|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
تمرين استرخاء يخلصك من التعب
هذا التمرين يخلصك من الارهاق والتعب ويضفي على نفسيتك الراحة وقد اخبرتني به اخصائية تجميل ..
وهو بعد ان تنهي عملك او بعد التمارين الرياضية عليك ان تستلقي على ظهرك وتضعي راسك الى جهة اليسار وتمدي يديك وتفتحيها وتغمضي عينيك واسترخي ولا تفكري بشي لمدة 3-5 دقائق ثم لفي راسك الى الامام ببطءوافتحي عينيك بالتدريج وليس مرة واحدة وقومي ببطء ..
ان شاء الله ستجدين ان التعب قد زاح عنك
زهرة لا تنسى "نحلة لكِ "
يارب يسعدك
صراحه محتاجين نسترخي ونرتاح
تسلمممممممين
استودعكم الله أخواتي في لك
كم أحببتكم
ويشهد الله على ذلك أرجوا أن لا أجد في قلبكم عليه لا حقد ولا زعل
نحلـة لكِ
واااااااااااو تعالوا تفرجوا شيء روعه ملمع وكمان مثبت
OoOoOحصــاد مواضيعي في لكِ OoOoO
كريم أساس قمه في الروعه يصلح فقط للأفراح
كريم أساس ماكس فكتوري بنات هذي تجربتي معه
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة