اطلب من الخبيرات المساعدة والله يرزقكم على قد نياتكم يا رب.
مشكلتي الاولى اريد حل للحبوب الي في ظهري وكتفي كيف اقدر اتخلص منها ؟
ثانيا فيه طريقة اقدر انسق حجم الصدر مع حجم الجسم يعني يكون اصغر ومشدود؟
انا متزوجة من 3 اشهر بس ولازم اكون محافظة على مظهري قدام زوجي ولا اتمنى اسمع اي انتقاد منه!!
اتمنى ما طولت عليكم .. منتظرة ردودكم في اقرب وقت..:

ممكن تعملين بحث في المنتدى
وان شاءالله بتلقين اللي يسرك......

ولا يهمك كل شيء حل بس يبيله طوله بال

أولا
لياقة الجيسم تحتاج إلى تمارين حتي يشد الصدر ويرتفع ..............التمارين
1- رفع اليدين إلى فوق وأنزلها وهكذا عشرة مرات وكل يوم زيدي عشره
2- إرجاع اليدين إلى الخلف ثم الامام وهكذا عشرة مرات وكل يوم زيدي عشره
3- الانخاض الى أسفل ثم رفع الجسم مثل وضع الركوع واليدين تلامس أصابع القدم يجب شد الجسم جيدا وهكذا عشرة مرات وكل يوم زيدي عشره
4- نط الحبل رائع يشد جميع الجسم ..........
بتلاحظين التغير بسرعه .................ولكن أستمري
_____________

علاج الحبوب
يجب مراجعه أخصائي جلدية لأن هذي تسمى حبوب الشباب ولها علاج فعال ..........وحده قربيبتي كان فيها وراح بعد الله ثم المرهم .............بس هي مسافره ولا كان جبتلك أسم المرهم



اي خدمه ولا يهمك بس امرى


تسلممممممممممين

هلا اختي استخدمي صابونه نيتروجينا لحب الشباب يقولون وايد زينه واي سؤال عندج ترى جاهزين حنا.
تحياتي:دمعة ملاك see you

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا اخواتي بنت الحوراءوبنت بلدها ودمعة ملاك على نصائحكم الجميلة وراح اجربهاكلها وما تقصرون الله يخليكم