آخر محتوى من قبل Om fares99

ما شاء الله اللهم بارك كيف طرق التسميع ؟

ما ما شا الله مبارك حفظها والله يثبته ويجعلها من البارين فيك

ا افيدونا يا غاليات ولكم الاجر ان شاء الله

ان شاء الله بتوصل لاحلى وزن مثالي بس نشد حالنا شوي ويد وحده

الله يبارك فيك عقبال عند وزن الهدف مع ثبوته

اسمعي نصيحه مني الي حابب ينزل وزنه ينزله بدون رياضه بينزل اسرع الرياضه بتثبت الوزن طبعا الي بهمه رقم عالميزان وطبعا الرياضه بتزبط كتيير الجسم طبعا بحكي عن الاوزان الي مو كتير كبيره عشان الترهلات

كم طولك

خلينا نشجع بعض احكولي اوزانكم وشو اهدافكم

انا حابه امشي معكم لانه جسمي قابل للسمنه بدون نظام

كنت ماشيه على الصيام العكسي النظام ممتاز و بسير احلى لما ينحسب كم سعراتك عشان هيك حبيت امشي عالنقاط معه اه الحمدلله عانيت لوصلت هالوزن وقبل كم سنه كنت برضو عالنقاط

حبيبتي للمعلومات فقط انا تقريبا الي ٤ شهور عامله نظام الحمدلله نزلت كان وزني ٦٨.٦٠٠ هسا وزني ٦٢.٨٠٠ حابه اوصل ٥٩ او ٥٨ طولي ١٦٦

بمعرفتكم*

حبيبتي الشفاعه تشرفت فيكم وبعرفتكم اه بعرف انه نوع نظام بس لما دخلت عالحساب حكولي انه انتقل فسألت اشوف احد الاخوات موجودات او قروب الاخت مغتربه التغى تشرفت فيكم غالياتي ممكن نظام المجموعه؟❣

ممكن انضم اليكم

علمت انه المنتدى انتقل هون كنا بقروب النقاط مع المشرفه مغتربه هل في احد من القروب القديم؟