طيــــــــــف ..
انا بعد مثلج دايما يقولونلي انتي اجمل خواتج .. بس لو تضعفين شوي ..
و انا اسمع هذا الكلام مثل السم على قلبي و اظل يومين بدون اكل و بعدين ارجع افتح البير مرة ثانية ..
يا ربي الى متى هذا العذاب يا ربي .. الى متى اظل سمينة و اتعذب مع جسمي ..
يا ربي مرات افكر و اقول معقولة راح ييجي يوم و اصير رشيقة مثل خلق الله و الناس ؟؟

مع اني مش كتير سمينة يا طيف لكني طبعا متظايقة من نفسي بشكل غير طبيعي ..
اريد اضعف 15 كيلو مليت .. sid

ما قلتيتلي كم كيلو ضعفتي طيووووف ؟؟

خلاص التوبة بعد ما راح آكل كرواسون و لا غيره نهائيا ..

انتي بيديك تنهي هالعذاب

شوفي ياستي انا قبل هيك وصل ووزني لل100 بصراحه

بعدين سويت رجيم نزل 75

بعدين رجعت 80-76

بعدين احترمت نفسي وسويت رجيم بالصيف ونزل وزني ووصل 65

هلاء رجعت تقريبا72 -70

هو هادا انسب شي مع انه في ناس بتقولي خليكي على ال76 احلي


بتعرفي لانه انا طويله لما نزلت كتير صار شكلي حلووو ومش حلو كني مطنطره

اي صح 76 حلو ..
انا محتاجة اني اكون 65 ..
واو بصير سمبتيك ..

حبيبتي طيف ..
انا طبعا ضد هذا النوع من الريجيم اللي في يوم كامل يعتمد على نوع واحد من الاطعمة ..
لكن في دكتور قالي ان هذا النوع من الريجيم مريح للجسم و الامعاء و يطرد السموم منها و ينقي الدم ..
و هو ان تاكلين يوم كامل فقط خضراوات و كل انواع الخضراوات .. و اليوم الثاني فواكه و اليوم الثالث موز و هكذا مدة اسبوع تنزلين 5 كيلو و بعدين تاخذين يومين راحة و تبدئين مرة ثانية .. فخلال اسبوعين تضعفين 9 كيلو تقريبا ..
لكن هذا الريجيم ليس فقط للتخسيس بل هو لطرد السموم من الجسم و ترييح المعدة من الاكل الثقيل و طرد الغازات و غيرها من السموم ..
انا والله حابة ابدأ بهذا الريجيم من باجر لان بصراحة يا طيف انا وايد معدتي تعبانة من الاكل و ما ترتاح ..
انا ما احس ان هذا النوع من الريجيم مضر .. تدرين ليش .. لان الاشخاص النباتيين اللي عايشين فقط على الخضار و الفواكه تشوفين صحتهم ماشالله زينة احسن من صحتنا مع ان جسمهم ما يدخل عليه اي بروتين غير البقول فقط ..
يعني هذول الناس اولاد سبعة و نحن اولاد تسعة ..
و علاوة على ذلك فهو يضعف الجسم بمعدل 5 كيلو في الاسبوع و هذا شي جميل طبعا ..

شو رايج انتي ؟
انا انشالله ببدأ في من باجر و بضعفلي في البداية 5 كيلو كحافز وبعدين بسوي طريقة الريجيم الهادئة .. مثل ما علمتيني .. و اللي هي تخفيف الأكل و الاكثار من شرب الماء و البقدونس و الخس و العصير ..

شو رايج ؟
ارجوج شجعيني لاني مو محصلة التشجيع في البيت نهائيا .. محصلة بس التعييب

شو يا عمي شو عم يصير معكم

أنا خليني خبرك طيف أول شي رحت البيت حطيت 10 عروق بقدونس مع بعض وأكلتهم بس معدتي ما قدرت تهضمهم أففففف حسيتهم مش مقبولين بس بقيت أعلكهك وما أحس بطعمتهم يعني قطعت نفسي حتى بلعتهم وأكلت خس الخس طيب ما عندي مشكلة وعملت شاي مع ليمون أوكي

هلق قلت شو بدي أعمل خليني أعمل فتوش وكثرت الخس فيه بس قليت خبز قلي عشان زوجي والولاد يحيوه هيك على كل عند الأكل شلت كمية كبيرة من الخبز وعطيتها لبنتي

بس المشكلة طيوففففف كيوي مع ليمون ( أكيد ليمون يعني الحامض الأصفر )

أنا سويتهم على الخلاط بس كثير كثير حامضين ما قدرت كملها شربت منها نصفها تقريباً وما قدرت كمل عليها وخاصة أنني في اليوم الأول من الدورة خفت يصير عندي مشاكل من الليمون

شو رأيك بس أكلت صحن فتوش أممممممم وشبعت ما أكلت خبز أو رز خالص وهلق حاسة أني شبعانة والحمدلله

إذا عندك وصفة ثانية للعصير حبيبتي خبريني عنها



بطوطة شو الموضوع يلا إمشي معي وما بقى تفكري بالريجيم خذي قرار وخلينا نتشجع يللا حبيبيتي مثل الشاطرة برافووووووو ناطرة تقوليلي نزلت كم كيلو بعد كم يوم

بطه !!!!!!!!!!!!!!!!

ولك هالعزيمه هاي لحقتي لحتي تتعبي من الرجيم!ماحلك الا الليوم بس من شو تعبت معدتك!!!

شوفي نظام رجيم نوع واحد فاكهه او خضره انا مابعجبني !

لانه مره جربته اسبوع كااااااااااااااااااااامل ولما رحت للدكتورلقيت حالي نازله 1 كيلو بس

من قلت له! قالي طبعا مش رح تنزلي شي لانه مش ماخده بروتينات!
كسر وحرق الدهون بده بروتين ويفضل على الاقل تاخدي لبن روب او لبن خاثر قليل الدسم
او قطعه سمك او دجاج مشويه
يعني لازم بروتين
بالله كيف بدك تنزلي يابطه بالهنظام! وانتي مش ماخذه بروتين

بعدين مش فاهمه شي !من يوم تعبتي ! وتعبتك معدتك الاكل!!

مبعرف شو احكي لك بس لو غيرتي النظام صدقيني حتى التاني مش رح تمشي عليه...............!

هي رأي ولا تزعلي مني









==========

بنت اللبنان
سوال معلش انا قلت شاي بالليمون!!
حد جاب سيرة الشاااااااااي!!
قلت كاسه فيها ماي وليمون مقدار كاسه الشاي!!
بعدين حبيبتي قلت لكم حبه كيوي مع ليمون مصري مقشر
وطعمه كتيرررررررررررر لذيذ مبعرف شو البشاعه يل فيه!
لو ماحبيتي الليمون بتقدري تحطي عصير KDD اناناس مع 1 كيوي
او KDDبرتقال مع 1 كيوي


بعدين ياااااا بنت اللبنان

ياخوااااااااااتي افهمو شغله مهمه

لحرق الدهون لاااااازم بروووتينات
لازم بروتين وافضل بروتين تاخذه من الاسماك المشويه
او لبن الرووووووب الخالي دسم او لب الخاثر الخالي دسم
ع فكره اكل الفواكهه والخضروات لوحدها ماراح يفيد
لانه الجسم بحتاج كلللللللل شي

انا مابقدر استغني عن الرز وبرجيميي كنت اكل رززز!

بس رز مسلوق بملح وقليل من زيت الذره
مع كاستين لبن روووب= صحن سلطه
ياعيني اطيب وجبه عندي
وكنت انزل بشكل رائع عليهم


اعيد واكررررر لازم بروتين

بتمنى تكون وصلة الصوره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله طيف والله انك عسل .انا اصلا من حيفا بس من سكان لبنان وهلا عايشه بكندا بالغربه ..تشرفت بمعرفتك مع اني حاسه حالي كاني بعرفك من زمان ..
1000 سلامه عليكي مشاكل عائليه ما بتستاهلي .
انا اليوم بلشت ادعلي اصلو شجهتيني كثير .
.يلا يا بنت لبنان وبطه انا معاكمممممم ..بنت لبنان بالنسبه للبقدونس كان فرمتيهم مع الخس مش اسهل??? انا هيك مفكره اعمل اصلو اادنيا لسه صبح عندي وبدي اقوم اكل كورن فليكس ...سلام يا حلوات والله يخلبكم ما بدنا هزيمه ...الله يساعدنا

:sid sid sid sid sid sid sid

خلص طيوفففففف انا ما فهمت الموضوع من الأصل حقك علي وأنا قولللللللل شو جاب الشاي فترة الظهرررررررررر


أنا من الاول كنت أشرب الصبح كوب ماء مع ليمون بس قلت يللااااا بركي الشاي أفيد sid sid sid

طلعت النهاية مش الشاي المطلوب بعدين طيوفففففف إنت ما فسرتي عن الشاي قلت كوب شاي مع ليمون أنا توقعت شاي وليمون cool:

بالنسبة للأكل أنا ما عندي مشكلة مع الرز باكل رز وحياتك بس اليوم ما مساقبي عاملة رز عشان هيك قللت خصية آكل رز بس المساء جهزت علبة روب قليل الدسم حتى آكلها


طيوففففففففففففف شو في شي ثاني بيعصبك خبريني بس يا قمر إنت إهههههههه

طيوفففف بعد بعد نسيت قلك عن الليمون والكيوي عن جد عن جد حامضين كثير كثير كثير

بس انا إستعملت نصف ليمون أصفر مش ليمون مصري والكيوي يمكن ما كانت مستوية كثير عشان هيك طلعت حامضة بكرى راح جرب أناناس وكيوي

يللا شو في ورانا كل يوم منجرب طريقة شو المشكلة

كريس حبيبة قلبي

وانا تشرفت في معرفتك اكتر واكتر

يالله في بالدنيا احلى من انه الواحد يلقى خوات حلوين متلكم

سبحان الله الواحد من قلبه يرتاح لحد بوصل هالشي للطرف التاني بسرعه القلوب الصادقه دايما عن بعض ونفس احساسي ياقلبي
والنعم والله باهل حيفا ولو

شوفي معك ياكريس
انا مابحب البقدونس
كنت افرمه صغير صغير مع الخس وعصرت ليمون عليهم وشوي زيت زيتون
وحياتك كنت ازلطم زلط

كريس يلا شدي الهمه حبيبتي بدي ياكي بطله مبين عليكِ