بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رغم كل مظاهر التطور والرقي والتمدن الحديث التي وصلت لها المرأة العصرية
في هذا العصر فان التدخين ليس في صالح المرأة العصرية كما يعتقد البعض
بل هو من ألد أعداء جمالها ونضارتها وأنوثتها ..
لو أخذنا الموضوع من ناحية الصحة , والصحة تعني الجمال ...
فهو يؤذي المرأة في اسنانها وصوتها وصحتها ,
فتصفر أسنانها ويخشن صوتها وتتأذى في صحتها
كون التبغ يحتوي على مادة سامة هي النيكوتين .
ان السيدات اللواتي يدخن باستمرار سوف يعانين من الامور التالية
1- صوت خشن مع تقدم السن .
2- رائحة فم بشعة يصعب التخلص منها وغير مرغوبة خاصة للمتزوجات من رجال غير مدخنين
3- تهيج عصبي ونرفزة لآتفه الاسباب .
4- ظهور التجاعيد حول الفم ثم لباقي الوجه
5- عدم صفاء البشرة مع تصبغات متنائرة على الوجه
6- مشاكل صحية مختلفة داخل الجسم أصبحت معروفة مثل السرطان
والسل وتصلب الشرايين وارتفاع الضغط وأمراض القلب
لهذا نوصي المرأة المدخنة بمحاولة تخفيف عدد السجائر يوميا"
وبالتدريج يوما" بعد يوم حتى تتخلص نهائيا" من هذا العدو
الذي يفتك بجمالها وصحتها .
مثال _ نفرض ان المرأة تدخن ( 20 ) سيجارة يوميا" وما أكثر النساء
وحتى الفتيات هذه الايام من تدخن هذا العدد يوميا"
لو طرحنا عدد ساعات النوم الطبيعية لكل انسان وهي بحدود ( 6 ) ساعات
كحد ادنى يوميا" لبقى لنا بحدود ( 18 ) ساعة صحو وهي ساعات التدخين
ولو فرضنا ان السيدة تدخن ( 18) سيجارة يوميا" فهذا يعني
سيجارة لكل ساعة .........
ولنبدأ أولى خطوات التخلص من عادة التدخين ..
نبدأ بالتدخين سيجارة واحدة كل ساعتين بدل كل ساعة للاسبوع الاول
وبهذا ينزل العدد (9) سجائر يوميا"
ونكرر العملية الاسبوع الثاني سيجارة واحدة كل ( 3) ساعات فيصبح العدد (6)
وهكذا الاسبوع الثالث كل (4) ساعات ليصبح العدد (4) ط
والاسبوع الرابع سيجارة كل (6) ساعات ليصبح العدد اليومي (3) سجائر
وفي نهاية الشهر الآول تكون السيدة قد وصلت الى سيجارة واحدة يوميا"
وبعدها بدون سجائر نهائيا" وبهذا تكون قد توقفت عن التدخين تدريجيا"
بدون تعب أو ارهاق وتخلصت نهائيا" من السموم التي تتعب بشرتها
وصفائها وصحتها ..
يمكن المساعدة باستعمال علكة بدون سكر طوال النهار عند الرغبة بالتدخين
مع محاولة تقليل شرب القهوة أو الشاي والاكثار من شرب الزهورات
من تقرير لمنظمة الصحة العالمية ( من بين 300 مليون امرأة مدخنة في العالم هناك نصف
مليون امرأة تموت سنويا" نتيجة أمراض لها علاقة بالتدخين )
موضوع شغلي انا غير منقول
نحلـة لكِ 
الروابط المفضلة