البشرة((خطوات))
إن تقدم الإنسان في السن يؤدي إلى ضعف الجلد ونقص قدرته على التعامل مع داخل الجسم. كما تقل قدرته على مقاومة المؤثرات الخارجية مثل الضوء والجفاف؛ إذ تقل إفرازاته الدهنية الحامية له من الجفاف، كما يقل إفراز الغدد العرقية مما يؤدي إلى جفاف الجلد. ..
تجنبي الحمام الحار والصابون
إن كثيرا من الناس يغفلون عن أن الاستحمام بالماء الحار يؤدي إلى تخليص الجلد من الطبقة الدهنية الواقية له، مما يعرضه للجفاف والتشقق ومهاجمة الجراثيم. لذا يجب الاستحمام بماء معتدل الحرارة، واستعمال القليل من الصابون لتنظيف منافذ الجسم وثناياه. أما إذا استخدم الماء الحار والصابون الوفير فإن ذلك يؤدي إلى تجريد الجلد من الدهون الطبيعية ويلحق الضرر الكبير بصحة الجلد.
تجنبي كلور المسابح
تجنبي المسابح التي تحتوي على عنصر الكلور الضار بالجلد أو استحمي بعدها واستخدمي زيتاً أو كريماً مرطباً للجلد.
الآثار الجانبية للأدوية على الجلد
من المعروف أن أدويةً كثيرةً مثل أدوية المغص والحساسية والكآبة لها صفات مضادة للكولين أي أنها تعمل على تقليل إفرازات الجسم مما يؤدي إلى جفاف الجلد. كما أن حبوب منع الحمل قد تؤدي إلى قلة إفراز غدد الجلد الدهنية الأمر الذي يؤدي إلى جفاف الجلد. لذا يجب الانتباه أثناء تناول الأدوية أو النباتات وملاحظة تأثيرها على الجلد في هذه الحالة، حيث يمكن أن تستبدل بها أدوية أخرى أو تقليل جرعاتها أو زيادة الاعتناء بالجلد.
الأشعة فوق البنفسجية
إن أشعة الشمس المعتدلة ضرورية للجلد وصحة الجلد ووظيفة الجلد في تكوين فيتامين «د» ومركبات أخرى، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس قد تؤدي إلى تسريع عملية هرم الجلد.
الملابس القطنية الفضفاضة
إن ارتداء الملابس القطنية، خاصة الملابس الداخلية، يحافظ على الجلد من زيادة الرطوبة أو من حدوث الجفاف، وبالتالي يمنع نمو الفطريات الذي يكثر حدوثه بسبب الملابس الصناعية الضيقة، وبالتالي يؤدي إلى زيادة تهيج الجلد وتغير لونه.
الاستحمام بعد التعرق
قد يؤدي التعرق الناجم عن ارتفاع درجة حرارة الطقس أو بعد الجهد البدني أو التمارين الرياضية إلى تهيج الجلد بسبب إفراز الجلد لمواد قد تكون مهيجة؛ لذا يستحب التخلص من العرق وما يحتويه من مواد مهيجة للبشرة بالاستحمام المعتدل الحرارة .
تيارات الهواء البارد
إن تعريض الجلد لتيارات الهواء الباردة، سواء من المكيفات أو المراوح أو التعرض للهواء البارد في فصل الشتاء، يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه، كالذي يحدث في تشقق الشفتين وتشقق الكعبين. ويمكن تقليل تأثير الهواء البارد على الجلد؛ وذلك بدهنه بـ «الفازلين» الذي يمنع تسرب رطوبة الجلد، كما يمنع وصول الهواء البارد لسطح الجلد، وبالتالي يمنعه من أن ينتزع رطوبته.
في الأيام الجافة مثل أيام الشتاء الباردة أو عندما تكون أيام الصيف جافة:
-- يمكنك استخدام جهاز تبخير للماء أو ضعي ماء في وعاء ثم ثبتيه فوق أنابيب التدفئة المركزية أو علقي مناشف رطبة في الغرفة.
-- تناولي كمية كبيرة من الماء بما يعادل لترين يوميا «ثمانية أكواب».
-- ادهني سطوح الجلد المكشوفة بالمرهم المرطب، فإن كنت تعانين من حب الشباب فلا تستخدمي مرهما دهنيا حتى لا يغلق المسامات.
-- يستحسن عمل مساج موضعي للجلد لتنشيط الدورة الدموية وترطيب سطح الجلد.
-- لا بأس من استخدام مرطب للشفتين.
-- استخدمي الفازلين مدة أسبوعين على الأقل.
منقول
الروابط المفضلة