ارشادات تخفف من تساقط الشعر
بعض الإرشادات التي قد تخفف من تساقط الشعر إذا روعي اتباعها والتي منها :
التغذية الجيدة المحتوية على كافة العناصر الغذائية خاصة الفيتامينات والبروتينات خصوصا في مراحل الحمل والرضاعة لاحتياج الأم إلى ذلك.
عدم اتباع نظام ريجيم صارم يرتكز على عناصر غذائية ويغفل عناصر أخرى ، مما يؤثر على الصحة بشكل عام وعلى نمو الشعر وحيويته بشكل خاص.
مقاومة القلق قدر الإمكان ومحاولة تجاوز المنغصات الحياتية بهدوء وممارسة ألوان مختلفة من الأنشطة المساعدة على ذلك .
تنظيم الحياة ومواعيد الغذاء والنوم مما يكفل الراحة التامة للجسم.
العناية بالشعر بصفة دائمة ، وذلك عن طريق الأخلاط المنعشة وحمامات الزيوت المختلفة والتي يدخل في تركيبها الأعشاب المساعدة على نمو الشعر واستعادته للحيوية .
مقاومة قشرة الرأس عن طريق غسله بنوعية من الشامبو المناسبة للقضاء على القشرة مع عمل مساج لفرة الرأس باليدين يساعد على تحريك الدورة الدموية.
مقاومة الإمساك دائما عن طريق تناول الأطعمة المحتوية على الياف ، كذلك الإكثار من الأطعمة المحتوية على اليود والفيتامينات.
تسريح الشعر بشكل عكسي يوميا لعدة مرات ، وذلك لتنشيط الدورة الدموية.
الروابط المفضلة