آخر محتوى من قبل shayakhdar

عظيم جدا، شكرا للموضوع والمشاركة المميزة

هو نظام صارم جداً، ومحتاج تقييد فى الكربوهيدرات، لكن فوائده عديدة ، فى نفس الوقت لا يصلح لأصحاب الامراض المزمنة خصوصاً القلب والسكري من الدرجة الاولى والنقرس والكلى لكنه مفيد فى حالات تكييس المبايض

صحيح

تصيب متلازمة تكيس المبايض 10% من النساء، ويصاحبها أعراض جسدية مثل السمنة. وحتى الان لم يتم تحديد السبب العلمي فى حدوثها. لكن هناك عوامل وراثية وعوامل سلوكية مثل تناول الأطعمة الغير صحية. وقد تسبب متلازمة تكيس المبايض في العديد من الأمراض مثل القلب والسكرى. رجيم الكيتو دايت لعلاج تكيس المبايض...

الكيتو دايت رجيم يعتمد على تناول الدهون بنسبة كبيرة، ونسبة متوسطة من البروتين، ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات. هذه المعادلة تمنحك كثير من الفوائد أهمها إنقاص الوزن. لكن البعض يتساءل كم جرام يجب عليا تناوله من البروتينات لأن أى زيادة قد تخرجك أيضاً من الكيتو دايت.. يعتمد الكيتو دايت على تناول...

أهلا بكم في الدليل الشامل لخطة الكيتو دايت الشاملة. ما هو رجيم الكيتو دايت ؟ الكيتو دايت هو نظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو طريقة تطلب منك تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسبة معتدلة من البروتين ونسبة قليلة جداً من الكربوهيدرات، لا يجب أن تتجاوز الكربوهيدرات 20 جم إن كنت...

حاصرات الكربوهيدرات هي حبوب تباع فى الأسواق تمنع امتصاص الكربوهيدرات وهى نوع من مكملات النظام الغذائية، تساعدك على عدم إمتصاص الكربوهيدرات وهضمها، مما يسمح لك على بتناول الكربوهيدرات دون تخزينها فى صورة دهون. تحتوي حاصرات بالكربوهيدراتعلى مواد تثبط عمل بعض الإنزيمات التي تكسر هذه الكربوهيدرات...

طريقة صناعة التونة

التونة من الأسماك المحبوبة وتتميز بكثير من الفوائد، و هي من أشهر الأطباق العالمية ويتواجد 8 أنواع منها منتشرة في العالم، يمكنك إعدادها بطرق مختلفة مثل السلطات والمقبلات، لذلك الذين يتبعون الكيتو دايت يتسآلون هل التونة يمكن تناولها أثناء حمية الكيتو؟ تحتوي التونة على: 9.3 جرام من الدهون. 16...