احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة اجمل عطر ًاستخدمتيه الحياة السعيدة 
تمتمات شكر لأهل العطاء (: 

احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة اجمل عطر ًاستخدمتيه الحياة السعيدة 
تمتمات شكر لأهل العطاء (: 

مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
يوميات الخميس

كوب لبن عليه معلقتين كورن فلكس لقمة جبنة


كمشة سوداني .....


سلطة مكرونة اخترااااع المكرونة فيها يمكن ٨م ٤م فاصوليا بيضا



لترين


ساعة مشي

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
الله يعافيك

تقطقي كم حبة بتنجان مكعبات ومع رشة زيت بالفرن

وتقطعي بصلة صغيرة وطماطم وخيارة وفلفل اخضر حامي او بارد حسب رغبتك .بقدونس ونعناع يكون الباذنجان انشوى تضيفيه للسلطة وتبلي برشة ملح وخل وليمون وسنة توم ....تحبي معلقة من زبدة الفول السوداني بعصير ليمونة ورشة ملح ورشة شطة حمرا وقليل من الماء تقلبيهم لحد ما تخف زبدة الفول السوداني وتضيفيهم للسلطة وتقلبي تمام تكوني سالقة المكرونة وتضيفهم للسلطة السابقة وبالعافية PicsArt_1532077599436.jpg

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,598
الإعجابات
1,978
ماشاء الله الف مليوون مبرووك نزولك برووقة
ويارب كل اسبوع تفرحي وتشوفي ارقام حلوة باذن الله ورشروش كمان

رشا
والله ضحكتيني حاوة اترجوني :p
المعكرونة شكلها عنجد بشهي .. خلص بدي جرب باذن الله صحة وهنا
بس زبدة الفول السوداني عمري ماجربتها غير بالخبز ويادوب لحححسة بس وجديد صرت اتقبلها يعني بحياتي ماكنت احبها الا من سنة يمكن هههه ... طيب كيف طعمها بالسلطة ياترى ؟
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
صباح الفل

الواحد نفسه في قعدة هدوء واستجمام على البحر ....بعيدا عن الدنيا ومشاكلها واكيد بعيد عن الاولاد وابوهم ههههههه FB_IMG_1532191702312.jpg

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
بالعكس سارة زبدة الفول السوداني تعامل معاملة الطحينة وطعمه روعة كسلطة جربيه مع السلطة العادية ومع البتنجان تحفة

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
يوميات السبت


٤شابورة جبنة طماطم فلفل


حفنة فشار وزيها سوداني


بسكوتة


سلطة تونة



لترين


ساعة مشي والحمد لله

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
يوميات الأحد

معلقتين كورن فلكس ولقمتين جبنة


٢بيضة بالخضار بمسحة زيت رشة جبنة رغيف شامي صغير


كمشة سودني بسكوت ويفر

مسقعة بتنجان و٤م رز مباباغنوج

كوب ليمون بدون سكر


لترين

ساعة ونص مشي والحمد لله

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,598
الإعجابات
1,978
السلام عليكم

ماشاء الله عليكِ رشروش يومياتك بتشجعني للاستمرار عنجد

وخلص بدي جرب زبدة الفول السوداني باذن الله .. طيب بتخففيها بمي مثل الطحينة ؟

انا مبارح ماقدرت العب رياضة كان عندي ضيوف لل 2 بالليل !

واليوم لعبت 30 دقيقة على اعلى سرعة اوربتراك

دعواتكم لي .. 1 الشهر امتحناتي النهائية لهذا الفصل ومرعووبة

يارب يسر لي كل عسير ودبر لي فاني لا احسن التدبير
 

بريق الابتسامه

فراشة الرشاقة عام 2014
المشاركات
1,623
الإعجابات
183
صباح الخير
أنا كنت مسافره يومين ورجعت وعندي في البيت أهل زوجي هاذا الأسبوع ومن جد مافي وقت أطالع في نفسي حتى في المرايا بين شغل البيت والضيوف والبيبي الحمد لله على كل حال

يعطيكي العافيه رشا ع الطريقه وما شاء الله يومياتك تحمسني

الله يوفقك ساره في دراستك وامتحاناتك وتجيبي أعلى الدرجات


أرسلت بواسطة iPhone باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
المشاركات
247
الإعجابات
74
صباح العسل لناس العسل
كيفكم لكم وحشه والله
المهم
مرررره احب اعمل دايت معاكم
كلكم طاقه وحماس
بس باخذ رايكم بكم شغله
ايش رايكم باجهاز الغزال الطائر هل بيشد الترهلات وينزل بالوزن
ايش افضل هو ولا السير الكهربائي
كمان افضل ميزان ابغى واحد يعيش معي مو شهر او شهرين ويخرب مررره خسرني كل شهرين اشتري واحد بحددو 300 ريال
وراجعه معاكم ان شاءالله
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
سارة الله يوفقك لدراسته يارب ويفتح عليك فتوح العارفين يارب

بروقة الله يقويك فعلا صعبة الواحد يرتاح يوم عند أعلى ويتعب عشرة في بيته خلي بالك من الكيلو اللي نزل

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
صباح العسل لناس العسل
كيفكم لكم وحشه والله
المهم
مرررره احب اعمل دايت معاكم
كلكم طاقه وحماس
بس باخذ رايكم بكم شغله
ايش رايكم باجهاز الغزال الطائر هل بيشد الترهلات وينزل بالوزن
ايش افضل هو ولا السير الكهربائي
كمان افضل ميزان ابغى واحد يعيش معي مو شهر او شهرين ويخرب مررره خسرني كل شهرين اشتري واحد بحددو 300 ريال
وراجعه معاكم ان شاءالله
اهلا وسهلا نور الجروب

في انتظارك ياقمر

انا عندي السير فعال في نزول الوزن بس مشكلته الملل لازم تخطيه قدام تلفزيون مثلا
.الغزال الطائر سمعت انه ممتاز بس ماحربته


الميزان انصحك تشتري ماركة معروفة وخليك من الماركات المجهولة وأكيد لازم يكون الكتروني

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
أعلى