- المشاركات
- 6
- الإعجابات
- 2
رائحة الفم الكريهة
تسبب رائحة فم كريهة لأصحابها الكثير من الإزعاج ولكل من حوله بداية من أفراد أسرته المقربين، لأصدقائه وزملائه في العمل، وقد لا يكون هذا الشخص مدرك بأن هناك رائحة غير محببة تخرج من فمه وتضر جميع من حوله، ولكن قطعاً انه يرى رد الفعل على وجه من يتحدث معهم وجهاً لوجهه أو على طاولة واحدة عندما يبدأ بالحديث، وأثبتت دراسات علمية أن حوالي 100 مليون شخص في العالم يعانون من مشكلة رائحة الفم الكريهة، هذه الظاهرة التي يمكن حلها بسهولة نسبيا بالحفاظ على نظافة الفم يزيل حوالي 80% من البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة من تجويف الفم.
رائحة الفم الكريهة ليست أمراً بسيطاً فهي تزعجك وتزعج بالأخص المقربين منك يجب عليك اخذ الاجراءات اللازمة للتخلص منها في الحال سواء شعرت بها بنفسك في نَفسك أو رأيت تأثيرها على وجوه من حولك، هيا نعرف سوياً ما هي أسباب ظهور رائحة الفم الغير محببة وكيفية التخلص منها:
أسبابرائحة الفم الكريهة
1) الطعام
في بعض الأحيان نوع الطعام الذي تأكله قد يسبب رائحة الفم الكريهة، جزيئات الطعام بعد هضمها تتحرك إلى مجرى الدم الخاص بك ثم تصل إلى الرئتين حيث تصل رائحة سيئة إلى الفم مع كل نفس، تزداد الرائحة مع عدم أو ضعف العناية بتنظيف الأسنان وعدم تفريشها بعد كل وجبة، الحفاظ على نظافة الفم يزيل حوالي 80% من البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة من تجويف الفم.
أمثلة من هذا الطعام
-البصل والثوم
-البسطرمة
-الكحول
-بعض التوابل
-بعض أنواع الجبن
-أيضاً إذا كنت واحداً من متبعي نظام غذائي صارم، قد تملك رائحة فم كريهة
2) جفاف الفم
إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن أو تستخدم بعض الأدوية التي قد تسبب جفاف اللعاب والذي يعتبر العنصر الرئيسي للتطهير الطبيعي للفم فهذا يؤدي الي رائحة الفم الكريهة، فجفاف الفم هو أكثر من مجرد الشعور بالعطش، جفاف الفم هو جفاف اللعاب الذي يساعدنا على تذوق الطعام والشراب وهضم الطعام، واللعاب مسؤول عن غسل جزيئات الطعام من الأسنان و موازنة درجة الحموضة في الفم وترطيبه، وبالتالي يساعد على إبقاء الفم رطباً ونظيفاً.
3) منتجات التبغ
التدخين من مسببات رائحة الفم الكريهة، المدخنين ومستخدمي التبغ عن طريق الفم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة.
4) عدم نظافة الفم
توضح الدراسات أن اللسان يحتوي على كمية من البكتيريا أكثر من أي عضو آخر في الجسم. وطبقا للأبحاث التي أجريت فإن 85% من الرائحة الكريهة في الفم ناجمة عن الإنتاج النشط مركبات الكبريت المتطايرة (volatile sulfur compounds) بواسطة بكتيريا اللسان الموجودة في الجزء الخلفي منه، والتي لا تصل اليها فرشاة الأسنان.
إذا كنت لا تقوم بالرعاية الجيدة لأسنانك، التسوس يتبعه رائحة الفم الكريهة. فيتوجب عليك تنظيف الأسنان واللثة واللسان مرتين يومياً على الأقل لأن رائحة الفم الكريهة قد يكون سببها الطعام الفاسد العالق بين أسنانك وفي ثنايا لسانك.
5) الأدوية
بعض الأدوية يمكن أن تنتج بشكل غير مباشر رائحة الفم الكريهة من خلال المساهمة في جفاف الفم.
6) أسباب أخرى
يمكن أن يكون رائحة الفم الكريهة علامة على مشكلة صحية أخرى مثل:
-عدوى الرئة
-التهابات الجيوب الأنفية
-أمراض الكلى والكبد
-أمراض هضمية
-داء السكري
أعراض رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة تختلف اعتمادا على مصدرها أو السبب الكامن وراءها، بعض الناس تقلق كثيرا من أنفاسهم على الرغم من أن لديهم القليل من رائحة الفم، في حين أن البعض الآخر لديه رائحة فم كريهة دون أن يعلم ذلك، لأنه من الصعب على الشخص تقييم رائحة نفسه، وبالإضافة إلى الرائحة سيئة في فمك، قد تلاحظ أيضا وجود طعم سيء في الفم أيضا، إذا كان الطعم بسبب حالة كامنة وليس بسبب جزيئات الطعام الموجودة بالفم، فإنها قد لا تختفي حتى إذا كنت تستخدم فرشاة الأسنان وغسول الفم.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة؟
يمكن أن يتم التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق العديد من منتجات العلكة والنعناع وأنواع غسول الفم المنعش لكن ما هى إلا علاجات مؤقتة تزيل فقط الرائحة ولكنها لا تقدم العلاج المناسب ولذا إذا أصبحت هذه الرائحة تسبب لك قلق عليك باتباع هذه النصائح:
1-إذا كنت تتناول بعض الأطعمة التي تسبب لك رائحة الفم الكريهة عليك أن تقلل أو تمنع تناولها
2- تناول المزيد من الخضراوات والفاكهة، من المهم تناول الخضروات والفواكه الطبيعية التي تحتوي على الألياف والتي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي، وبالتالي تعمل على التخلص من السموم المسببة لرائحة الفم الكريهة
3- شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً فهو يعمل على التخلص والحماية من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم، وهذا لأنه يعمل على الحفاظ على رطوبة الفم، والتى تساعد على الحماية من البكتيريا والجراثيم التي تتسبب في الإصابة بالرائحة الكريهة، وكما أنها تعمل على حماية الفم من الجفاف
4- استخدام النعناع المنعش، يساهم بشكل كبير في التخلص من رائحة الفم الكريهة وهذا من خلال غلي أوراق النعناع الأخضر في الماء ويتم تناول مشروب النعناع مرتين يومياً فهو يجعل رائحة الفم جميلة ويخلصك من البكتريا التي تصيب الفم.
5- التوقف عن التدخين
6- أحرص على العناية الجيدة بأسنانك فرشاة، خيط واستخدام الغسول يومياً
7- إذا كان لأي سبب من الأسباب كنت تستخدم أطقم الأسنان أو تقويم أو غيرهم، أعتني بهم مثل أسنانك الحقيقية اخلعها كل ليلة وقم بتنظيفها مع محلول مطهر
ماذا بعد رائحة الفم الكريهة؟
قم بزيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً للفحص الدوري وتنظيف محترف طبي لأسنانك، وإذا كنت تشكو من رائحة الفم الكريهة فاذكرها لطبيب الأسنان، فسوف يساعدك على التغلب عليها. إما عن طريق تشخيص المشكلة في فمك ومعرفة السبب الكامن وراءها وعلاجهم مثل:
استخدام اللعاب الاصطناعي أو علاج التهاب اللثة الخاص بك-
إذا كان هناك سبب طبي آخر، فإن طبيب الأسنان يحيلك إلى طبيب آخر يمكنه تشخيص المرض المسبب لرائحة الفم الكريهة ومعالجته-
ننصحك بتجنب الطعام الذي يسبب لك رائحة الفم الكريهة، وتخلي عن التدخين و اعتني بأسنانك يومياً وبإستمرار، إذا كان أي من هذا لم يساعدك قم زيارة طبيب الأسنان الخاص بك، لتشخيص السبب الكامن ومعالجته.-
تسبب رائحة فم كريهة لأصحابها الكثير من الإزعاج ولكل من حوله بداية من أفراد أسرته المقربين، لأصدقائه وزملائه في العمل، وقد لا يكون هذا الشخص مدرك بأن هناك رائحة غير محببة تخرج من فمه وتضر جميع من حوله، ولكن قطعاً انه يرى رد الفعل على وجه من يتحدث معهم وجهاً لوجهه أو على طاولة واحدة عندما يبدأ بالحديث، وأثبتت دراسات علمية أن حوالي 100 مليون شخص في العالم يعانون من مشكلة رائحة الفم الكريهة، هذه الظاهرة التي يمكن حلها بسهولة نسبيا بالحفاظ على نظافة الفم يزيل حوالي 80% من البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة من تجويف الفم.
رائحة الفم الكريهة ليست أمراً بسيطاً فهي تزعجك وتزعج بالأخص المقربين منك يجب عليك اخذ الاجراءات اللازمة للتخلص منها في الحال سواء شعرت بها بنفسك في نَفسك أو رأيت تأثيرها على وجوه من حولك، هيا نعرف سوياً ما هي أسباب ظهور رائحة الفم الغير محببة وكيفية التخلص منها:
أسبابرائحة الفم الكريهة
1) الطعام
في بعض الأحيان نوع الطعام الذي تأكله قد يسبب رائحة الفم الكريهة، جزيئات الطعام بعد هضمها تتحرك إلى مجرى الدم الخاص بك ثم تصل إلى الرئتين حيث تصل رائحة سيئة إلى الفم مع كل نفس، تزداد الرائحة مع عدم أو ضعف العناية بتنظيف الأسنان وعدم تفريشها بعد كل وجبة، الحفاظ على نظافة الفم يزيل حوالي 80% من البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة من تجويف الفم.
أمثلة من هذا الطعام
-البصل والثوم
-البسطرمة
-الكحول
-بعض التوابل
-بعض أنواع الجبن
-أيضاً إذا كنت واحداً من متبعي نظام غذائي صارم، قد تملك رائحة فم كريهة
2) جفاف الفم
إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن أو تستخدم بعض الأدوية التي قد تسبب جفاف اللعاب والذي يعتبر العنصر الرئيسي للتطهير الطبيعي للفم فهذا يؤدي الي رائحة الفم الكريهة، فجفاف الفم هو أكثر من مجرد الشعور بالعطش، جفاف الفم هو جفاف اللعاب الذي يساعدنا على تذوق الطعام والشراب وهضم الطعام، واللعاب مسؤول عن غسل جزيئات الطعام من الأسنان و موازنة درجة الحموضة في الفم وترطيبه، وبالتالي يساعد على إبقاء الفم رطباً ونظيفاً.
3) منتجات التبغ
التدخين من مسببات رائحة الفم الكريهة، المدخنين ومستخدمي التبغ عن طريق الفم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة.
4) عدم نظافة الفم
توضح الدراسات أن اللسان يحتوي على كمية من البكتيريا أكثر من أي عضو آخر في الجسم. وطبقا للأبحاث التي أجريت فإن 85% من الرائحة الكريهة في الفم ناجمة عن الإنتاج النشط مركبات الكبريت المتطايرة (volatile sulfur compounds) بواسطة بكتيريا اللسان الموجودة في الجزء الخلفي منه، والتي لا تصل اليها فرشاة الأسنان.
إذا كنت لا تقوم بالرعاية الجيدة لأسنانك، التسوس يتبعه رائحة الفم الكريهة. فيتوجب عليك تنظيف الأسنان واللثة واللسان مرتين يومياً على الأقل لأن رائحة الفم الكريهة قد يكون سببها الطعام الفاسد العالق بين أسنانك وفي ثنايا لسانك.
5) الأدوية
بعض الأدوية يمكن أن تنتج بشكل غير مباشر رائحة الفم الكريهة من خلال المساهمة في جفاف الفم.
6) أسباب أخرى
يمكن أن يكون رائحة الفم الكريهة علامة على مشكلة صحية أخرى مثل:
-عدوى الرئة
-التهابات الجيوب الأنفية
-أمراض الكلى والكبد
-أمراض هضمية
-داء السكري
أعراض رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة تختلف اعتمادا على مصدرها أو السبب الكامن وراءها، بعض الناس تقلق كثيرا من أنفاسهم على الرغم من أن لديهم القليل من رائحة الفم، في حين أن البعض الآخر لديه رائحة فم كريهة دون أن يعلم ذلك، لأنه من الصعب على الشخص تقييم رائحة نفسه، وبالإضافة إلى الرائحة سيئة في فمك، قد تلاحظ أيضا وجود طعم سيء في الفم أيضا، إذا كان الطعم بسبب حالة كامنة وليس بسبب جزيئات الطعام الموجودة بالفم، فإنها قد لا تختفي حتى إذا كنت تستخدم فرشاة الأسنان وغسول الفم.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة؟
يمكن أن يتم التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق العديد من منتجات العلكة والنعناع وأنواع غسول الفم المنعش لكن ما هى إلا علاجات مؤقتة تزيل فقط الرائحة ولكنها لا تقدم العلاج المناسب ولذا إذا أصبحت هذه الرائحة تسبب لك قلق عليك باتباع هذه النصائح:
1-إذا كنت تتناول بعض الأطعمة التي تسبب لك رائحة الفم الكريهة عليك أن تقلل أو تمنع تناولها
2- تناول المزيد من الخضراوات والفاكهة، من المهم تناول الخضروات والفواكه الطبيعية التي تحتوي على الألياف والتي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي، وبالتالي تعمل على التخلص من السموم المسببة لرائحة الفم الكريهة
3- شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً فهو يعمل على التخلص والحماية من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم، وهذا لأنه يعمل على الحفاظ على رطوبة الفم، والتى تساعد على الحماية من البكتيريا والجراثيم التي تتسبب في الإصابة بالرائحة الكريهة، وكما أنها تعمل على حماية الفم من الجفاف
4- استخدام النعناع المنعش، يساهم بشكل كبير في التخلص من رائحة الفم الكريهة وهذا من خلال غلي أوراق النعناع الأخضر في الماء ويتم تناول مشروب النعناع مرتين يومياً فهو يجعل رائحة الفم جميلة ويخلصك من البكتريا التي تصيب الفم.
5- التوقف عن التدخين
6- أحرص على العناية الجيدة بأسنانك فرشاة، خيط واستخدام الغسول يومياً
7- إذا كان لأي سبب من الأسباب كنت تستخدم أطقم الأسنان أو تقويم أو غيرهم، أعتني بهم مثل أسنانك الحقيقية اخلعها كل ليلة وقم بتنظيفها مع محلول مطهر
ماذا بعد رائحة الفم الكريهة؟
قم بزيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً للفحص الدوري وتنظيف محترف طبي لأسنانك، وإذا كنت تشكو من رائحة الفم الكريهة فاذكرها لطبيب الأسنان، فسوف يساعدك على التغلب عليها. إما عن طريق تشخيص المشكلة في فمك ومعرفة السبب الكامن وراءها وعلاجهم مثل:
استخدام اللعاب الاصطناعي أو علاج التهاب اللثة الخاص بك-
إذا كان هناك سبب طبي آخر، فإن طبيب الأسنان يحيلك إلى طبيب آخر يمكنه تشخيص المرض المسبب لرائحة الفم الكريهة ومعالجته-
ننصحك بتجنب الطعام الذي يسبب لك رائحة الفم الكريهة، وتخلي عن التدخين و اعتني بأسنانك يومياً وبإستمرار، إذا كان أي من هذا لم يساعدك قم زيارة طبيب الأسنان الخاص بك، لتشخيص السبب الكامن ومعالجته.-
التعديل الأخير بواسطة المشرف: