يمكنك ان تكوني جميلة طول العمر
ما دمت تحافظين على العناية المتواصلة بكل جزء من جسمك ووجهك . يمكنك ان تكوني جميلة طول العمر ..
ان المرأة أكثر ماتكره ذبول جمالها وظهور تجاعيد على وجهها بتقدم العمر وهي تود أحيانا" لو ينتهي كل شيء ويبقى لها شبابها سليما" دون تشويه
لذا يجب عليك سيدتي ان تعطي عنايه كبيرة لوجهك ( أولا") ولجسمك (ثانيا")
وان تتعلمي كيفية المحافظة على شبابك ونضارة وجهك بشكل دائم .
ان من اهم الطرق المثلى للحصول على صفاء ونقاء البشرة
هي الاعتناء بنظام غذائك وتطهير أمعائك من الفضلات والسموم التي قد تكون
موجودة فيها فحاذري الامساك بكل الوسائل .
النظام الهضمي هو الاساس لجسم رشيق ووجه صاف , كما يجب
المحافظة على شرب 8-10 كاسات ماء يوميا" موزعه على الريق وقبل النوم
وبين الوجبات .
ان التجاعيد غالبا" ما تنشأ عن تراخي البشرة ونقص في نشاط الخلايا
الدموية وكذالك نقص في الكولاجين والأيلاستين مما يؤدي الى ظهورها
في اقسام الوجه المتحركة كحوال العيون وعلى الذقن وأطراف الفم والانف وجوانب الخدود .
ان التجاعيد ليست ملازمة لتقدم السن كما يدعي البعض بل تظهر على وجوه فتيات ونساء في
بداية الصبا نتيجة الأحزان والهموم والحالة النفسية والأمراض وغيرها .
كيف يكون لك وجه نضر ناعم صاف من كل عيب
لكي تحصلي على وجه ناعم نضر صاف من كل عيب يجب عليك أن تتناولي نظاما" غذائيا" متزنا" للمحافظة على المعدة والكبد والأمعاء بحالة سليمة وبدون امساك
لأن أي خلل يصيب أحد هذه الأعضاءالداخلية يظهر تأثيره سريعا" على بشرة الوجه وبالتالي
يتغير لونها الطبيعي وتسترخي وتبدأ التجاعيد وتكثر البثور وتختفي الجاذبية ،
غالبا" ما تلجأ المرأة لاخفاء هذه العيوب باستعمال شتى أنواع مساحيق التجميل والكريمات دون
فائدة لأن اصلاح الفساد ليس بتغطية العيوب وانما يكون بالأعضاء الداخلية التي هي سبب المشكلة
مثال
ان ظهرة البثور على الوجه فالمشكلة هي بالدهون الداخلية الى المعدة ويجب الانتباه الى مراعاة
أن يكون نظاما" غذائيا" متوازنا" قليل الدهون والحلويات مع الاعتدال في الأكل والشرب
بل في كل شيء
لا تأكلي أكثر من ثلاث مرات يوميا" صباحا" وظهرا" ومساء"
ولا تأكلي شيئا" بين الوجبات
وأكثري من أكل الخضروات الطازجة
وأختاري من الفواكة الأثمار الناضجة ولا تأكلي الفواكة قبل اوانها.
تجنبي تناول الجبن والفواكة والبقول المجففة
وليكن طعام المساء خفيفا" من الخضار ويفضل السلطات الطازجة .
وبعد الانتهاء من الطعام لا تفكري بلأمور المتعبة ولا تقومي بأي جهد خذي راحة كاملة واتركي للمعدة أن تقوم بهضم الطعام بدون جهد متعب ,
أعتادي على الراحة بمقدار نصف ساعة بعد الطعام ويفضل أن تتمددي وفكري في اشياء مفرحة
يجب عدم اهمال النظافة الموضعية للوجه وذلك باستعمال لوسيون
كحولي للبشرة للبشرة الدهنية
ولوسيون حليبي للبشرة الجافة
يمسح الوجه ثلاث مرات يوميا"
صباحا" وظهرا" ومساء" بواسطة قطن طبي مسحا" جيدا"
ثم دلكي الكريم المغذي المطري حسب نوعية البشرة .
يفضل تناول تفاحة واحدة صباحا" واخرى مساء" لوجود الفتامين C E
الضروري لوجه المرأة كما تناول حبة واحدة يوميا" من فتامين B6 وهو فتامين توازن
الهرمونات في جسم المرأة يعطيها بشرة صحية وصفاء دائم .
وان عملت ما ذكرته لك بانتظام أظمن لك وجها" نضرا" ناعما" وردي اللون خاليا" من كل العيوب
الروابط المفضلة