كيف الوصول للسلام الداخلي ؟؟

المشاركات
3,139
الإعجابات
890
#1
* كن مرتب في بيئتك ( البيت .المكتب العمل . عقلك ) وارمي ما لا تريده من ملابس او اوراق او حتى الأفكار حتى تكسب طاقة ايجابية .
* التأمل في خلق الله
* ان نعيش اللحظة او الحاضر .واتقن العمل به .وانسى الماضي والمستقبل
* قناعتك تحدد مستقبلك .ما تعتقده ستعيشه
( لو تعتقد الدنيا سيئة او جميلة .اعتقادك في الناس . لو كان اعتقادك ايجابي ستعيشه ولو سلبي ستعيشه )
* اجعل اعتقادك ايجابي في كل شيء حتى يظهر على حياتك . وذلك بتغيير اعتقادك السلبي بالتدريب
* نحن مبرمجين من الاهل وربما يكون البرمجة خطأ .فلنعيد البرمجة انفسنا بالصحيح
* تصيد اللحظات السعيدة . حضر مشاعرك الايجابية .والغي اللحظات الحزينة
( خاصة اذا لم تعرف تحل سبب الحزن .ولكن الافضل تجد حل للمشكلة )
* اريح نفسي من الداخل .وانسى الخارج لأني لا استطيع اصلاح احد .ولكن استطيع اصلاح نفسي
* التنفس بعمق .والاستمتاع بعملي .ولا تضغط نفسك .وافوض امري لله
* لا تقاوم الخارج .ولا تكون في حالة طواري مستمرة ومستعد دائما لتقاوم اي شخص . كن حكيم معهم
* اصبر وتحمل الصبر واستمر عليه
* ابدأ في مهمة واصبر عليها .وبتكرر الصبر سوف تنجز وتصبح انسان صبور
* ركز على الاشياء التي تريدها ان تزيد في حياتك . وان شاء الله ستزيد . واشكر نعم الله عليك ولو بسيطة جدا
( لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ )
* انفتح للتغير في جميع امور حياتك حتى لا تصبح مرفوض من المجتمع الصح .وكن متحمس بالحياة ونظم وقتك ( للراحة .للنوم. للعمل )
* قرر ودرب تعرف نفسك بالقراءة
* لا تجعل الظروف تتحكم فيك .وتدرب لا تعاني من مشكلة فترة كبيرة .بل جد لها حل بسرعة حتى لا تحبط وتعيش بسلام
* كن صادق مع نفسك ولا تسقط مشاكلك على الغير لان انت المسؤول عن ما ضيك وحاضرك ومستقبلك
* ركز يكون لعملك نية .وهدف . وارفض ان تتمنى او تحاول بل قرر وابدأ
* لا تحكم على الناس هذا جيد وهذا سيىء بل قول هذا ايجابي وهذا سلبي او عادي او واعي
( اكثر الناس سلبي ومضر لك .تعامل معهم بالواجب فقط .وتذكر لن تستطيع تغير الناس )
* مهم :: مارس التسامح والغفران بدون عتاب وتحاور وتطالب بحقك وهذا من الوعي والنضج . ولا تسمح لاحد يضايقك لان الشخص الغير واعي يثور او يكبت
*قررتك ناتجة من قيم بداخلك مهمة
( مثل السعادة .الرفاهية . الكرامة . السلام . الحب . الدفء العائلي . الصحة ) رتب القيم حسب الأوليات مثال : يكون السلام الداخلي قبل الرفاهية .. اكتب القيم ورتبها واهتم ان تتحقق
( لابد اجعل السلام الداخلي مهم في حياتي )
* قيم وراقب نفسك مع التغيير وتعلم وطبق ما تعلمت وسوف تظهر النتائج
* ركز ماذا يشغل بالك طول اليوم
( الاسرة . الدين . الموت . الحسد . الزوج . الابناء . ... ... .. ) وضع علامة لكل حاجة منهم من عشرة حسب الأولوية
* برمج مخك اول ما تستيقظ او قبل النوم لان في هذه اللحظات يكون المخ خالي الذهن ومركز .ثم تنفس بعمق وضع نية وخطة ليومك .

من اهممها عدم التأثر بالسلبيات واعمل درع مانع لها بالدعاء والهدوء والقران والاذكار والتأمل
***
 

رغد الإسلام

مشرفة ملتقى الإخاء - مساعدة مسؤولة الإعلانات
المشاركات
12,673
الإعجابات
256
#2
:)
كُن منظّم النفس مرتباً لا عشوائياً ،
بالفكر ، العمل ، أداء بعض المهام ،
وإن أبحرت بقاربك نحو الإيجابية كُن واقعياً .
فلا تنسى بعض المطّبات التي قد تزعزعك بعض الشئ ،
عليك إثبات ما تعلمته من دروس الإيجابية وفن المواجهة ..

.

شُكراً لكِ ❤
 
أعلى