- شبكة لكِ النسائية



الـقـائـمـة الـرئـيـسيـة
الصفحة الأولى

نـصـائـح لـطـفـلـكِ

مـقـتـطـافـات تـربـويـة

تـغـذيــة الـطـفـل

مطويات لكِ ولطفلكِ

مـهـارات يـدويـة

الـعـاب فـلاشـيـة

رسـومـات للتلوين

قصص للأطفـال

مجلـة البراعـم



مــجــلــة الــبـراعــم

العـدد الـثـانـي والعـشرون


من يتصفح الآن

الموجودن بالموقع الآن 27 زائر



محررات موقع طفلكِ
أم سهيل 
 ريَّانة المشاعر 


  
صيام للصغار بدون مضار

قراءة:6031  

إن أنسب سن لتدريب الطفل العادي الذي ليست له ظروف مرضية خاصة على الصوم ما بين 7 إلى 8 سنوات، إذ تحاولين إقناع طفلك
الذي يكون مغرماً بتقليد الكبار - في الامتناع عن الأكل والشرب خلال نهار رمضان ، مع التوضيح له مشروعية الصيام وفرضيته على المسلم، ومن أفضل البرامج الغذاشية المناسبة للطفل أن تراعي في التغذية الصحية أن تكون متوازنة لطفلك الصائم ، فيستحب تأخير السحور للجميع فهذا الإجراء من شأنه أن يتيح للجسم كمية كبيرة من الطاقة لوقت أطول ، مما يفي بحاجة أجهزة الجسم للطاقة اللازمة للقيام بالأشنطة الحيوية المعتادة، كما يشعر الطفل بالشبع لوقت طويل من نهار رمضان ، هذا بالإضافة إلى أن تأخير السحور تطبيق لسنة النبي صلى الله عليه وسلم .

وجبة الإفطار :

ينبيغي أولاً تعجيل الإفطار، وإراحة المعدة قليلاً قبل تناول الإفطار الذي يجب أن يكون متوازناً بحيث يفي باحتياجات جسم الصغير من العناصر الغذائية الأساسية، مثل أغذية الطاقة ممثلة في الخبز والأرز والمكرونة والبطاطس، وكذلك الدهون كالزيوت والزبد والسمن والقشدة، ومواد البناء الموجودة في البروتين الحيواني ( اللحوم - الأسماك - البيض - اللبن )، أو البروتين النباتي الموجود في البقوليات . ومن المواد المهمة جداً لجسم الصغير الفيتامينات والأملاح، والتي تتوفي في لافاكهة والخضروات الطازجة كالبقدونس والخس والجرجير والسبانخ والخيار والجزر والطماطم . فإذا روعيت هذه القواعد الغذائية في طعام الطفل الصغير في وجبتي الإفطار والسحور فلا داعي للخوف على صحته .

المصدر : كتيب ما يهم الصائمات في رمضان

نقلته لنا الخنساء


عودة لمقتطفات تربوية | عودة الى واحة الطفل


أرسلي مقالكِ | راسلنا | الأكثر قراءة | أعلن معنا | أرسل لصديقك
lakii.com© 2017. All Rights Reserved
جميع الحقوق محفوظة لموقع لكِ ويمنع نقل أي موضوع إلا بذكر المصدر
انشاء الصفحة: 0.00 ثانية