اعداء اليد الجميلة
الماء شديدة البرودة او شديدة الحرارة ومركبات التنظيف التي تسبب الحساسيه والشمس ايضا واسوأ من ذلك كله اهمالهاوعدم حمايتها او العنايه بها
اذا غسلت يديك فنشفيهما بعنايه وادهني يديك واصابعك واظافرك كل مرة بكريم مرطب
واذا اردت جعل يديك جميلتين بثمن رخيص دعي نصف ليمونه على مغسلتك
احمي يديك
البسي قفازين مطاطيين لدى بدئك اي عمل منزلي يحتاج الى استعمال الماء ومركب منظف ما
لتنعيم اليدين الخشنتين
غطسي يديك في زيت الزيتون الفاتر كل 15يوم
واذا اردت تنشيط بشرة يديك وتجديد شبابهما غطسيهما في ماء مملح بملح خشن بمعدل 100غرام ملح بحري لكل لتر ماء شديد الحرارة
حركات لتجميل وتليين اليدوالمعصم
-حركي كلا من يديك حول مفصها في الاتجاهين
-افتحي يديك واغلقيهما بقوة
- حركي العقدتين الاوليتين لكل من الاصابع مع بسط اليد على الطاولة دون تحريكهما
- اجعلي باطن كفيك واصابعهما متلاصقين وباعدي بين باطني كفيك دون تحريك الاصابع ليكون كل كف متعامدا مع اصابعه
- العبي بالشمع القابل للتشكل
-اديري كرة التنس او كرة ورقيه بين اصابعك
للحديث بقية....
الروابط المفضلة