الكتودايت

شاع واشتهر نظام الكيتو أو الكتو دايت بشكل كبير في المجتمعات العربية، وذلك للنتائج المحصلة بسبب فعاليته في إنقاص الوزن بشكل سريع وفعال، ويعمل هذا الريجيم على اجبار الجسم في الدخول لحالة الكيتونية، أي أن الجسم يعتمد على حرق الدهون لإنتاج الطاقة بدل الكربوهيدرات، وذلك من خلال الاعتماد على تقليل...