رجـيـم رمـضـانـي 2

[رونة]

السحور يومياً

طبق فول مدمس بالليمون والبهارات + طبق سلطة خضراء + ملعقة جبنة قريش أو كوب زبادي صغير مع شريحة خبز



اليوم الأول الإفطار

شرب عصير برتقال طازج + شريحة لحم مشوي + ربع كيلو فاصوليا خضراء مسلوقة + سلطة خضراء + شريحة خبز


اليوم الثاني الإفطار

كوسة مسلوقة بالطماطم + ربع فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء بالمخللات + شريحة خبز + ملء فنجان بطيخ أو شمام أي أناناس


اليوم الثالث الإفطار

كفتة مشوية + سلطة خضراء + خرشوف وكوسة مسلوقة + شريحة خبز + عدد 5 حبات مشمش أو 4 حبات برقوق


اليوم الرابع الإفطار

طبق من البازيلاء والجزر والطماطم باللحم المفروم بدون سمن + شريحة خبز + طبق سلطة بالمخللات + شرب عصير برتقال


اليوم الخامس الإفطار

ربع فرخة مشوية + فنجان من اللوبيا المسلوقة بالليمون + طبق سلطة خضراء + عدد 5 حبات مشمش أو 4 حبات برقوق


اليوم السادس الإفطار

قطعة فيليه مشوي + خضار سوتيه مسلوق من الخرشوف والكوسة والفاصوليا الخضراء + طبق سلطة خضراء + شريحة خبز + فنجان من الفراولة الطازجة


اليوم السابع الإفطار

كفتة مشوية ثمن كيلو + خضار سويته كاليوم السابق + طبق من السلطة والمخللات + شريحة خبز + ملء فنجان من البطيخ


ملاحظة :::

يمكن إبدال الفواكه بثمن صينية كنافة أو حبتين قطايف ملاحظة


تـحـيـاتـى

[سائرة]

جزاك الله خير روووووووونة

[رونة]

تسلمى أختى سائرة أسعدنى مرورك يا عسل

[لولة]

تسلمي حبيبتي رونة
وجزاك اللة الف خير

[رونة]

الله يسلمك حبيبتى لولة أسعدنى مرورك يا قمر

[عين السمكة]

ريجيم ممتاز جزاك الله الف خير يا رونه الغاليه ومشكوره

[رونة]

تسلمى حبيبتى عين السمكة اسعدنى مرورك يا عسل