تمرين كيجل

**دمع العيون** · 30-12-2002, 04:32 AM

السلام عليكم

بنات مره قريت عن تمرين كيجل واهميته وانه يستخدم يوميا وقريت انه يستخدم في جميع الاحوال وبعد الولاده باسبوعين تقريبا ليشد العضلات

ابغى اسأل هل يستخدم وقت الدوره الشهريه ..........ألا يعيق نزول الدم؟
وفي وقت لنفاس بعد ما يأثر على نزول الدم؟؟؟؟

**بنت بلدها** · 30-12-2002, 08:56 AM

لالالالالالالالالالا

النفاس بعد 14 يوم يقل حجم الدم المتدفق

لكن الدوره أسبوع والدم ..................مستمر إلا أخر يومين

لذلك ............لا ينصح كليا بالتمارين وقت الدوره لأن الرحم ....في وقت إرهاق

سويها بعد أسبوعان من الدوره

يعني في نصف الشهر

تسلممممممممممممممين

**دمع العيون** · 30-12-2002, 02:49 PM

متاكده من كلامك انها ما تستخدم الا بعد اسبوعين من الدوره اذا كذا فهي ما تستخدم باستمرار زي ما يقولون وبعدين وش خطرها بعد انتهاء الدوره مباشره؟؟
هل هي سهله هذه التمارين لانها تحتاج مواظبه؟؟؟؟

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: تمرين كيجل

أدوات الموضوع

العرض