تعملي ايه لو لقيتي وزنك ثابت علي الميزان لمده اسبوع او اكثر؟
ضروري تفكر في الموضوع علي عدة مراحل ، كل ما تخلص مستوي نذهب للي بعده
المحتوى
المرحلة الأولى
مراجعة المفاهيم عن الدايت
بعض المفاهيم غير صحيحة عن الدايت في تصورك خليتك تحس ان فيه ثبات في الوزن والحقيقة جائز تكون بتخسي بدون ما تشعري
1-...
الزيوت المهدرجة
أوضح أطباء مختصون أن هناك خلطا وتشويشا في فهم «الزيوت المهدرجة». ويشير أستاذه وعلماء الأبحاث في تخصص المسرطنات إلى أن الزيوت المهدرجة المقصودة ليست زيت الذرة ودوار الشمس
وغيرهما من الزيوت النباتية العادية، والمقصود بالمهدرجة هو السمن النباتي أو الزيت المهدرج الذي يتم غليه لساعات...
ما هو الكيتو ؟
الكيتو هو التوقف عن تناول السكريات لمدة تزيد عن 12 ساعة في هذه الحالة يبدأ الجسم بإفراز الكيتونات التي تقوم بعملية حرق الدهون الداخلية بالجسم
كيفية قياس الكيتونات في الجسم
يمكنك قياس الكيتونات في الجسم عن طريق أشرطة تباع في الصيدليات باسم اشرطه الكيتونات عند فحص البول يتم معرفة...