السلام عليكم
اللي عنده طريقه مجربه يعني مضمونه لازاله الكرش الله يخليكم قولولي
لاني الصرااااحه قبل الصراااحه جسمي كان روعه والله الكل يمدحني ويمدح رشاقتي بس للاسف ألحين اخترب وطلعتلي اشويه كرش يعني مب واايد بس انا بموت اذا شفت الكرش
فيمكن ادلوني على الحل
sid
واللي عطتني طريقه وفادت وياي بدعيلها دوم بثلث الليل

اختي دمعه الحب
في كتيير طرق اقترحوها الاخوات في المنتدى بامكانك تعملي بحث ( الكرش) و بالتالي ان شاء الله رح تلاقي الي تبينه
اتمنى كون افدتك.

واللة فشلة الكرش
الجسم يخف وزنة بس الكرش ما تطلع
نرررريد حللللللللللللا

اختي الكريمة الطريقة الوحيدة المضمونة بمشيئة الله والغير محبوبة أيضا هي التمارين.

ممكن تنحفين 40 كيلو عن طريقة الرجيم ولكن لن يشد الجسم إلا التمارين والتمارين الشاقة أيضا

لا انا ما ابي اضعف جسمي حلو زين ما ابي اضعف
انا روحي نازله كم كيلو
انا ابي بس انزل الكرش من دون نزل في الوزن

اختي دمعة الحب وكل الاخوات الي بيستفيدون من الشي الي بعطيهم اياه اتمنى انهم ما يبخلو في دعائهم لي في ثلث الليل او كلما يسجدون او يصلوون فأنا محتاجه لدعاويكم يا الغاليات.. ادعو ان الله يحقق الي في بالي يا رب وتسلمون.. ما بطول عليكم.. يالله تعالو وياي انشوف شو الي يخفف الكرش..

اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه:
1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما احسن.. ننزل تحت انشوف..

الغالية Pink-Rose
مشكورة جدا جدا جدا على هذي التمارين الحلوة ويعطيكي الف عافية
بس اذا فيها ازعاج يا ريت لو تعرفي تمارين لشد عضلات الصدر كمان يا ريت تتحفينا بيها بنفس طريقة الصور هذه ولك منا جزيل الشكر وكمان لن ننساكي في دعائنا
مشكورة يا احلى وردة

جميل جدا....زمشكورة كثير

الأخت Pink-Rose
بصراحة أنت عجيبه ياريت لو تعلميني من وين هالتمارين

اختي دمعة الحب انا قرأت في احدى المنتديات
عن طريقة لازالة الكرش وحبيت افيدكم بيها
انا عني جربتها بالرغم اني ماعندي كرش
بس سمعت انها مفيده حتى لتضيق وتنضيف
الافرازات وارجو كل من يستفيد منها ما ينساني
من الدعـــــــــــــــــاء
الطريقة /
زنجبيل + نعناع +قشر رمان +شاي اخضر
يغلي قطع الزنجبيل على النار ويوضع عليه
الشاي الاخضر وقشر الرمان والنعناع ويشرب
من غير سكر ثلاث مرات في اليوم
وانشاءالله انه يزيل الكرش نهايئا