مشكوره
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
مشكوره
عضو
تسلمين على الموضوع يا اختي مفيد جدا
عضو
بداية اشكر صاحبة الموضوعكتبت بواسطة تسنيمم
شكرا اخت نسيمة عالموضوع كثير مهم
انا اتبع نظام متوازن لكن صار لي شهرين ما دليةغير 5 كيلووكلها بالشهر الاول يعني الشهر الثاني ما نزلت شي وامشي كل يوم ساعة ليشانا ما ادري يا ريت حد يريحني
ثانيا اخت تسنيم
زيدي وقت الرياضة او غيري نوعية الرياضة يعني سباحة بدل المشي أوالركض بدلا من المشي
أو وقفي رياضة اسبوع مع الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وبعدين ارجعي للرياضة
هذا كلام دكتورتي لما سألتها عن هذا الموضوع
النجم الفضي
جزاكم الله خيرا
النجم البرونزي
تسلمى حبيبتى
عضو
مشكورة حبيبتي
مشرفة موقع جوالكِ وركن الاشغال اليدوية
يعطيكى العافية
عودة بعد انقطاع
واشتياق لأحبتي ()
زهرة ربيعية
جزاكِ الله خير
عضو
جزاك الله خير على مجهودك الرائع..
النجم البرونزي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة