فيليه الدجاج المتبل عالبخار وصفة صحية لعيووون امووون

[**ام البنات **]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

عدنا

لعيون امون بطبق صحي و خفيف جدا
شخصيا احبه و كل مرة اضيف خضار للطبق على حسب الموسم

و اليوم حضرته خفيف جدا جدا بطماطم فقط

و كان ده غدايا اليوم




الطبق خفيييف جدا جدا

تحتاجون لفيليه صدور الدجاج مقطعة مربعات بحجم دوائر الطماطم
بغسلها جيدا بماء و عصير ليمون حامض و اشطفها جيدا
و طماطم
قزبرة و بقدونس مفروم نااعم مع فص ثوم مفروم
و التوابل حسب ذوقكم
انا استعمل كمون و فلفل اسود و زنجبيل و ملح
و ملعقتين زيت زيتون




امزج الكل جيدا و ارصهم في الطنجرة على البخار
و اسيبهم لحد ما يستووا ما بياخدوا وقت كثيير
و قدميهم مع رز و سلطة خضرا و صحتين و الف الف هنا

اتفضلوا










عن قرب اكثر







كيفني معك امووون

روحي هاتيلي قرار الغاء التوقيف من بنوتة


حبي لقلوبكم جميعا

[- بنت الأحرار -]

قرار إداري بنوتي
تم إلغاء توقيف العضوة ام البنات بشرط
أن تقوم بعمل بقسم المعجنات اطباق خاصة بالحمية يعني معجنات للحمية خاصة وقليلة السعرات الحرارية

وتم إلغاء القرار السابق بتوقيفها
بسبب اثباتها لحسن النوايا
بطبق السمك المشهي يم يم يم
وبطيق هذا الذي سيجعل كل الناس اللي ما بتعمل رجيم من اصله
تحب تعمل رجيم

ونتمى أن تتصدق علينا بكل ركن حلويات دايت
معجنات دايت

ولها الأجر والثواب من عندك

محدثتكم بنت الأحرار

خخخخخخخخ

مش قلتلك بدي اياكِ تكوني صدقيتي
تباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااارك الله عنك ابدااااااااااااااااع

[**ام البنات **]

ههههه انا قلت الطبق اخف من الخفة خخخخ طلعتي اخف منه
جيتي بسرعة كده ازاااي

[مجد الاقصى]

[CENTER
الطبق واخيرا ههههههههه الي
ام صلاح خلص هالمرة الغي عنها التوقيف
تسلم ايدك ام عبود شكلها بشهي عنجد وكتير سهله
[/CENTER]

[- بنت الأحرار -]

ههههه انا قلت الطبق اخف من الخفة خخخخ طلعتي اخف منه
جيتي بسرعة كده ازاااي

قال كيف جيتي بسرعة
مش شامه الريحة واصلة للسابع حارة
والكل ما بقول إلا اكلات ام البنات اللي بتشهي
خخخخخخخخخخخخخخخخخ

يارب يحفظك انتي وعائلتك يارب
بجد هذا الطبق سهل وتطبيقه واجب هههههههههه

مجتودنا لعيونك
بس مش تروح شمال
خليها بالحمية افضل هههههههههههههههه

ربنا ما يحرمنا منكم

[وعود الخير]

ام صلاح

كمان شوي قولي بدي حلويات دايت...

خلاص سامحيها لام البنات
لانها غلبانة .... وما بتحب المعجنات ولا الحلويات
بس بتحب الأكل الخفيف

تم حفظ الطبق لحين التطبيق

تسلم الايادي يا عسل
شكله بيشهي

[لالي لافندر]

ماشاء الله تبارك الرحمن

وصفة صحية وسهلة وشهية

عاشت الايادي المعدلة

والف عافية عليكم عيوني ام عبودي

[التا ئبه لله]

يمممممممممى ما شاء الله بيشهى

الله يسلم ايديك

[♥ رولا ♥]

مبروك الافراج يام عبودي

وبهذه المناسبه نبغي اروع واجمل صحن معجنات وتشيز كيك

وتسلم ايدك على الوصفه الشهيه الصحيه

[أم فئ]

شكلها يشهي
عليكم بالعافية
تسلم ايدك الحلوة يارب