شبكة لكِ النسائية


للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك

لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية

قراءة:16244
التاريخ: 18-10-2010 | 10:55 AM
المزيد حول لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية:
  • اختبار مبدئى للام القلقة من اصابة ابنائها بالتوحد /للاطفال بعمر 16 شهر
  • الثوم علاج فعال
  • كثرة تناول «الأناناس» تسبب الإجهاض
  • خطر الزجاجات البلاستيكية على الحوامل والاجنة
  • حافظي على صحتكِ بشرب الشاي والقهوة
  • أفضل الأوضاع أثناء الطلق و الولادة
  • أهم العادات الصحية الواجب علينا الاهتمام بها من أجل صحة أسرتنا ؟
  • عشر نصائح لنوم مبكرا و الإبتعاد عن إرهاق السهر
  • آلام الكتف - الأسباب و العلاج وتمارين رياضية -
  • الغدة الدرقية ... كسلها قد يؤخر الحمل
  • الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة
    طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم
    الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي ساعد على زيادة امتصاص الحديد في
    الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ،الكلور,
    البوتاسيوم )
    و مـن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، واتبـاع


    النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى
    ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :


    1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
    الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
    الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
    ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
    اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".


    2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من
    المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي
    العطش و تضر بالكليتين.


    3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و
    الدهون.


    4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ،فهي سر الصحة والرشاقة و
    الحيوية .


    5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه
    بالأمراض.


    6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في
    الليل.


    7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنواع
    الأدوية.


    8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و
    اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .


    9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو
    الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .


    10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

    و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن
    الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب
    بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي
    لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .

    بقلم الحكيم / أدهم أحمد



    لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية

    التعليقات


    13-04-2015 | 1:28 PM

    شكرآ لكم على هذه المعلومات القيمة وجزاك الله خير جزاء

    ام عمر20-01-2015 | 10:38 PM

    جزاك الله خيرا



    اضيفي تعليقك
    أضف/أضيفي تعليقك على هذا المقال. سوف يتم إدراجه بعد مراجعتة بواسطة المشرفات على الموقع.
    نتمنى الكتابة باللغة العربية أوالإنجليزية ونعتذر عن تجاهل أي تعليق مكتوب بلغة مخالفة
    :

    اسمك: بريدك:
    تعليقك:



    القائمة الرئيسية

    قائمة المنتديات


    خدمات

    الدورات الجديدة