نصائح ذهبية للبنات الجزء الأول احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة الحياة السعيدة 
للحوار الجاد... فورت نايت (fortnite) الخطر الكبير القادم 

نصائح ذهبية للبنات الجزء الأول احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة الحياة السعيدة 
للحوار الجاد... فورت نايت (fortnite) الخطر الكبير القادم 

نتائج البحث

  1. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    نورتي وعود بيناا الحمد لله ع سلامة الحبايب والله يطمنك عليهم ولا يحرمك منهم
  2. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    يومك جميل بس بلاش الرز والطبخ بالعشا
  3. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    يومك منيح بس انتبهي من سندويش الفلافل فيها سعرات كتير الحمد لله كان في مشي تمام
  4. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    الله يعينا جميعا على تربيتهم ويصلحهم لنا ياارب صعب التربية خاصة بهالزمان ... الله المستعان بس الف الف مبرووك النزول ماشاء الله تبارك الله ممتاز الله يفرحك بالوزن اللي بتتمنيه ياارب يومياتك حلوة بس بلا الحلو خاصة بالليل
  5. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    يومك جميل بس لاتكتري بسكوت بكفي 2 وبالكتير 3 والرياضة رااائعة ماشاء الله كيف طعم العصير ؟ مقبول ؟ يومك مميز ومرتب ماشاء الله
  6. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    ام مريم مختفية لعله خير الله يردها سالمة
  7. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    يومك حلو خاصة انك خففتي العشا لانو اكلتي رز كتير واكلتي تمر وممكن اكلك زايد شوي بسبب قرب موعدها طبيعي بس حاولي تسيطري ع نفسك برافو عليكِ
  8. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    بس ليش الغدا كورن فلكس ؟! المفروض وجبة منيحة مشان ماتكتري بالعشا ولا تجوعي ضروري برافو ايامك منيحة تعتبر بس رتبي الوجبات اكتر والرياضة زوديها شوي شوي كل يوم رديتو عليه لحالو فوق افتحي الرد وسعيه وبيين معك ردي بين السطور
  9. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    يومك جميل نينا ماشاء الله وينكم ياحبايب غايبين ؟ ام مريم اخبارك ؟
  10. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    امين يارب واياكِ ان شاء الله يومك ممتاز ماشاء الله بس بلاش الحلبة بتسممن كثير برافو هذا المهم المهم القناعة بتغيير نظام الحياة والاقتناع التام ان حياتي وطريقتها لازم تكون صحية ومايعتبر الشخص انها شغلة مؤقتة وحرمان ووو ماشاء الله عنك الله يوفقك وييسرلك طريقك الف الف مبرووك بسم الله...
  11. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    ماشاء الله يومك رائع بس قليل برضو بدي شوف حليب مو اقل من كاستين يوميا وفواكه اكتر من هيك .. لاتنسي انك مرضع ياقلبي وبلاش ينشف الحليب كتري سوائل وفواكه وحليب
  12. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    انا بصراحة جسمي عنيييد اعند مابتتصوي كتير طولت لوصلت لوزني الحالي عنجد تعبت التزم والعب رياضة يومياو ومستحيل خبص الا بالصدفة كل كم شهر مرة وكل هالشي وماشوف ع المزيان النزول الا بالجرامات ومرات كتير شهر ماشوف اي نزول !! حتى من اول مابلشت ريجيم يعني من بداية المشوار هيك وضعي بس صبرت وطولت بالي...
  13. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    روعة يومك جميل ومميز استمري :) يومك حلو ماشاء الله استمري ماشي تمام .. الله يوفقك وييسرلك ياارب مابعرف ثلثين الكوب شوفان كم معلقة بيطلعوا ؟المرة الجاية احسبيلي اياهم بالملعقة افضل لحساب النقاط بس يومك ممتاز ماشاء الله عنك :) انا جربته وتابعت كثير بنات قبل نحفوا عن طريقه الحمد لله...
  14. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    الغدا ممتاز الرز 5 معالق = 2 ن الفاصوليا اذا من دون دهون مافي نقاط اللحمة اذا بحجم الاصبعين يعني تقريبا 2 ن نص بار الشوفان اذا 60 كالوري يعني = 1 ن الكوكيز الثنين = مو اقل من البيض ال 2 =4 ن الافوكادو بتذكر انها 2ن التوست 2 اسمر = 2ن كاسة حليب اذا خالي الدسم =1ن معلقة صغيرة عسل =نص نقطة يعني...
  15. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    البيض 2 =4ن 2 توست اسمر = 2ن الحليب الخال كاسة =1ن 7 للفطور الغدا السموثي مابعرف نقاطه للاسف بشوف الصفحة وبرجع بخبرك التفاحة 1 ن ثلاث ارباع الكاس كورن فلكس = 2ن كاسة حليب خال الدسم = 1 ن المجموع 11 نقطة بدون السموثي يعني يومك جيد ماشاء الله بس حاولي ماتتركي اي وجبة مشان الحليب ضروري...
  16. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    يومك قليل بس فيه حلويات حاولي لو اخدتي حلويات بيوم تلتزمي بقية الايام تعويض لانو عندك باليوم السابق وربات ومعجنات ماشاء الله مرتبة بيومياتك ياحلوة استمري بس البيض لاتاكليه كل يوم ياقلبي موفقة باذن الله
  17. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    طبعا هنا انت عارفة انك شوي تجاوزتي وفي حلويات بس اكيد بكرا احلى:) طيب معناته نقاطك مثل ماكتبتلك فوق
  18. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    نينا ياقلبي يومياتك حلوة ومرتبة بس مابقدر احسبلك النقاط الا اعرف كمية الاكل يعني مثلا الرز 4 معالق الدجاج صدر دجاج كامل ولا نص ولا ربع وهيك يعني فهمتيني ؟ هلا بالنسبة لنقاطك بيطلعلك باليوم 18 + نقط الرضاعة 6 المجموع 24 نقطة باليوم هادا اذا ابنك او بنتك معتمدين على الرضاعة مند 100 بالمية...
  19. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    لي عودة ان شاء الله للتعليق ولحساب نقاطكم اليوم مشغولة كتير كنت برجع الصبح باذن الله لشوف اليوميات
  20. الشفاعة

    مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكيدة

    ماشاء الله نينا يومياتك رووعة وتفتح النفس استمري وباذن الله يتشوفي نتيجة حلوة
أعلى