انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 18 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 180

¯−ـ‗ऊ_»ऋँ استضافة أخصائية تغذية م. سوسن العمري .. أهلا بها ونستقبل أسألتكم هناऋँ«_ऊ‗ـ

(حصاد ركن التغذية والصحة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    إعلان من الإدارة ¯−ـ‗ऊ_»ऋँ استضافة أخصائية تغذية م. سوسن العمري .. أهلا بها ونستقبل أسألتكم هناऋँ«_ऊ‗ـ



    ما أجمل ان يستفيد الانسان وأن يفيد
    أن يعطي ولا ينتظر المقابل
    أن يساهم بما لديه من علم
    وأن ينشره من أجل الأخرين ..
    أن يبني حسناته بمساعدة الأخرين
    أن يسخر قلبه لله ..
    بارك الله فيكم جميعااااااا


    اليوم لدينا موضوع جديد .. موضوع كله عمل لوجه الله
    وهو موضوع الاستشارات العامة لأخصائية التغذية
    هنا غاليتي ضعي سؤالك فيما يخص الرجيم التغذية الأعشاب النحافة وكل ما يخص اخصائية تغذية بشكل عام
    وإن شاء الله ستجاوبكِ عليها الأخصائية التغذية

    في هذا الموضوع ستجيب عليكن الأخت
    على تساؤلاتكن ربما هي سبقتني وساعدتكن ولم تقصر معكن
    لكن إكراما لها كضيفة جديدة أبدت المساعدة منذ انضمامها لنا قررتأن افتح لها
    موضوعا يكون مرجعا لكن في تساؤلاتكن , وسترد عليكن الأخت م.سوسن العمري

    لكن أرجو من الأخوات أن يلتزمن أدب الحوار معها , وأدب السؤال .
    وأن تكون الأسئلة في حدود الأدب وتكون لائقة بنا كمسلمات .
    لا تسال العضوة أكثر من ثلاث اسئلة

    حتى يسهل على الأخت اجابتها بوضوح .



    ونشكر الأخت على تجاوبها معنا .
    بارك الله فيها وسدد الله من خطاها
    وجعله الله في ميزان أعمالها

    .
    .
    .
    تابعونـــــــــــــا

  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    animal



    معلومات عامه عن غاليتنا

    الاسم : م.سوسن العمري
    أردنية مقيمة بالكويت
    تخصص : بكالوريوس التغذية وتكنولوجيا الغذاء



    أتمنى من الجميع الإلتزام
    بالقوانين
    حتى لا تتعرض المشاركة للحذف
    بارك الله فيكم



    وتفضلوا بوضع أسألتكم هنا




    أخواتك مشرفات و متابعات ركن الصحة والتغذية والرجيم



  3. #3
    جنة الطيور's صورة
    جنة الطيور غير متواجد زهرة ربيعية - النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بسوريا الغالية
    الردود
    5,114
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم يسلمو يا احلى مشرفات ركن الصحة
    وبما اني اول وحدة اخد راحي قصدي بالقوانين بس ههههه
    اهلا وسهلا فيكي اخت سوسن
    اسالتي قلك هل البطن المترهلة بتروح على ممارسة الرياضة على المدة ام مافي فايدة انا جبت توم وبطني من تحت كتير مترهلة بتروح ام لا بضل ومافي شي بيروحها

    سؤال بالنبسة لبنتي بنتي عمرها سنة و8 شهور وزنها 14 كيلو والكل بقلي صحتها منيحة وهي اكلها مو كتير والكل يقول اني لازم انحفها هلق صحييح ذلك لازم خاف عليها ام اتركها هاي اول ولد عندي هيك صحة اخوها بعمرها وزنو 11 كيلو ما بعرف ياريت تنصحيني فعلا

    سؤال ثالث انا معي امساك شديد ومشان هيك ماعم انحف في اعشاب عندك منيحة لازم اشربها حتى اقدر اطلع لبرى كل اربع ايام مرة تعبت كتير من هالحالة ياريت لو تفيديني

    والف الف شكر لك مسبقا وشكرا للكل المشرفات الغاليات

  4. #4
    j'ardind'amour's صورة
    j'ardind'amour غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    389
    الجنس
    أنثى
    اجمل تحية لمشرفاتنا الغاليات
    و شكر للمدام سوسن
    انا حابة ريجيم يكون قليل السعرات بس يجيب فايدة لاني حابة اضعف نعبت من السمنة
    صدري مترهل جدا و كبير مع ان عمري 24 هل لما انقص وزن راح يصعد و مع الحركات الرياصية راح ينشد
    و سوالي الاخير انا لما بشرب الشاي بحس بدوخة و بدوران
    و شكرا

  5. #5
    حورية البحر0 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    16
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم اخواتى
    اتمنى ان يكون ما تعملوه في ميزان حسناتكم
    انا عندى بطن زهقتنى اوى ونفسى تروح وعملت رجيم مع دكتور لكن كان كيمائى
    وزهقت منه وحسيت انى لما حاكل حرجع اكتر من الاول لانه رجيم حرمان من كل شىء
    نفسى اعرف ان الرجيم اللى بيعتمد على اكل كل شىء لكن بكميات معقولة وغذاء صحى خالى من الدهون هو انسب رجيم ممكن اتبعه وايه نصائحك لى وانا على فكرة بمارس رياضة كل يوم
    تقريبا ساعة
    انا طولى 158 ووزنى 85 وسنى 42 وجزاك الله خيرا

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    الكويت
    الردود
    99
    الجنس
    امرأة
    مرحبا اخواتي وشكرا كتير للجميع وان شاء الله نساعد بعض ونستفيد
    اختي جنة الطيور الله يخليكي ويخليلك اولادك
    بالنسبة لاسئلتك
    الاول عن البطن المترهل : افضل وسيلة للتخلص منه هو التمارين الرياضية وافضلها المشي بس بدك فترة لا بأس بها لحت يرجع الوضع لطبيعته ف لازم تتحلي بالصبر والاهم لاتلأجأي للمشدات والكريمات الغير موثوقة واي وصفات مو معروف مصدرها
    وفي دراسات جديدة بتبين دور اللبن الزبادي في المساعدة للتخلص من البطن
    التغذية وان كانت سليمة مافي دور كبير لترجع الوضع الطبيعي للبطن هو المشكلة بعضلات البطن وهي عبارة عن 5 عضلات فاكتر شي بفيد هو الرياضة والالتزام بها وربنا يوفقك
    بالنسبة للامساك
    اغلب حالات الامساك تحدث نتيجة للنمط الغذائي الخاطىء وقلة التمارين الرياضية ويلعب الجانب النفسي دور في هذه المشكلة
    انا اول نصيحة بقدملك اياها ياريت تركزي على اضافة الالياف لطعامك متل الحبوب الكاملة.الخضروات الورقية والخضار بشكل عام والفواكه والمكسرات وياريت لو تضيفي الشوفان بكون كتير مفيد لحل المشكلة
    الالياف الها دور كبير حيث تعمل على جعل البراز اكبر بالحجم واكثر طراوة وبالتالي يؤدي الى سهولة في المرور عند قيام الجسم بالتخلص منه
    ومن فوائد الالياف انها بتعمل على الشعور بالمتلاء وتخفض مستوى السكر والكولسترول في االجسم
    للنساءبشكل عام ينصح بتناول 30 جم لمن هي بعمر تحت ال50
    وكثير من الناس عند قيامهم بتغيير نمطهم الغذائي واضافة الالياف للوجبة الغذائية بعانو اول فترة من غازات وانتفاخات وهاد شي طبيبعي لاول شهر وبعدها الاعراض بتختفي
    وطبعا لازم تركزي على السوائل خلال اليوم وافضلها الماء
    ونصيحة اخرى هي التوجه للحمام عند الشعور بالحاجة وعدم الكسل في تلبية نداء الطبيعة
    وفي نصيحة ممكن تاخدي ملعقة زيت زيتون الصبح على الريق بتفيد في الحالات الصعبة
    بس لازم يكون عندك فكرة عن الادوية لا تلجأي اليها الا من بعد ممارسة نظام غذائي واذا فشلت الحمية الغذائية نلجأ للمسهلات وان شاء الله باشفاء التام
    بالنسبة لبنوتك الصغيرة مابصير هلأ تعملي اي شي لحتا تخففي وزنها هو وزنها اعلى من الاطفال بشكل عام بس الاطفال نحنا بناخدهم كل واحد حالة خاصة وحسب البيئة الي هو متواجد فيها
    بس انتي حاولي تعملي تنظيم مابين الوجبات ووجبات الحليب يعني مايكون وجبة الغداء وبعدها على طول وجبة الحليب وبالعكس
    واحسن شي تركزي على الاكل الصحي يعني يكون في فائدة لبنتك
    نحنا بنركز كتير على الاطفال باول سنة من عمرهم انه يضلو اهلهم منتبهين لاكلهم لان اول سنة من حياتهم بتحدد عدد الخلايا الدهنية في جسمهم وهاد الشي بأثر عليهم لما يكبرو
    وان شاء الله في المرات القدمة بنحاول نخصص موضوع لطعام الاطفال في اولى سنوات عمره
    وان شاء الله كون قدمتلك جزء من الفائدة دمتم بصحة وعافية

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    الكويت
    الردود
    99
    الجنس
    امرأة
    اختي j'ardind' amour
    بالنسبة للريجيم قليل السعرات الحرارية هاد بيعتمد على طولك ووزنك وعمرك يعني بده حسابات ياريت تزوديني بمعلوماتك
    ولازم يكون ببالك انه اذا كنتي تعملي حميات كتيرة جسمك مارح تكون عنده استجابة فورية للنزول في الوزن لانه تعود على الحرمان بس اهم نصيحة هو العزيمة والمثابرة وانك ماتتوقعي نتائج بسرعة يعني على الاقل بدك 6 شهور لتحصلي وزن مناسب وعدم العودة للزيادة والحفاظ على الوزن
    بالنسبة لصدرك المترهل على الرغم من صغر سنك السبب هو زيادة ونقص الوزن بصورة دورية يعني متل فترة الحمل عند المرأة خلالها بيزيد الوزن وبعد الولادة بيرجع ينقص وزنها بس اغلب الستات بيفكروه من الرضاعة والرضاعة مو سبب
    والافضل في علاج المشكلة هو التمارين الرياضية الخاصة بتلك المنطقة ولحفاظ على ارتداء حمالة مناسبة لمقاسك لتعمل على شده وعدم ترهله
    بالنسبة للدوار عند شربك الشاي صراحة اول مرة اسمع هالسؤال بس ياريت تتأكدي من قوة الدم عندك لو تعملي فحص جديد
    لان في دوار بكون ناتج عن فقر الدم وبهالحالة بننصح المريض بالامتناع عن الشاي لان ببين الحالة
    واتمنالك الصحة على طول غاليتي

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    الكويت
    الردود
    99
    الجنس
    امرأة
    اختي حورية البحر
    مشكلتك في البطن وافضل حل الها المداومة على التمارين الرياضة والمشي افضل حل الها واعملي بنصيحة الاخوات في المنتدى انك تعودي حالك خلال اليوم على شفط البطن لان بتفيد كتير لان مابتعودي عضلات بطنك على الارتخاء بل العكس بضلو مشدودين
    وبالنسبة للحمية المتوازنة طبعا هي افضل وانسب الحلول لانها بتحافظ على صحتك وابتعملك اي مشاكل صحية وابتعودي تخسري الوزن الي نزلتيه طول فترة الالتزام بالحمية خاصة لما توصلي الوزن المناسب
    ان شاء الله انا رح اعملك برنامج يناسب احتياجاتك
    دعواتك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    الكويت
    الردود
    99
    الجنس
    امرأة
    اختي جنة الطيور نسيت احكيلك انه التين المجفف على الريق يساعد في التخلص من الامساك ايضا

  10. #10
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بارك الله فيكِ وفي إجابتك
    لي سؤال غاليتي عن الكالسيوم الذي يمنع أمتصاص الحديد
    ممكن ضرب أمثلة
    ؟؟
    بارك الله فيكِ وفي قلمك

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 204
    اخر موضوع: 18-12-2010, 09:33 PM
  2. ¯−ـ‗ऊ_»ऋँ:تطبيقي لأقراص كرنب الزهره للغاليهSwEeT BeBa :ऋँ«_ऊ‗ـ−¯
    بواسطة مصراتيه اصليه في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 26
    اخر موضوع: 15-10-2010, 11:18 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96