احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة طهارة الوجدان الحياة السعيدة 
رمضان يجمعنا... ومواقف محرجة قابلتنــا .... دردشة 

احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة طهارة الوجدان الحياة السعيدة 
رمضان يجمعنا... ومواقف محرجة قابلتنــا .... دردشة 

مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
يوم الاثنين

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

رغيف شامي صغير صحن صغير فول سلطة ورشة جبنة

جريب فروتة

فاصوليا خضراء سلطة صدر مشوي بسكوتة صغيرة

لبن رايب بعصرة ليمونة كوب

لتر ونص

ساعة مشي

والحمد لله

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم تعبااانة وخلصت الامتحانات الحمد لله.. اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك..

الحمد لله امتحاناتي مو متل ماكنت اتمنى..
بس الحمد لله راضية والمهم خلصت وعندي اجازة لاخر الشهر وهوووو ههههههه

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990

يوم الاثنين

الفطور
بيضة بمرتديلا بالشوكة / خيار / كاسة شاي

سناك
لقمة تشيز كيك وحدة

الغدا
كم معلقة بطاطا وحمص / 3 معالق صدور مع فلفل وبصل مطبوخين / خس وخضراوات ورقية


الماء
لتر وربع

الرياضة
مافي

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990

اليوم عندي اهلي كانوا.. والحمد لله مسكت نفسي واكلي كان قليل وخفيييف .. التهيت ونسيت نفسي الحمد لله
بس الرياضة ماقدرت عليها اليوم لانو مافضيت .. صحيت للامتحانات فورا. وبعدها فورا اجوا اهلي وماراحوا لليل

ان شاء الله بكرا احلى
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
يسعد مساك سارة

مباااارك عليك انتهاء الامتحنات لوحده انجااااز ان شاء الله بالنجاح والتوفيق بأعلى الدرجات لكل مجتهد نصيب ....

اخر الاسبوع الجاي امتحنات اولادي دعواتك

وين راحوا هبة ومسلمة ماصدقنا حد يطل علينا ههههه

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
يوميات الثلاثاء

بدون نشويات

كوب ماء دافي من غير معلقة عسل وعصرة لمونة

طعمية عالتيفال بمسحة زيت سلطة رشة جبنة جرجير

حبة جريب فروت

سلطة فيها حمص باقي صدر مشوي من امس مكعبين بطيخ

كوب لبن رايب بعصرة ليمونة

لترين

ساعة مشي

والحمد لله

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
*"وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا"*

يقول الإمام الشافعي رحمه الله :
إذا انكشف الغطاء يوم القيامة عن ثواب أعمال البشر ، لم يروا ثوابًا أفضل من ذكر الله تعالى ، فيتحسر عند ذلك أقوام فيقولون : ما كان شيء أيسر علينا من الذكر !
فهي عبادة لا تحتاج لطهارة أو استقبال للقبلة أو لهيئة أو وقت محدد ، ومع ذلك لا يؤديها إلا القليل الموفّق لها!!

تصبحون على خير

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990
يسعد مساك سارة

مباااارك عليك انتهاء الامتحنات لوحده انجااااز ان شاء الله بالنجاح والتوفيق بأعلى الدرجات لكل مجتهد نصيب ....

اخر الاسبوع الجاي امتحنات اولادي دعواتك

وين راحوا هبة ومسلمة ماصدقنا حد يطل علينا ههههه

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

امين يارب.. تسلمي رشروشتي .. وعقبال عند ولادك يخلصوا ويجيبوا اعلى الدرجات باذن الله..

وفعلا مسلمة وهبة اختفوا ههههه
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990


يوم الثلاثاء

الفطور
كم لقمة بيض / شوية حليب بمعلقة 1 كورن فلكس من ابني

الغدا
مغرفة مرق دجاج فيها معلقة حمص ومعلقة بطاطا / ربع صدر دجاج مسلوق لقمتين خبز / سلطة سبانخ

سناك
بسكوتين ويفر / شوية كراكرز

الماء
لتر وربع

الرياضة
35 د اوربتراك بسرعة عالية دايما

 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
يسعد صباحك سارة


يقول أحد السلف رحمه الله:

كنت أظن أن العبد هو الذي يحب الله أولا حتى يحبه الله حتى قرأت قول الله ( فسوف يأتي الله بقوم يحبهم ويحبونه ) فعلمت أن الذي يحب أولا هو الله .

وكنت أظن أن العبد هو الذي يتوب أولا حتى يتوب الله عليه حتى قرأت قول الله ( ثم تاب الله عليهم ليتوبوا ) فعلمت أن الله هو الذي يلهمك التوبة حتى تتوب .

وكنت أظن أن العبد هو الذي يرضى عن الله أولا ثم يرضى الله عنه حتى قرأت قوله تعالى ( رضي الله عنهم ورضوا عنه) فعلمت أن الله هو الذي يرضى عن العبد أولا .

رب أحبنا وتب علينا وارض عنا وأعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك وقونا على طاعتك




أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
يوميات الأربعاء

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

٢بيضة بمسحة زيت بالخضار رشة جبنة رغيف شامي صغير

حبة جريب فروت مكعبين بطيخ

تبولة ملفوف ملعقتين بطاطس مطبوخ ٥حبات كفتة مشوية الواحدة قد اللقمة

كوب لبن بعصرة ليمونة

لترين

ساعة مشي

والحمد لله

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990
ماشاء الله يومك رااائع رشروش ..
عنجد اليوم كان غريب ..
من الصبح ماقعدت ضيووف وانشغال فظيع والحمد لله
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990


يوم الاربعاء

الفطور
بيضة مسلوقة بلقمة 1 خبز / خيارة / كاسة شاي

سناك
لقمتين من فطيرة سبانخ

الغدا
مغرفة مرق دجاج / سلطة
ماكان لي نفس ابدا

العشا
مع الضيوف طبعا..
1 كبة / سلطة / معلقة كبدة وقلوب / كم معلقة بامية

الماء
لتر وشوي

الرياضة.
40 د اوربتراك و5 د تمارين

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990


يوم الخميس

نويت الصيام وقمت للسحور شربت بس مي وصليت ونمت
وقبل الضهر اجوا اهلي :(
تغدينا بعد صلاة الضهر ماقدرت ما اكل معهم خاصة انو امي كانت لحالها اول عندي ..ومو فاطرة اضطريت اكل معها

يعني صار فطور وغدا مع بعض ..

الغدا
معلقتين 3 كبدة مقلية / لقمتين خبز / سلطة سبانخ

سناك
معلقتين نعومة ( حمص مجفف او قضامة مطحونة مع رشة سكر )

سناك
كم لقمة زعتر ومرتديلا..

الماء
لتر وربع

وماكان في رياضة بسبب الانشغال

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990
يومي مر بشكل غريب .. مابحب بس انوي الصيام افطر :(
الحمد لله ع كل حال..
النعومة يعني القضامة المطحونة مع السكر امي قالتلي علاج لمعدتي لاني طالعلي حبوب بتمي مو قادرة اكل ولا حرك تمي.. الدكتور قبل قاللهم هذا الشي من المعدة.. انا كل اسبوعين بيطعلولي وبعاني من هالحبوب بيجعوني كتيير.. فقال الدكتور كلوا دايما نعومة بسكر بفيد المعدة لانو المعدة بتحاول تدافع عن شي من خلال الحبوب.. المهم لهاسبب اكلتها..
بس الحمد لله كان يومي قليييل وما اكلت الا القليل..
ويارب بكرا احلى واقدر العب رياضة..
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
سلامتك شفوعة ان شاء الله ينقع علاج امك الله يخليلك هي ويخلي كل امهاتنا يا ترى ايه رأي اهلك باسلوبك بالاكل والمحافظة عليه ...

انا اتأخرت بيومياتي نمت قبل ما انزلهم مشغولة بالدراسة للاولاد دعواتك

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,274
الإعجابات
1,401
يوميات الخميس

بدون حيوان

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

سلطة خضرا عليهابتنجان مشوي في الفرن وم سوداني رغيف شامي صغير


حبة حمص محمص

مكرونة ٨م بالخضار سلطة فيها فاصوليا بيضا


شاي اخضر

لترين

ساعة مشي

والحمد لله

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990
سلامتك شفوعة ان شاء الله ينقع علاج امك الله يخليلك هي ويخلي كل امهاتنا يا ترى ايه رأي اهلك باسلوبك بالاكل والمحافظة عليه ...

انا اتأخرت بيومياتي نمت قبل ما انزلهم مشغولة بالدراسة للاولاد دعواتك

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
يارب يوفق الاولاد وينجحهم ويهونها عليهم وعليكي
ممم اهلي مثل اي اهل.. خلص بكفي ونحفتي وكلي وهي مرة وحدة ومابتاثر ووو ههههه.. بس كمان مقدرين ومابيضغطوا علي الحمد لله.. ومع اني بطبخ اكل خفيف وصحي وبستبدل القلي بالشوي اغلب الاحيان.. الا انهم للان شهدولي بفضل الله انو اكلي طيب كتير وكتير اكلات بجيبها من النت وبخترع ووو.. ولحد الان ماحدا الا ومدح الحمد لله..
وبصراحة انا حريصة على اني مااخلي حدا يحكي.. بقعد وباكل معهم وعااادي جدا.. بس كميات قليلة وبنتبه وماحد دقق علي او حس اني ماباكل. خلص تعودت وهم شايفيني عادي باكل هههه
بس بصورة عامة مدلليني مابحبوا يضغطوا علي بشي بفضل الله
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,600
الإعجابات
1,990


يوم الجمعة

الفطور
ربع خبزة او اقل مع جبنة / ومعلقتين حمص / خيار

الغدا
حواوشي وحدة كاملة :( / قطعة لفائف الكوسا / سلطة

سناك
كم لقمة كورن فلكس من صحن ابني

الماء
لتر ونص

الرياضة
55 د كارديو وتمارين
 
أعلى