السباجيتي .... طبق صحي من أطباق الحمية

[وعود الخير]

كيفكم مع البيت الجديد....بيجنن اكيد

حلو والفرش من أروع ما يكون


بسم الله نبدأ طبقنا اليوم

طبعا مو يعني عاملة دايت احرم نفسي من النشويات

طبق خفيف ولذيذ ويمكن تقديمه بأكثر من طريقة


باكو سباجيتي مسلوق

زيت زيتون
بصل مفروم ناعم
طماطم طازجة
رشة أوريجانو - أو بهارات البيتزا - أو كمشة ورق ريحان

الطريقة
في طبق واسع نضع زيت الزيتون وفوقه البصل مباشرة حتى يذبل
نضيف البندوة المفرومة ناعم او عصيرها ونتركها تتسبك ع النار مع اضافة البهارات او الاعشاب العطرية

التقديم
بعد سلق السباجيتي وغسلها جيدا من بقايا النشا
نضيف زيت الزيتون مع البهارات ونقلب
نضع كمية من السباجيتي في طبق التقديم وفوقها كمية من الصوص وتقدم مع السلطة
أو
نضيف السباجيتي فوق الصلصة ونقلبها جيدا حتى تتشرب الصلصة ومن ثم تقدم مع السلطة
وصحتين وعافية

117.jpg

[لالي لافندر]

بوجود الطيبين مثلك يا غالية يزداد البيت روعة

عاشت الايادي على الطبق السهل والطيب

الف عافية عليكم

[أم مــــالــــك]

سلمت الايادي
طبق من اجمل والذ ما يكون
بالعافيه عليكم

[~امتنان~]

امممممممممم
بتشهي اموت علي السباقيتي

الله يعطيك الف عافية

[بيبي مورو]

تسلم الأيادي يا غاليه لذيذ وصحي

[amani1]

يسلموا ايديكي يا ام عدي والف صحه وهنا علي قلبكم
الطبق بشهي وخفيف وشعوري نفس شعورك بالتوقيع

[مجد الاقصى]

تسلم ايدك ام عدي
ان شاء الله اجربه لانه هاي الطريقة كتير خفيفة وبنفس الوقت زاكية
صحة وهنا يارب

[تغريد2007]

على البال والله تسلم يدك يا عسل والف صحه
انا هيك بعمل بس بضيف لحمه مفرومه للصلصه

[رندوش]

تسلم الايادي ام عدي طبق شهي وصحي
امتى ان شاء الله بتخلصي الرجيم على العيد مع الكعكات مممممممممم

[أم فئ]

يسلمو يا قمر
والله يعطيكِ العافية

[رشا محمدي]

امممممممممممممم اموت فيها والله

[ام عبدالمعز]

يسلمو ايديك ياست الكل

طبق صحي ولذيد

صحتين وعافية يارب

[حبيبه أمها]

ماشاء الله

تسلم الايااااااااااااااادى

[soso 2]

ماشاء الله يسلموا الأيادي

[good_fatat]

ياسلام على السباغيتي أحبها جداً وطريقتكِ شهيهـ

وبالإمكان الإستغناء عن السباغيتي العاديه عشان الحميه

وإستبدالها بالنوعية اللي معموله من قمح أو خضار مفيده

ولذيذه ومابتسمن ..هذه صورتها..



جربت الخضراء تهبل طعمها..ربي يسلمكِ ويعافيكِ

على طرحك الرائع يانقيهـ.