أهلا بكم في الدليل الشامل لخطة الكيتو دايت الشاملة.
ما هو رجيم الكيتو دايت ؟
الكيتو دايت هو نظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو طريقة تطلب منك تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسبة معتدلة من البروتين ونسبة قليلة جداً من الكربوهيدرات، لا يجب أن تتجاوز الكربوهيدرات 20 جم إن كنت...