نتائج البحث

شفوعة حبيبتي الحمد لله انشغلت، شفتي هلأ اختبارات، الله ينجح الكل باختبارات الدنيا و الآخرة حبيبتي الفترة اللي جاية مالح يصحلي ادخل الله يجزيك الخير ويجعله كله مقبول في حسناتك والله يسلمنا لرمضان ويسلم رمضان لنا ويتقبله منا :)

مبارك هموسة حبيبتي الله يتمم نعمته عليك، كتير شعور حلو التخلص من السبعينات ورؤية ارقام الستين، عقبالي يارب

شو رأيك نبدأ 1_تلاوة جزء 2_ اذكار الصباح والمساء نحافظ عليها 3_استغفار300صباحاً ومثلها مساءً 4_سبحان الله والحمدلله ولاإله إلاالله والله أكبر ولا حول ولاقوة الا بالله وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 100باليوم وكمان اللهم صل على محمد على فكرة 7دقايق بياخدوا 5_والاساس طبعاً الصلاة على اول...

لا تحبطي شفوعة حبيبتي وخليك مثابرة وكلها كام يوم وبتلاقي الوزن نزل ان شاء الله متل ما بدك وانتبهي من الإمساك هو عدو نزول الوزن تذكري حبيبتي دائماًوقت تنقهري ادعي مباشرة وألحي ياجبار اجبرني وكمليها انو دنيا وآخره، وشوفي عطاياه سبحانه الغني الكريم الحميد ووقت تعملي رياضة ادعي يارب باركلي فيها...

المشكلة شعري جنني، بقصه بيرجع يقصف مشان هيك عم اخد الحبوب شو رأيك شفوعة و الحبيبات بما انه اليوم اول شعبان نتفق مع بعض تلاوة واذكار واستغفار مشان وقت يجي رمضان نكون منشطين ومزبطين أمورنا؟

الحمدلله هموسة وشفوعة الله يتمم عليكم نعمه، الله يوفقك ياسمين حبيبتي بامتحاناتك اليوم خربطت بالاكل بس مابعرف ليش كتير جوعانة، الله يعيني صلح بالرياضة اللي خبصته بالأكل عم باخد حبوب خميرة وزيت سمك مشان شعري وجلدي يتحسنوا معقول هنن بيفتحوا القابلية؟

مامة مرام وينك حبيبتي مو مبينة طمنينا عنك يا حلوة الله يحفظك بحفظه

كيفك شفوعة وياسمين و هموسةو نرجس شو اخباركم، الحمدالله عم حاول حافظ على الرياضية و انتبه للاكل، الله ييسر ولا تزعلي شفوعة لان دايماً الناس بتجيهم ايام بينشغلوا كتير وضيوف وعزايم وبتجي ايام بتشتهي تحكي مع حدا مابتلاقي :cool::D

يسلموا ايديك شفوعة حبيبتي، الله يعيني و اخلص من هالبطن ان شاء الله لح اعمل هيك شفوعة وهموسة حبيباتي لا تزعلوا مشان الوزن، لان كتير أشياء بتأثر فيه مثل حبس السوائل في الجسم بسبب اقتراب الدورة او كثرة الملح او عرقسوس، والمهم الشكل للجسم وكمان الوجه يكون مرتاح وحلو، قبل سنتين نزلت للستين وكان...

حبيبتي شفوعة انا بخير الحمد لله، من فضلك كام مرة تمرين البطن ليظهر النتيجة؟ وخاصة البطن السفلى من الولاد ات مبارك نرجسية ويا سمين الله يتمم لكن على خير وسرور:):)

السلام عليكم، كيفك شفاعة وكيف الصبايا، سلامتك نرجسية صحتك بالدنيا لا تخافي مابيزيدوا هدول وزنك لكن الحديد معناها معك فقر دم، ادعي دايماً بالعافية انا كتير مضغوطة هالأيام بس الحمد لله عم تتيسر رياضة المشي45د والماء 1،5 وعم انتبه على اكلي ا:):)

عندي ريجيم مكتوب ومتنوع 1500كالوري عندكم فكرة من فضلكم كم يساوي بالنقاط؟

السلام عليكم ما شاء الله الكل يومهم حلو، يارب دايماً وننحف بصحة وعافية والحمد لله اليوم مشي40 الماء 1،5 الاكل20/22 مامة مرام لوخليتي دائما جنبك كاسة ماء وكل شوي شربتي شفة بتلاقي اخر اليوم شربتي منيح

ان شاء الله حبيبتي فكرة حلوة بعملها، وشكراً على تمرين الشفط:):)

شكراً شفوعة على نصيحتك كنت مفكرة الشفط بيروح البطن، اشفطه كل اليوم؟ ولا كيف؟ ، لح حاول صغر الوجبة لصحن صغير مواكتر وكمان الكالسيوم والزبادي بيروحوا 81%من دهون البطن مامة مرام حبيبتي الملل تخلصي منه كل يوم بحفظ اية مع قراءة تفسيرها، واللهالسعادة وانشراح الصدر واللي بيعطيهم ربنا لاتوصف

شفوعة قصدك الشفط بيشده للبطن بس ما بيروحه، ام تحريك الزنود؟ اليوم جايني ناس من السفر وبتعرفي طوشة وسفرة بدي اعمل، وانا بظبط الاكل بتذوقه بكرة بيرجع الوضع تحت السيطرة ويستتب الامن:D:D:D

السلام عليكم فواكه ساندويتش لبنة وزيتون فواكه وزبادي حوالي 22 ماصحلي امشي والماء 1،5 الله يرزقنا كلنا ناكل متل سنة نبينا منكسب حسنات وبتتحسن صحتنا وهيئتنا للزنود شفوعة كل التمارين تبعهم كمان بينحفوا الصدر مشان هيك ماعملتهم لكن وقت بمشي بعمل جهدي حركهم منيح، وبدي صير اشفط بطني طول الوقت...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك شفوعةشو اخبارك، حلوة فكرة المسابقة ضحكتيني مامة مرام انو فجعة عن فجعة بتفرق وحق معك، سبحان الله الوحدة نفسها بتفرق تخريبها للريجيم من لطيف إلى كارثي امبارح كتير انشغلت بضيوف وما فضيت والحمدلله اليوم يومي منتظم بفضل الله مشي 30د والماء لتر ونصف فواكه6 رز...

السلام عليكم ،كيفك شفاعة وكيف الصبايا الحلوين الحمد لله اليوم مافي هالفجعة تبع امبارح، نو بة. مفاجئة الله صرفها الفطور فطيرتين 11ن والغذاء شوربة وشوية فاصولية حب 5ن تمر5حبات2ن موزة وكام حبة بزر 2ن بين20/22 :) والمشي30د. الماء 1،5 ويارب بكرا واللي جاي احسن للكل

ياشفاعة مو بس انت يوم التخبيص العالمي للأسف انا اليوم خبصتها بس كنت كتير جوعانةo_O. ومكسور علي نوم اسبوع كامل لكن ان شاء الله بكرة يكون افضل بعون الله شو رأيك ابدأ ب22نقطة هالاسبوع لحتى ارجع نظم اكلي واسيطر على الوضع :D وحقيقة النوم بيخفف الجوع، وبيحلي الوجه وبيدوره لو كان من بكير.الله يرزقنا...