رجـيـم رمـضـانـي 2

**رونة** · 16-11-2003, 07:06 AM

السحور يومياً

طبق فول مدمس بالليمون والبهارات + طبق سلطة خضراء + ملعقة جبنة قريش أو كوب زبادي صغير مع شريحة خبز

اليوم الأول الإفطار

شرب عصير برتقال طازج + شريحة لحم مشوي + ربع كيلو فاصوليا خضراء مسلوقة + سلطة خضراء + شريحة خبز

اليوم الثاني الإفطار

كوسة مسلوقة بالطماطم + ربع فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء بالمخللات + شريحة خبز + ملء فنجان بطيخ أو شمام أي أناناس

اليوم الثالث الإفطار

كفتة مشوية + سلطة خضراء + خرشوف وكوسة مسلوقة + شريحة خبز + عدد 5 حبات مشمش أو 4 حبات برقوق

اليوم الرابع الإفطار

طبق من البازيلاء والجزر والطماطم باللحم المفروم بدون سمن + شريحة خبز + طبق سلطة بالمخللات + شرب عصير برتقال

اليوم الخامس الإفطار

ربع فرخة مشوية + فنجان من اللوبيا المسلوقة بالليمون + طبق سلطة خضراء + عدد 5 حبات مشمش أو 4 حبات برقوق

اليوم السادس الإفطار

قطعة فيليه مشوي + خضار سوتيه مسلوق من الخرشوف والكوسة والفاصوليا الخضراء + طبق سلطة خضراء + شريحة خبز + فنجان من الفراولة الطازجة

اليوم السابع الإفطار

كفتة مشوية ثمن كيلو + خضار سويته كاليوم السابق + طبق من السلطة والمخللات + شريحة خبز + ملء فنجان من البطيخ

ملاحظة :::

يمكن إبدال الفواكه بثمن صينية كنافة أو حبتين قطايف ملاحظة

تـحـيـاتـى

**سائرة** · 18-11-2003, 11:02 PM

جزاك الله خير روووووووونة

**رونة** · 19-11-2003, 06:03 AM

تسلمى أختى سائرة أسعدنى مرورك يا عسل

**لولة** · 19-11-2003, 06:23 AM

تسلمي حبيبتي رونة
وجزاك اللة الف خير

**رونة** · 20-11-2003, 07:29 AM

الله يسلمك حبيبتى لولة أسعدنى مرورك يا قمر

**عين السمكة** · 23-11-2003, 12:05 AM

ريجيم ممتاز جزاك الله الف خير يا رونه الغاليه ومشكوره

**رونة** · 23-11-2003, 03:20 AM

تسلمى حبيبتى عين السمكة اسعدنى مرورك يا عسل

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: رجـيـم رمـضـانـي 2

أدوات الموضوع

العرض