الإجازة الصيفية انتهت... إنّها العودة إلى المدرسة! احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة العام الدراسي الجديد...توجيهات ونصائح ( 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

الإجازة الصيفية انتهت... إنّها العودة إلى المدرسة! احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة العام الدراسي الجديد...توجيهات ونصائح ( 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة (أم أنس)

um_maream

بالعلم نرتقي
المشاركات
1,168
الإعجابات
22
#1
السلام عليكم اخواتي مين حابة نعمل مجموعة لريجيم تدخل و تسجل....

نشجع بعض و نساعد بعض
.

و احنا بحاجة لاخت تابعنا و تساعدنا



.


في انتظاركن اخواتي




أرسلت بواسطة BLL-L21 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

Nina*

قادم جديد
المشاركات
22
الإعجابات
23
#6
مرحبا اخواتي انا عضوة جديده هنا وحابه انزل وزني يا ريت الاقي حدا يتشجع معي لاني لحالي بفشل كل مرة انا مرضعه ووزني 69 وطولي 157 وشكرا الكم
 

خَفاياالرُوح

الحَمْدُ للهْ
طاقم الإدارة
المشاركات
6,920
الإعجابات
2,152
#11
لله يوفقكم اخواتي
.. وان شاء الله توصلون للهدف .. والاوازن المرجوة
تذكروا ان الارادة والعزيمة أقوى من كل شي .. لانه الريجيم بدون ارادة راح يفشل

دخلت للتشجبع فقط
والله يوفقكم
 

وعود الخير

رئيسة أركان الأطباق
طاقم الإدارة
المشاركات
53,490
الإعجابات
2,038
#12
ان شاءالله يا ريت ،،، هل عندك نظام محدد ولا لا
نظام اللقيمات اجده مناسبا جدا
وكل واحدة تختار النظام اللي ترتاح عليه
اهم شي الالتزام والرياضة او المشي ولو نص ساعة يوميا
 
الإعجابات: Nina*

Nina*

قادم جديد
المشاركات
22
الإعجابات
23
#13
لله يوفقكم اخواتي
.. وان شاء الله توصلون للهدف .. والاوازن المرجوة
تذكروا ان الارادة والعزيمة أقوى من كل شي .. لانه الريجيم بدون ارادة راح يفشل

دخلت للتشجبع فقط
والله يوفقكم
شكرا الك الله يسعدك
 

Nina*

قادم جديد
المشاركات
22
الإعجابات
23
#14
نظام اللقيمات اجده مناسبا جدا
وكل واحدة تختار النظام اللي ترتاح عليه
اهم شي الالتزام والرياضة او المشي ولو نص ساعة يوميا
قرات عنه كثير هالنظام بس ما عرفت احدد النقاط الي بالاكل يا ريت تحكيلي عنه اغلبك حاسه افضل اشي لانه ما فيه حرمان وان شالله نبلش سوا تحمست كثير
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,628
الإعجابات
2,041
#18


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منورة ام مريم من جديد
يلا بلشوا على بركة الله وانا بتابعكم
الله يوفقكم وييسر امركم وتشوفوا احلى وزن
ويمكن انضم معكم كمان​
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,628
الإعجابات
2,041
#20

انا بشوف التخفيف بناسب الجميع ..
لكن انا كنت احب وافضل ريجيم النقاط
وهالشي راجع لكل وحدة واللي ترتاح له
بس لابد من الرياضة والنشاط اليومي​
 
أعلى