برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد. اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع
انا كان وزني 81 وعملت دايت ونحفت مايقارب 20 كيلو وصار وزني 62 بس في الفترة الاخيرة ما قدرت احافظ على الوزن زاد 8 كيلو وصار 70 بليز اريد جدول دايت صحيح مع جدول ثبات الوزن للعلم انا طولي 149 وعمر 23
رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع
رجيم متكامل على أربع مراحل، كل مرحلة لأسبوع على التوالي.
الأسبوع الاول
قواعد الرجيم
الزبادي المطلوب هنا هو زبادي اكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد ويحسين عملية شد الجسم
شرب 8 اكواب من الماء يومياً وأكثر
عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
المشوبات الدايت غير مسموح بها، لانها بالغالب تكون عبارة عن علامات تجارية تؤثر على البرنامج
مسموح شرب القهوة والشاي والاعشاب (بدون سكر)
مسموح تناول الخس أو الخيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
محاربة الامساك قدر الامكان وذلك بتناول مشروبات الأعشاب الساخنة
تناول الطعام ببطء لتشعر بالشبع السريع
عدم استهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
عدم استهلاك الحلويات لانها تعمل على قتل هذا الرجيم او ايضا بطء في نزول الوزن
لمعرفة باقي التفاصيل للوجبات حسب الاسابيع ***********
أنا تعبت من جسمي وما أحب الرياضه لأني كسوله وزني صار 100 وصار عندي أعراض ألم الظهر وألم القدميين أحس بألم في القدمين غير طبيعي حتى الحمل واحملت والحوع أبدا ما أقدر أتحمله والله تعبت. قلت بستخدم حبوب قالو تسبب أمراض بس مايهمني المهم إني أكون حلوة بعين زوجي قولولي أيش الحبوب المناسبه لي
ام عبيده16-03-2014 | 7:57 AM انا مدام وزنى90 ومعى اطفال عمرى25 ومتبعه رجيم من جديد مره اتبعت رجيم وصلت68 عاود وزنى رجع واكثر من اول نفسى اخس وبشو تنصحونى
يا بنات خاصة الاوزان الكبيرة
الحل عن تجربتي هو ريجيم اللقيمات
اعملوا سيرش ع الجوجل وشوفو بنفسكم
... انا مشكلتي كانت اني مقدرش امشي ع اي رجيم اكتر من يومين وارادتي ضعيفة جدااااا
لكن مع ريجيم اللقيمات معدتي صغرت وحتى لما اكون عايزة اكل مش بقدر اكل زي الاول معدتي مش بتقبل الاكل واللغبطة
انا كان وزني 81 وعملت دايت ونحفت مايقارب 20 كيلو وصار وزني 62 بس في الفترة الاخيرة ما قدرت احافظ على الوزن زاد 8 كيلو وصار 70 بليز اريد جدول دايت صحيح مع جدول ثبات الوزن للعلم انا طولي 149 وعمر 23
رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع
رجيم متكامل على أربع مراحل، كل مرحلة لأسبوع على التوالي.
الأسبوع الاول
قواعد الرجيم
الزبادي المطلوب هنا هو زبادي اكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد ويحسين عملية شد الجسم
شرب 8 اكواب من الماء يومياً وأكثر
عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
المشوبات الدايت غير مسموح بها، لانها بالغالب تكون عبارة عن علامات تجارية تؤثر على البرنامج
مسموح شرب القهوة والشاي والاعشاب (بدون سكر)
مسموح تناول الخس أو الخيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
محاربة الامساك قدر الامكان وذلك بتناول مشروبات الأعشاب الساخنة
تناول الطعام ببطء لتشعر بالشبع السريع
عدم استهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
عدم استهلاك الحلويات لانها تعمل على قتل هذا الرجيم او ايضا بطء في نزول الوزن
لمعرفة باقي التفاصيل للوجبات حسب الاسابيع ***********
HBA AD3AF MAKDARTCH ANSAHONI WACH NA3MAL
انا طولي 145 ووزني 50 و في 1 اعدادي انا عايزه اخس 6 كيلو واحافظ ع كده وعايزه اعرف كده احتاج كم سعر حراري
انا وزنى فى حدود ال5.65 كيلو وعندى بطن وارداف اعملا اية علشان اخس بلله عليكى مش نافع فيا ايحاجة
أنا تعبت من جسمي وما أحب الرياضه لأني كسوله وزني صار 100 وصار عندي أعراض ألم الظهر وألم القدميين أحس بألم في القدمين غير طبيعي حتى الحمل واحملت والحوع أبدا ما أقدر أتحمله والله تعبت. قلت بستخدم حبوب قالو تسبب أمراض بس مايهمني المهم إني أكون حلوة بعين زوجي قولولي أيش الحبوب المناسبه لي
انا مدام وزنى90 ومعى اطفال عمرى25 ومتبعه رجيم من جديد مره اتبعت رجيم وصلت68 عاود وزنى رجع واكثر من اول نفسى اخس وبشو تنصحونى
مرحبا بنات انا صف تاسع وزني 65 وطولي 163
حابه اصير 45 بس انا بقدر اسيطر ع نفسي بس مممم المشكله
الزنجبيل ويييع بقرف طعمه ...وش رايكم ؟؟؟؟!
Ana orid takhsis mojarab
يا بنات خاصة الاوزان الكبيرة
الحل عن تجربتي هو ريجيم اللقيمات
اعملوا سيرش ع الجوجل وشوفو بنفسكم
... انا مشكلتي كانت اني مقدرش امشي ع اي رجيم اكتر من يومين وارادتي ضعيفة جدااااا
لكن مع ريجيم اللقيمات معدتي صغرت وحتى لما اكون عايزة اكل مش بقدر اكل زي الاول معدتي مش بتقبل الاكل واللغبطة
اني وزني