السلام عليكم ماهي الاخبار كيف الحال اتمنى ما تقرانه الان يعاليك بعض الارشادات والنصائح الذهبيه :@:@
1- قبـل ان تاخذي الدواء اضحكي في اليوم اربع مرات لتجلب لك السعاده الدائمه .
2- لا تفكري بالمرض الذي قد يصيبك" ما تشوفون شر" ان العلاج بيدك انتي بل اطرحي فكرة المرض عن ذهنك .
3- خذي اربع تفاحات في اليوم مع كل تفاحه ملعقه عسل صغيره بعد وجبة الطعام بنصف ساعه وهذان الصنفان من الاغذيه يطردان المرض عنك قطعيا .
4- لا تفكري فيما مضى بل في الحاضر وتطلع المستقبل والى الجديد .
5- ان للشيخوخه طريقا واحده هو : الملل ,الضجر , والفراغ .
6- اتخذي لك هوايه مسليه , فهي تكفل لك الشباب الدائم .
7- مهما اكلتي فلا تشبعي بل خلي عينيك في الاكل كانك اكلت .
8- خذي وجبه صباحيه كامله لتقومي بعملك بنشاط وقوه لان الافطار الكامل يزيد في حيويتك وذكائك .
9- استعملي الفاكهه والخضار بكثره وقللي من تناول اللحوم لكي يطول عمرك.
10- كلي الفواكه بقشورها لان القشور فيها امكانات غذائيه اكثر من لبها وبذورها .
11- تناولي الفاكهه بدون استخدام السكين لان عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها .
12- تناول الفاكهه مع كل وجبه طعام تبعد عنك جميع الامراض .
13- خذ المرطبات والماء وانتي جالسه في كوب وعلى اربع دفعات عوضا عن الابريق لان الشرب وانتي واقفه يسبب الرمل في الكلى .واخيرا تقوى الله في كل الامور والحفاظ على الصلاه من اسباب السعاده الحقيقيه في الدنيا والاخره واتمنى الاستفاده من كل هذا @#@$#@#"""""""باي باي *
نحلـة لكِ 
الروابط المفضلة