهارده ونتقابل اخر الشهر ونشوف النتيجه ايه ويارب تكون خير ان شاء الله
    واي سؤال انا معاكي ان شاء الله
    تحياتي لك

  4. #94
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة tafrokhet عرض الرد
    تسلمي يا أختي
    جزاك الله الفردوس الأعلى يا رب
    و في سؤال آخر لو سمحت
    يعني أنت بتاكل عادي أو في رجيم معين
    و الله يعطيك العافية
    سلام
    الله يجعلنا جميعا معا في جنة الخلد اللهم امين
    حبيبتي انا في بدايه الاكل بتناول طبق السلطه كبير وبعدها اكل اللحوم او الاسماك وفي الاخر النشويات وطبعا كميات قليله لانك طبيعي معدتك اصبحت ممتلئه من طبق الخضروات وقبلها المي اللي بتشربيها قل الاكل بنصف ساعه
    تحياتي لك يا قمر

  5. #95
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة شذو الجراح عرض الرد
    ماشاء الله عليكي أختي

    يعطيكي العافية ,, و ان شاء الله تنحفي ال 10 كيلو الباقية

    و عقبااالنا يااااااااااارب

    انا بدي أسألك ,, هل حصل و ثبت وزنك خلال السنة ؟؟ و شو كنتِ بتعملي اذا ثبت ؟؟

    و أديش كان ينزل وزنك تقريبا بالشهر الواحد ؟؟
    الله يعطينا ويعطيكي ويعطي جميع المسلمين الف صحه وعافيه حبيبتي
    طبعا حصلي ثبات في الوزن وكنت بوقف الرجيم اسبوع اكل فيه عادي جداااااا وبزود في كميه الاكل بعدها ارجع تاني للرجيم
    كنت بخس مش بشكل منتظم يعني ممكن اخس في شهر 7ك او اقل وشهر تاني 10 ك يعني مش ثابته علي معدل واحد
    اي سؤال انا حاضرة يا اختي
    الله يعطيكي الصحه والعافيه

  6. #96
    غسق الليل's صورة
    غسق الليل غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    بين أحبتي وأحزاني
    الردود
    2,709
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    الف مبارك اختي وربي تكملي مشوارك وتحصلي على الرشاقة والصحه

    انا على طول ضد الريجيمات والتقليل افضل وكنت قبل اقدر انقص وزني انه مااتعشى او وجبة العشاء بتكون من وقت

    واكل بالليل فاكهه بس هاي سنتين ماعم اقدر اتبع ترتيب لتناول الطعام وترتب الوجبات بسبب الحمل وولاده ومرضع ومااقدر مااتعشى واكثر الاوقات العشى عم يصير متأخر وحاليا طفلي صار عمره الخمسه اشهر بدأت في اطعامه القليل لكي اقدر ان انقص من وزني ..
    ان شاء الله ابدأ معاكم الحمله وعلى الله يكون للعيد صار تغير .
    من غدا بأذن الله ابدأ انا اعتمد اكثر الوقات على خبز الشعير والنخاله .خاصة في وجبة الفطور

  7. #97
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة غسق الليل عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    الف مبارك اختي وربي تكملي مشوارك وتحصلي على الرشاقة والصحه

    انا على طول ضد الريجيمات والتقليل افضل وكنت قبل اقدر انقص وزني انه مااتعشى او وجبة العشاء بتكون من وقت

    واكل بالليل فاكهه بس هاي سنتين ماعم اقدر اتبع ترتيب لتناول الطعام وترتب الوجبات بسبب الحمل وولاده ومرضع ومااقدر مااتعشى واكثر الاوقات العشى عم يصير متأخر وحاليا طفلي صار عمره الخمسه اشهر بدأت في اطعامه القليل لكي اقدر ان انقص من وزني ..
    ان شاء الله ابدأ معاكم الحمله وعلى الله يكون للعيد صار تغير .
    من غدا بأذن الله ابدأ انا اعتمد اكثر الوقات على خبز الشعير والنخاله .خاصة في وجبة الفطور
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اهلا بيك يا اختي وتعالي نحمس بعضنا البعض والله يعيناوعلي فكرة وقت الرضاعه يعتبر افضل وقت تقدري تنزلي فيه وزنك بسهوله جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
    الرضاعه دي عبارة عن حليب والحليب سائل يعني الرضاعه بتزيد بشرب السوائل مش بكتر الاكل يعني هتكتري علي اد ما تقدري من السوائل اللي بتزيد الحليب زي الينسون والبابونج والكراويه والحليب قليل الدسم وممكن تاكلي كوب زبادي عليه 10ج مكسرات ده بيكتر الحليب عندك جدااااااااااااااااااااا وكمان يسد الشهيه لوقت طويل والحمدلله الحمدلله انا مجربه قبلك وكمان ده كلام الطبيبه وان شاء الله هتلاقي الحليب كتير وكمان وزنك بيقل لانك بتفقدي 500 سعر حراري يوميا اثناء الرضاعه
    الله معك ومعنا ان شاء الله

  8. #98
    be.happy's صورة
    be.happy غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    3,012
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ماشاءالله عليكي اختي
    ربي يديمها عليكي نعمة وتصلي لهدفك وانت بصحة وايمان
    ويحفظ ابنك واهلك واحبابك امين

    عجبني موضوعك والي اعجبني فيه انك ماشاءالله تجيبين على اسئلة الاخوات ومتابعة الموضوع وان دل , دل على اهتمامك وحب الخير للجميع ربي يسلمك امين

    عندي كم سؤال لو سمحتي

    لاادري ان كنت متغربة او بين اهلك واقربائك , ولو كان كذلك اكيد كان يصير مناسبات عزايم او حفلات او على الاقل زيارة عادية للاهل يعني تغييرجو
    كيف كنت تتعاملي مع هذا الامر؟لم تضعفي مثلا او شئ كهذا؟


    ثانيا , واكيد في ال 8 شهور هذه صار مرة او هكذا خبصتي في يوم مثلا في نظامك , ماذا كنت تفعلين.؟؟وكم كنت تطولين في تخبيصتك ؟

    ثالثا , هل صار وحصل انك شعرتي باحباط وياس وان ارادتك وهمتك قلت وكنت على وشك ان تتركي كل الي سويتيه؟وماهو الشئ الي كان يحفزك؟


    رابعا
    لاحظت اخت سالتك عن الترهل بس يمكن مالاحظتي السؤالفساعيد السؤال نفسه
    هل صار معك ترهل بسبب نزول الوزن؟وبما انك ايضا عندك ولد الله يسلمه , هل ترهل بطنك قل مع نقصان وزنك؟


    اعذريني على الاسئلةعندي اسئلة اخرى بس اخاف اثقل عليكي
    والي شجعني ردودك للاخوات ولطفك وذوقك
    ربي يديمها عليكي نعمة ويوفقك امين اختي

    دمت بصحة وايمان

  9. #99
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة Um-Mujahid عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ماشاءالله عليكي اختي
    ربي يديمها عليكي نعمة وتصلي لهدفك وانت بصحة وايمان
    ويحفظ ابنك واهلك واحبابك امين

    عجبني موضوعك والي اعجبني فيه انك ماشاءالله تجيبين على اسئلة الاخوات ومتابعة الموضوع وان دل , دل على اهتمامك وحب الخير للجميع ربي يسلمك امين

    عندي كم سؤال لو سمحتي

    لاادري ان كنت متغربة او بين اهلك واقربائك , ولو كان كذلك اكيد كان يصير مناسبات عزايم او حفلات او على الاقل زيارة عادية للاهل يعني تغييرجو
    كيف كنت تتعاملي مع هذا الامر؟لم تضعفي مثلا او شئ كهذا؟


    ثانيا , واكيد في ال 8 شهور هذه صار مرة او هكذا خبصتي في يوم مثلا في نظامك , ماذا كنت تفعلين.؟؟وكم كنت تطولين في تخبيصتك ؟

    ثالثا , هل صار وحصل انك شعرتي باحباط وياس وان ارادتك وهمتك قلت وكنت على وشك ان تتركي كل الي سويتيه؟وماهو الشئ الي كان يحفزك؟


    رابعا
    لاحظت اخت سالتك عن الترهل بس يمكن مالاحظتي السؤالفساعيد السؤال نفسه
    هل صار معك ترهل بسبب نزول الوزن؟وبما انك ايضا عندك ولد الله يسلمه , هل ترهل بطنك قل مع نقصان وزنك؟


    اعذريني على الاسئلةعندي اسئلة اخرى بس اخاف اثقل عليكي
    والي شجعني ردودك للاخوات ولطفك وذوقك
    ربي يديمها عليكي نعمة ويوفقك امين اختي

    دمت بصحة وايمان
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اكيد انت يا اختي اللي كل ذوق واخلاق حسنه لاني ما استاهل كل الكلام الحلو ده
    تعرفي ان افتكرت سؤال الاخت عن الترهل وكنت ناويه اكتبلها الرد
    الترهل بيحصل لما نخس مرة واحده يعني فقد وزن كبير في فترة قصيرة مع عدم شرب سؤال وقله حركه كل ده يخلي الجسم يترهل لكن طالما بنشرب مايه كتير جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ونتحرك كتير ان شاء الله ما يكون في اي ترهل والحمدلله الحمدلله وزني نزل الحمدلله بس التلاهل الحمدلله بسيط في منطقه البطن عشان الحمل والولاده والحاجات دي ومع الاسف حاولت اعمل رياضه عشان اشد الجزء ده لكن عندي مشاكل بالعمودالفقري ما قدرت اتحمل تمارين شد البطن بس ان شاء الله جميع الاخوات يمارسون الرياضه مع شرب الميه واكل خضروات مع الاكل المتوازن ان شاء الله ما يكون في اي ترهل
    بالنسبه لنقطه التانيه
    اكيد طبعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا عندي يوم بالاسبوع باكل فيه اللي علي مزاجي وبيكون هو اليوم اللي بمشي فيه يعني يوم اجازة زوجي من العمل يعني بيكون يوم خروج تمشيه وممكن اكل بيتزا او اكل اي شئ ممكن يكون سمك بانيه بس طبعا معمول بالبيت
    ولو في خروجه عند احد الاقارب بيكون برده يوم الاجازه طبعا المحمر والمشمر والحركات دي باكل بس كميه قليله وبزود جداااا من السلاطات بجميع انوعها عشان معدتي تتملئ بالخضروات ولو اكلت بقي جاتوهات او الحلويات او المحشي عند اي حد لازم اشرب بعدها كوب جنزبيل كبيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررر
    وبصراحه بخلي الجنزبيل كميه كبيره واحط عليه ليمون
    لان الجنزبيل بيعلي من معدل الحرق في الجسم عشان كده لازم اخده بعد وجبه الغدا وخصوصا لو كان فيها اي شئ تقيل
    وبيكون يوم واحد فيه خبص زي ما قولتلك اختي



    اللي كان بيشجعني بقي علي الاستمرار في النظام الغذائي هو زوجي الله يحفظه يارب واهم شئ انه بيشجعني بطريقه غير مباشرة

    اي سؤال انا معاكي ان شاء الله يا اختي وبلاش تقولي انك طولتي في سؤالك احنا اخوات في الله وعاوزين نفيدبعض ان شاء الله
    واكيد انا سعيده جداااااااااااااااااااااااااااااااااا بالتوصل معك ومع جميع الاخوات الكريمات
    تحياتي لك

  10. #100
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    مبارك النزول
    رائع ومشجع
    ربنا يوفقك ويكرمك وتنزلي ال 10 كيلو الباقيات
    ربنا يحميكِ ياااااااااااارب

مواضيع مشابهه

  1. تجربتي الشخصية في انقاص وزني ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة هندباء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 24-09-2012, 09:06 AM
  2. تجربتي مع المساج ... سر لا تحكي عنه لأعدائك ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة روبي** في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 157
    اخر موضوع: 29-12-2010, 12:18 AM
  3. تجربتي مع خل التفاح** وسام افضل تجربه **
    بواسطة ام اسيد البابا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 36
    اخر موضوع: 30-09-2009, 09:39 PM
  4. تجربتى مع خل التفاح ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة دبدوبة الحبوبه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 10-06-2009, 09:49 PM
  5. شو تجربتي مع المي........**وسام افضل تجربه **
    بواسطة مجدو في حصاد ركن التغذية والصحة
    الردود: 36
    اخر موضوع: 15-12-2007, 01:47 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96