فوائد ورق المورينجا لتقليل الوزن

[فاطمة العدوان]

فوائد ورق المورينجا لتقليل الوزن

ان تناول مسحوق المورينغا يعمل على تعزيز فقدان الوزن او حتى شاي المورينجا للتنحيف ..

أظهرت الدراسات على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن المورينجا يمكن أن تقلل من تكوين الدهون وتعزز تحليل الدهون في الجسم

لكن لا يزال من غير المعروف ما إذا كانت هذه الآثار تترجم إلى البشر ..

حتى الآن ، لم تحقق أي من الدراسات البشرية من آثار المورينغا وحدها على تقليل الوزن

ومع ذلك ، فقد نظرت الدراسات في آثار المكملات التي تحتوي على المورينغا جنبا إلى جنب مع المكونات الأخرى

في دراسة واحدة استغرقت 8 أسابيع في 41 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة على نظام غذائي وممارسة تمارين متماثلة ، فقد خسر أولئك الذين يتناولون 900 ملغ من مكمل يحتوي على المورينغا والكركم والكاري (4.8 كجم) - مقارنة بـ فقط (1.8 كجم) في المجموعة الثانية

في دراسة مماثلة ولكنها أكبر ، قام الباحثون بتشخيص 130 شخصًا يعانون من زيادة الوزن لتلقي نفس المكمل الغذائي ( المورينجا ) مثل الدراسة المذكورة أعلاه أو مكمل وهمي - اي فارغ

الذين تناولوا المكملات فقدوا (5.4 كجم) على مدار 16 أسبوعًا ، مقارنةً بـ فقط (0.9 كجم) في المجموعة الثانية ، كما أنها خفضت بشكل كبير الكوليسترول LDL (السيئ) وزيادة الكوليسترول الجيد HDL

ومع ذلك ، فمن غير الواضح ما إذا كانت هذه الفوائد تنسب إلى المورينغا ، أو أحد الأعشاب الأخرى ، أو مزيج من هذه الأعشاب



هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الشاملة في هذا المجال


المقالة كاملة هنا

 

[almonahmed]

موضوع جميل ومميز وشيق تسلم يدك