انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 49

ريجيم عن تجربة رائع حتى للمرضعات ...............

(حصاد ركن التغذية والصحة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ام صائب's صورة
    ام صائب غير متواجد سيدة أعمال - كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    دنيا العجائب
    الردود
    12,750
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء
      • مجموعه الابداع فى ركن الديكور
      • جوهرة ركن الديكور
      • متميزة صيف31
      • 1430هـ

    ريجيم عن تجربة رائع حتى للمرضعات ...............

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    هذا نظام ريجيم رااااااائع
    انا جربته وأعجبني لسهولته وعدم التعقيد فيه
    حتى وانا مرضع كنت انتظم عليه لكن للمرضعات بشرط زيادة الفواكه والخضار بين الوجبات ليس الخضار فقط


    1. حتى خف وزنك خفض كمية الاكل المعتاد عليها
    2. يجب طبخ الطعام واكله بدون أضافة الدهن او الزيت
    3. تستطيع أن تأكل الاصناف التالية في اوقات الطعام او بين الوجبات
    (هندبة - سلق - قرنبيط - بامية - ملوخية - نعنع - لفت - فلفل اخضر - ملفوف - خس - بندورة - باذنجان - بقدونس - كوسى - سبانخ - خيار - بصل - سلطة الخضار - ملح - بهار - كمون - خل - قهورة - شاي - (بدون سكر) )


    4. لا تأكل سكر - مربى - جيلاتين - دبس - عسل - ملبس - شوكولاته - الحلويات - كعك - بسكويت - معجنات - مهلبيات - بوظة - حلويات عربية - الارز - البرغل - المعكرونة - الشعيرية - البطاطا - حمص ناشف - فاصوليا بيضاء - فاصوليا خضراء - عدس - فول - زبدة مرجرين - دهن الطبخ - سمنة - طحينية - زيت زيتون - زيتون - مكسرات وحبوب - فواكه مجففة - مشروبات خفيفة)

    5. كل يوم من اجناس وكميات الطعام التالية:

    الفطووووور:ربع رغيف خبز عربي - بيضة واحدة - ملعقتي لبنة أو قطعة جبنة صغيرة - نصف فنجان شاي بالحليب (بدون سكر)

    الغدااااااء : قطعة لحمة هبرا أو سمك أو دجاج(نصف وقية) - خضار كالموجودة باللائحة أعلاه (رقم 3 ) وذلك حسب الشهية - ربع رغيف خبز عربي - قطعة فاكهة (تفاح - او يوسف افندي أو موز) - فنجان شاي - حليب او لبن


    العشاااااااء : قطعة لحمة (ربع وقية) أو بيضة مسلوقة وملعقتي لبنة - خضار كالموجود باللائحة اعلاه (رقم 3) حسب الشهية - ربع رغيف خبز عربي - قطعة فاكهة (تفاح او برتقال او يوسف افندي او موز او 3 حبات مشمش او 3 حبات برقوق)


    هذا رجيم ناجح جدا جدا بالشهر ينزل من الوزن من 5 الى 6 كيلو
    اما المرضع عن تجربة فقد فقدت 4 كيلو باسبوعين تقريبا واكلت زيادة فواكه عند الجوع لدرجة كنت آكل 4 موزات باليوم

    شكرا لقراءتكم الموضوع

    اختكم أم صائب

    ما رايك بالريجيم الراجية عفو ربها ،احب رايك

  2. #2
    ام صائب's صورة
    ام صائب غير متواجد سيدة أعمال - كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    دنيا العجائب
    الردود
    12,750
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء
      • مجموعه الابداع فى ركن الديكور
      • جوهرة ركن الديكور
      • متميزة صيف31
      • 1430هـ

  3. #3
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير اختي على الرجيم
    ومشكوووووووووووووووووووووره كتير

  4. #4
    ام اصايل73 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    20
    الجنس
    أنثى
    يعطيك العافية
    راح اجرب واعطيك خبر
    مع انه وقت إجازة والعزايم كثيرة بس لازم اخفف وزني

  5. #5
    إم آية's صورة
    إم آية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    كندا
    الردود
    671
    الجنس
    امرأة
    يعطيكي ألف عافية و يسلموا إيديكي على هالريجيم..

  6. #6
    um almajd's صورة
    um almajd غير متواجد كبار الشخصيات
    "نبض وعطاء " "مجموعه الابداع فى ركن الديكور"فنانة المقبلات""ذوقي راقي"
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    قــلـــ من يحبني ــــب
    الردود
    13,007
    الجنس
    امرأة

  7. #7
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    حلوو مشاءالله وعامر بالاشيا المفيده للمرضعه

    بدي انصح فيه اختي لانه اعطيتها نظام بس حسيتها مامشيت عليه

    بدي اوريها نظامك بلكي بتمشي عليه
    والف شكر حبيبتي قلبي على الافاده


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  8. #8
    ام صائب's صورة
    ام صائب غير متواجد سيدة أعمال - كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    دنيا العجائب
    الردود
    12,750
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء
      • مجموعه الابداع فى ركن الديكور
      • جوهرة ركن الديكور
      • متميزة صيف31
      • 1430هـ
    تعقيب كتبت بواسطة rorofun عرض الرد
    جزاك الله خير اختي على الرجيم
    ومشكوووووووووووووووووووووره كتير
    العفو عزيزتي
    شكرا لمرورك
    تعقيب كتبت بواسطة ام اصايل73 عرض الرد
    يعطيك العافية
    راح اجرب واعطيك خبر
    مع انه وقت إجازة والعزايم كثيرة بس لازم اخفف وزني
    اهلا بأم صايل
    ان شاء الله ما راح تتغلبي بالريجيم هو سهل وبسيط وما بيحتاج لدراسة متل الريجيمات التانية
    شكرا لك
    تعقيب كتبت بواسطة إم آية عرض الرد
    يعطيكي ألف عافية و يسلموا إيديكي على هالريجيم..
    منورة الموضوع عزيزتي ام آية
    الله يعافيك وان شاء الله تجربيه ويعجبك
    تعقيب كتبت بواسطة um almajd عرض الرد
    يسلمو ايديك حبيبتي ام صائب على الرجيم
    خلص من بكره راح ابدأ انشالله تعالى ولماترجعي
    من السفر بدك طلي علي راح تلاقيني خاسه انشالله

    اهلا بام المجد ان شاء الله تخسي عليه وتدعيلي يا عسل
    تعقيب كتبت بواسطة طيـــف عرض الرد



    حلوو مشاءالله وعامر بالاشيا المفيده للمرضعه

    بدي انصح فيه اختي لانه اعطيتها نظام بس حسيتها مامشيت عليه

    بدي اوريها نظامك بلكي بتمشي عليه
    والف شكر حبيبتي قلبي على الافاده

    واو انا سعيدة جدا طيف هنا يا مرحبا يا مرحبا
    أهلا بالمشرفة الغالية
    ان شاء الله تستفيد اختك منه أنا استفدت كتير من هالنظام وحابة الكل يجربو

    دمت بحفظ الله

  9. #9
    eamo73 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    115
    الجنس
    جزاكى الله خير

    هحاول أمشى عليه وأشوف إيه الأخبار

    وربنا يكرمك

    وإن شاء الله يكون بفائده مع الرضاعة

  10. #10
    hodo_78's صورة
    hodo_78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    المغرب" طنجة
    الردود
    2,075
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    رائع باذن الله اجرب واخبرك بالنتيجة

مواضيع مشابهه

  1. دعونا نستفيد من خبرة بعضنا البعض في ريجيم للمرضعات فقط
    بواسطة كريمة الواني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 01-09-2009, 01:35 AM
  2. للمرضعات فقط...... يلا نعمل ريجيم و نرجع متل ما كنا
    بواسطة ميار 1982 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 157
    اخر موضوع: 03-04-2009, 01:49 AM
  3. ريجيم رائع رائع ادخلوا يا بنات وادعولي
    بواسطة FIROFIRO في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 27-05-2007, 04:09 AM
  4. ريجيم رائع رائع يالله ادخلوا بسرعة
    بواسطة FIROFIRO في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 24-05-2007, 09:23 AM
  5. تجربة ريجيم البصمة (اتمنى الاتردوني)
    بواسطة نونا 11نونا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 31-10-2006, 08:05 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96