فوائد البندق للحامل تتمثل في إحتوائه على المعادن المهمة مثل “الكالسيوم، الحديد، النحاس،الفوسفور” مع البروتينات والفيتامينات الضرورية أيضًا لصحة الأم والجنين.
تعرفي على فوائد البندق للحامل :
يدعم البندق صحة الحامل والجنين حيث تضمن نموه بطريقة سليمة كما تحافظ على صحة الأم أيضًا .. و تتمثل فوائد البندق للحامل فيمايلي :
لإثراء فوائد البندق للحامل .. ماهي قيمته الغذائية ؟
تزداد القيمة الغذائية للبندق بتعزيز الصحة العامة ودعم الجسم ووقايته من أمراض كثيرة بالإضافة إلى فوائد البندق للحامل>
وذلك نظراً لما تحتوي عليه حبات البندق من “الدهون غير المشبعة، العناصر المعدنية، الألياف الغذائية، الفيتامينات، السعرات الحرارية، أحماض الأوميجا 3، أحماض الأوميجا 6، فيتامين ك، فيتامين ب 5، فيتامين ب 9، فيتامين ب 6، فيتامين هـ، فيتامين ب المركب، مضادات الأكسدة، السيلينيوم.
فضلا عن الزنك، المنجنيز، الفسفور، الحديد، النحاس، المغنيسيوم، الفلافونويدات، البرو أنثوسياندين، الكامفيرول، الكيرستين، حمض الفوليك”.
المصدر : الموقع الطبي الخاص بـ الدكتور احمد ابو النصر
تعرفي على فوائد البندق للحامل :
يدعم البندق صحة الحامل والجنين حيث تضمن نموه بطريقة سليمة كما تحافظ على صحة الأم أيضًا .. و تتمثل فوائد البندق للحامل فيمايلي :
- يساعد البندق المرأة الحامل على تقليل فرص إصابة الجنين بالعيوب الخلقية وتشوهات الأجنة.
- البندق هو نوع من المكسرات ومادة طبيعية غنية بالفيتامينات الضرورية لدعم صحة الأم وتعزيز صحة الجنين.
- فيتامينات البندق تماثل مضادات الأكسدة في عملها والتي تخلص جسم الأم من السموم والترسبات الموجودة به.
- تحمي فوائد البندق للحامل الأم وجنينها أيضًا من الأمراض المتعددة خلال فترة الحمل مثل: تسمم الحمل، ارتفاع ضغط الدم، هبوط الطاقة الذي تشعر به الحامل صباحاً.
- يحتوي البندق على معادن “الفسفور، الكالسيوم” وهي العناصر المهمة لصحة تكوين عظام وأسنان الجنين، ودعم عظام الأم أيضًا وحمايتها من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- كما يتضمن البندق على معدني “النحاس، الحديد” المهمين لصحة جسم الأم الحامل.
- تعمل البروتينات الموجودة في البندق على تغذية الجنين خلال مراحل نموه المختلفة داخل رحم أمه.
- مفيد للأم في مرحلة الرضاعة أيضًا حيث يدر الحليب بكمية أكبر لتغذية الرضيع.
لإثراء فوائد البندق للحامل .. ماهي قيمته الغذائية ؟
تزداد القيمة الغذائية للبندق بتعزيز الصحة العامة ودعم الجسم ووقايته من أمراض كثيرة بالإضافة إلى فوائد البندق للحامل>
وذلك نظراً لما تحتوي عليه حبات البندق من “الدهون غير المشبعة، العناصر المعدنية، الألياف الغذائية، الفيتامينات، السعرات الحرارية، أحماض الأوميجا 3، أحماض الأوميجا 6، فيتامين ك، فيتامين ب 5، فيتامين ب 9، فيتامين ب 6، فيتامين هـ، فيتامين ب المركب، مضادات الأكسدة، السيلينيوم.
فضلا عن الزنك، المنجنيز، الفسفور، الحديد، النحاس، المغنيسيوم، الفلافونويدات، البرو أنثوسياندين، الكامفيرول، الكيرستين، حمض الفوليك”.
المصدر : الموقع الطبي الخاص بـ الدكتور احمد ابو النصر
التعديل الأخير بواسطة المشرف: