نصائح ذهبية للبنات الجزء الأول احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة الحياة السعيدة 
للحوار الجاد... فورت نايت (fortnite) الخطر الكبير القادم 

نصائح ذهبية للبنات الجزء الأول احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة الحياة السعيدة 
للحوار الجاد... فورت نايت (fortnite) الخطر الكبير القادم 

مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

المشاركات
49
الإعجابات
41
#29
صباح الخير حبيبتي الان عندي الصباح بتوقيت امريكا… ام مريم بلشتي اليوم ولا من بكرا… شكرا حبيبتي الشفاعه ع الرابط ما قصرتي الله يسعدك
 

um_maream

بالعلم نرتقي
المشاركات
1,180
الإعجابات
39

um_maream

بالعلم نرتقي
المشاركات
1,180
الإعجابات
39
#31
صباح الخير حبيبتي الان عندي الصباح بتوقيت امريكا… ام مريم بلشتي اليوم ولا من بكرا… شكرا حبيبتي الشفاعه ع الرابط ما قصرتي الله يسعدك
بلشت المفروض تخفيف و بس بكرا راح ابلش برجيم النقاط

أرسلت بواسطة BLL-L21 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

um_maream

بالعلم نرتقي
المشاركات
1,180
الإعجابات
39
#32
اليوم الصبح ٢ توست اسمر مع بيض مقلي بزيت خفيف قبلها على الريق كاسة مي مع نص ليمون و ملعقة عسل صغيرة
الضهر ٣ حبات تين وربع حبة دراق
على الستة ٤ ملاعق لحمة مفرومة مع بيض و حبتين بندورة
مي ٢ لتر
رياضة ما بقدر احكي عنها رياضة لاني قضيت مشاوير بين الدوام و البيت و نادي التايكوندو لابني
يومي مش كثير بعرف ما في خضار
بكرا احسن ان شاء الله

أرسلت بواسطة BLL-L21 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,650
الإعجابات
2,058
#34

ام مريم
يومك قليل
والغدا ليش بدون نشويات ؟
والتين خليها حبة ..
لانو فيه كثير سعرات

بالنسبة للنقاط المفروضة لكل وحدة فيكم
مابقدر حددها لكم الا لو عرفت وزنكم وطولكم
 

um_maream

بالعلم نرتقي
المشاركات
1,180
الإعجابات
39
#35

ام مريم
يومك قليل
والغدا ليش بدون نشويات ؟
والتين خليها حبة ..
لانو فيه كثير سعرات

بالنسبة للنقاط المفروضة لكل وحدة فيكم
مابقدر حددها لكم الا لو عرفت وزنكم وطولكم
نسيت اكتب الخبز رغيف صغير عادي
بالنسبة للوزن اليوم بتاكد من الوزن لانه الي ٣ اسابيع ما وزنت

أرسلت بواسطة BLL-L21 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

وعود الخير

رئيسة أركان الأطباق
طاقم الإدارة
المشاركات
53,510
الإعجابات
2,069
#36
بالتوفيق يا صبايا
وانا معكم حاليا ماشية ع نظام التخفيف لتخلص الظروف اللي عندي وراح ابدأ بنظام اللقيمات ان شاء الله

منورة شفاعتنا الغالية
وعودا حميدا يا عسل
 

وعود الخير

رئيسة أركان الأطباق
طاقم الإدارة
المشاركات
53,510
الإعجابات
2,069
#37

ام مريم
يومك قليل
والغدا ليش بدون نشويات ؟
والتين خليها حبة ..
لانو فيه كثير سعرات

بالنسبة للنقاط المفروضة لكل وحدة فيكم
مابقدر حددها لكم الا لو عرفت وزنكم وطولكم
آه يا شوشو
لو تعرفي التين ايش عمل فيني
يمكن سبب زيادة وزني بعد ما فرحت بنزوله هو التين والعنب
خصوصا التين يوميا كنت آكل أكثر من 7 حبات أو 10
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,650
الإعجابات
2,058
#38
بالتوفيق يا صبايا
وانا معكم حاليا ماشية ع نظام التخفيف لتخلص الظروف اللي عندي وراح ابدأ بنظام اللقيمات ان شاء الله


بتنورينا .. ويارب ييسر امورك ويرزقك ماتتمني


منورة شفاعتنا الغالية
وعودا حميدا يا عسل

النور نورك ام عدي حبيبة قلبي
اشتقتلك وللحبايب كلهم ❤



آه يا شوشو
لو تعرفي التين ايش عمل فيني
يمكن سبب زيادة وزني بعد ما فرحت بنزوله هو التين والعنب
خصوصا التين يوميا كنت آكل أكثر من 7 حبات أو 10
ههههههه كتيير هيك ياقلبي سعراته عااالية
بتعرفي انا بحبه بس هون باميركا تقريبا بتقدري تقولي منشوفه كل سنة مرة ومرة وحدة بس هههه
يعني شبه معدوم ممكن المحل اللي ببيع بضاعة عربية نلاقيه عنده ويا منلحق يا مامنشوفه اصلا !! يعني شي نادر .
.
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,650
الإعجابات
2,058
#39

وعود الخير

رئيسة أركان الأطباق
طاقم الإدارة
المشاركات
53,510
الإعجابات
2,069
#40
النور نورك ام عدي حبيبة قلبي
اشتقتلك وللحبايب كلهم ❤





ههههههه كتيير هيك ياقلبي سعراته عااالية
بتعرفي انا بحبه بس هون باميركا تقريبا بتقدري تقولي منشوفه كل سنة مرة ومرة وحدة بس هههه
يعني شبه معدوم ممكن المحل اللي ببيع بضاعة عربية نلاقيه عنده ويا منلحق يا مامنشوفه اصلا !! يعني شي نادر .
.

يا قلبي عندي شجرة تين لو في وسيلة من عيوني اشحن لك
 
أعلى