|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
ارجوكم ساعدونى محتاجة نصيحتكم وخبرتكم
بسم الله الرحمان الرحيم
اتمنى اجاوبونى وتفيدونى بنصيحتكم او حتة اتوجهونى على مواقع استفاد منة لمشكلتى
مشكلتى كان عندى زيادة بلوزن بس بعد مسويت رجيم وبديت اضعف صار جسمى مو مشدود وصدرى كمان احتاج شى يشد صدرى ويصغرة ويشد بطنى وكمان ايدية لان اللحم فية صار مترهى يعنى ممشدودياريت اتفيدونى بوصفات او اى شى تعرفو عن تصغير الصدر وشدة وللجسم ايضا
اكون مشكوة الكم كثيرا
عضو نشيط
كان المفرووض تسوي ريااااااااااااااااااااااااااااااضة مع الرجييييييييييييم ..
نصيحتي لكي في الرياضة وبس مافي شي بيفيدك غيرها ...... حاولي تدخل نادي صحي ...
تحياتي .......
عضو نشيط
حبيبتي لازم تلعبي رياضة لأنها افضل طريقة لشد الجسم وبتعطي حيوية ونشاط للجسم
بالتوفيق
النجم الفضي
اعتقد الرياضة هى اللى مكن تفيدك وربنا معاكى
عضو نشيط
ان مثل مشكلتك ووقلت من اليوم راح امشي ريااضه مع ا لريجييم لان مصره انزل 20 كيلووو
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة