جربوا * الإستغفار * تفرحوا بإذن الله تعالى *=* احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة علم التخــاطر عن بعد.. 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

جربوا * الإستغفار * تفرحوا بإذن الله تعالى *=* احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة علم التخــاطر عن بعد.. 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

شرائح كرسبي الأفوكادو

خَفاياالرُوح

الحَمْدُ للهْ
طاقم الإدارة
المشاركات
6,884
الإعجابات
2,088
#1
:
:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:
:







كثير لذيذ هالسناك ومفيد خصوصا للأطفال
:

..المقادير..


- افوكادوا مقشر خفيف حسب عدد الأفراد
- عصير ليمونة
- بيض مخفوق
- ملح وبهارات فلفل اسود وكمون (ممكن اضافة اي بهارات تفضلينها )
- دقيق
- بقسماط او كورن فليكس مكسر صغير

...الطريقة...
بالأول شغلي الفرن
نقطع الأفوكادو شرائح ونضيف عليه الليمون
نضيف على البيض البهارات والملح ونخفقه زين
نغمس الأفوكادو بالبيض ثم الدقيق ومن بعدها البض ثم البقسماط
نرصهم بالصينية وعلى الفرن لمدة ربع ساعة بس تتحمر شوي ماتطول
تقدم مع التغميسة المفضلة
وصحه وهنا
:

في أمان الله
:

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,613
الإعجابات
2,012
#4
ياعيني اول مرة بشوف الافوكادو بينعمل بهالطريقة!
صحة وهنا وعوافي ع قلوبكم
كتيير عجبتني الطريقة والاحلى انو مو مقلي بالفرن
تسلم الايادي خفوفتي
 

خَفاياالرُوح

الحَمْدُ للهْ
طاقم الإدارة
المشاركات
6,884
الإعجابات
2,088
#7
يممممممممممممي يمي بيشهي ورائع جدا
سلمت يداك وبالعوافي على قلوب الأحبة
الله يحفظكي لهم حبيبتي
ويحفظك خالتوا
كثير طيبة وشهية خالة جربيها (":
 

خَفاياالرُوح

الحَمْدُ للهْ
طاقم الإدارة
المشاركات
6,884
الإعجابات
2,088
#8
ياعيني اول مرة بشوف الافوكادو بينعمل بهالطريقة!
صحة وهنا وعوافي ع قلوبكم
كتيير عجبتني الطريقة والاحلى انو مو مقلي بالفرن
تسلم الايادي خفوفتي
الأفوكادوا له طرق كثير ممكن تحشينه وبنفس الطريقة بالفرن
اولادي مايحبونه كثير لذالك احاول انوع وابحث عن طرق جديدة
الله يعافي قلبك يالغالية (":
 

خَفاياالرُوح

الحَمْدُ للهْ
طاقم الإدارة
المشاركات
6,884
الإعجابات
2,088
#9
ما شاء الله
ابدعتي خفوفه سبقتي المكسكن بالتفنن بتقديم الافوكادو ههههههه
تسلم الايادي يا قمررر .​
الله يسلم قلب دهوبة
يازين طلتك (":
مافهمت ايش المكسكن !!
 

خَفاياالرُوح

الحَمْدُ للهْ
طاقم الإدارة
المشاركات
6,884
الإعجابات
2,088
#11
كثير لذيذة ام سهيل
جربيها وعلى ضمانتي (":
ممكن تعمليها بالخضروات مثل الجزر والكوسة والبطاطس واي شي يجي ببالك
تطلع طيبة ومقرمشة ان شاء الله بيوم انزلها
الله يسلم قلبك​
 

DAHUBA14

مشرفة عالم المرأة
طاقم الإدارة
المشاركات
12,995
الإعجابات
306
#12
الله يسلم قلب دهوبة
يازين طلتك (":
مافهمت ايش المكسكن !!
ربي يسعدك يا خفوفه حبيبتي
اما معنى مكسكن هههههههههه عنا هنا هذا التعريف المتعارف عليه للمكسيكيين
اي الشعب المكسيكي (مختصر الكلمه) ، و انت غلبتيهم لان معظم الاطباق المكسيكيه
لازم يكون من ضمن مكوناتها الافوكادو وبس :)
 

وعود الخير

رئيسة أركان الأطباق
طاقم الإدارة
المشاركات
53,429
الإعجابات
1,959
#14


راقت لي
ان شاء الله بس اشتري افوكادوا اطبقها وانا مغمضة
من ثقتي باطباقك يا عسل

صحة وعافية​
 

Nora Talal

قادم جديد
المشاركات
24
الإعجابات
7
#16
يميييي .. انتي من جد فنااااااانه بجربها قريبا جدا وبرسلك النتيجة بالصور هنا
 
المشاركات
31
الإعجابات
28
#17
جمييييييل ماشاء الله
الافوكادو لذيذ وشهي وغني فهو يعد مصدر رائع للدهون غير المشبعة والاحادية كحمض الأوليك، فكل 100غم منها تحوي ما يقارب 9.8 غم دهون أحادية غير مشبعة و 110 ملغم من الاوميغا 3.
كما واحتواء الافوكادو على الالياف وبعض المواد الكيميائية، التي تمنع امتصاص الكولسترول في الجسم مثل الفيتوستيرولز phytosterols، ومضادات الاكسدة مثل فيتامين E، وفيتامين C التي تمنع تأكسده، دور في تعزيز فوائد ثمرة الافوكادو للقلب والشرايين.
ولمعدن البوتاسيوم الذي يعتبر الافوكادو مصدر له أيضا دور مهم جدا في المحافظة على اتزان السوائل في الجسم، والسيطرة على ضغط الدم، فكل 100 غم من الافوكادو تحوي ما يقارب 485 ملغم بوتاسيوم.
وفي دراسة تم نشرها في ارشيف البحوث الطبية " Archives of Medical Research" وجد بان اتباع نظام غذائي يحوي الافوكادو لمدة أسبوع، ساعد في انخفاض مستوى الكولسترول الضار LDL والدهون الثلاثية بنسبة 22%، وارتفع مستوى الكولسترول الجيد HDL، بنسبة 11%. المصدر ويب طبي
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
أعلى