الأولى -> الحمية والرشاقة والريجيم والسمنة -> الوزن المثالي ( للرجال و النساء)
الوزن المثالي ( للرجال و النساء)
الحمية والرشاقة والريجيم والسمنة
قراءة:264110
التاريخ: 14-03-2003 | 5:47 AM
الجسم المثالي حلم يراود كلا الجنسين الرجل والمرأة وهنا سنعرض الطول بسم ومايقابله من الوزن المثالي بالكيلو .
الرجال
الطول ................................................. متوسط الوزن
155................................................. 53 - 58
157 ................................................. 55 - 61
160 ................................................. 56 - 62
162 ................................................. 57 - 63
165 ................................................. 58 - 65
167 ................................................. 61 - 66
170 ................................................. 62 - 69
172 ................................................. 64 - 71
175 ................................................. 66 - 72
177 ................................................. 68 - 75
180 ................................................. 70 - 77
183 ................................................. 71 - 79
185 ................................................. 73 - 81
188 ................................................. 76 - 79
190 ................................................. 78 - 86
النساء
الطول ................................................. متوسط الوزن
142 ................................................. 43 - 48
145 ................................................. 44 - 50
147 ................................................. 46 - 51
150 ................................................. 47 - 52
152 ................................................. 48 - 54
155 ................................................. 50 - 55
157 ................................................. 51 - 57
160 ................................................. 52 - 58
162 ................................................. 54 - 61
165 ................................................. 56 - 63
167 ................................................. 58 - 65
170 ................................................. 60 - 66
172 ................................................. 62 - 68
175 ................................................. 63 - 70
177 ................................................. 65 - 72
نقل إلينا بواسطة البرواز
الحمية والرشاقة والريجيم والسمنة |
|
اضيفي تعليقك
| قائمة المنتديات |
-
-
-
-
-
-
-
|
|
انا طولي 155 عمري 16 ابي طوله 170 وامي 155 بدي زيد طولي ممكن شي طريقة رجاءا
انا وزني 110 وطول 173 ما مطلوب منياعمل ريجيم قاسي وما طريقه
عمري 30 سنه
أنا طولي 162 ووزني 45
اانا وزني 39 وطولي 158 و عمري 10 فهل كدا كويس
انا طولي 147 ووزني 46 حلو اولا
انا عمري 29 وزنس 68 وطولي 160
انا وزني 56 كيلو و طولي161 و عمري 21 سنة هل وزني طبيعي
انا. عمرى 16 سنة طولة متر و50 وزنى53 هل انا قصيرة علما أنني لم أزد في الطول منذ سنة
انا. عمرى 16 سنة طولة متر و50 وزنى53 هل انا قصيرة علما أنني لم أزد في الطول منذ سنة
انا وزن 52 طولي 168 عمري 12 بدي اعمل الرجيم بس شو الطريقه ممكن تقولولي
أعملي حمية غذائية وأشربي ألكثير من الماء