مسابقة :: ✿ :: كيف تعدين وجبة إفطار صحية لأطفالك ؟ :: ✿ انتهت المسابقة

[- بنت الأحرار -]

للأمهات والطالبات

[- بنت الأحرار -]

هاهو العام الجديد يفتح أبوابه من جديد
ليستقبل طلاب جدد في كل سنة دراسية جديدة

وهاهم طلابنا الأعزاء يدخلون عام دراسي جديد
يملئهم التفاءل والشغف للعلم

والكثير من الأبحاث تركز على أهمية التغذية الصحية للطلاب
واختيار الغذاء الصحي هو ضرورة لكي يكبر أولادنا
بكل صحة .

وخصوصا وجبة الإفطار
ولكن للأسف كثير من طلابنا يهمل هذه الوجبة ولا يفطر ابدا
ومتناسين إن أهم وجبة في اليوم هي وجبة الإفطار
فالإفطار لا بد أن يوفر الطاقة اللازمة لأكثر من نصف اليوم نشاطا.
كما ثبت بالدراسة أن الأطفال الذين يتناولون وجبة فطور جيدة أداءهم أفضل في المدرسة
فهم كثيرون الاهتمام ، وأكثر إبداعا ، وتفكيرهم متعمق وواسع



ألية عمل المسابقة
1. تطرح كل عضوة موضوع واحد فقط مستقل بركن الصحة والتغذية والرجيم
2. تطرح العضوة فيها بعض وصفات لإفطار صحي مع تزدويدها ببعض الصور والطريقة .
3. تقوم العضوة بتوضيح ماهي الأطعمة التي يتم تناولها قبل ذهابهم للمدرسة .
4. وأيضا بماذا تزودهم من طعام ليتناوله في المدرسة بالتصوير والتوضيح لكل ما يحمله الطالب لتناوله بالمدرسة.
وأي اضافات أخرى تخص الموضوع نرحب بها .



.
.
.
تابعونا

[☺أم إبراهيم☺]

من هنا دعوتنا لكن
طالباتنا و أمهاتنا
لنركب قطارنا الصحي المفيد و الممتع
للحصول على أعلى الدرجات و المراتب
فكم سمعنا شعار::العقل السليم في الجسم السليم ::

سفرنا هذا سوف يدوم لمدة :

من :: 17 - 9 - 2011م , إلى انتهاء يوم :: 4 - 10 - 2011م



للوصول إلى محطة النجاح و الفوز
و التي سوف يكون فيها بإذن الله جوائز قيمة :::
وهي مفاجأه من إشراف المدارس والجامعات لأجمل ثلاث مشاركات
عضوية بالعلم نرتقي لمدة شهر




فتعالي أخيتي لنجمع بين الإفطار العربي و الانجليزي و الفرنسي و غيرها
لنخرج بأصح فطور صباحي الذي يمثل 25% من كمية حريرات الجسم المفروضة في اليوم،
و أنه أفضل صاحب في الحفاظ على وزنك بعيدا عن نقنقة الشيبس و الكولا و الحلويات طول يومك
كثرة النقنقة في باقي اليوم تعتبر مؤشر لفطار و غظاء سيء ((أو لا يكفي احتياجات جسمك))



وإذا شعرتي بالتعب في وسط اليوم و أنك تنهي يومك بصعوبة مع قلة تركيز، هذا يعني أن فطارك كان غير جيد،
و لا تنسي أن لكل جسم و احتياجاته، منهم من يحتاج للوجبة الصغيرة و منه من لا يحتاجها في الصباح، فمن افرط في الإفطار بحقه وجبت عليه الوجبة الصغيرة.



ننتظر مشاركتكم بكل شوق
ملاحظة // ضعي رابط موضوعك بهذا الموضوع

[bero333]

السلام عليكم

موضوع رااااااااااااااااااااائع ما شاء الله عليكم
ام صلاح يا غالية ربناا ما يحرمنا منك يا قمر
اناا بقي عندي مشكلة المدارس هتبدأ يوم 3/ 10
يعني مش هاعرف اشترك ياللا خيرها بغيرهاا

ام ابراهيم
وحشااااااااااااااااااني يا قمر ربنا ما يحرمنا من ابداعاتك ابدا
وحشاني جدا ووحشاني موضوعاتك القيمة
ولو اني زعلانة منك عشان مش بتسألي

ربنا يوفقكم ياااااااااااااربو في انتظار الافكار الحلوة

[هداية~]

فعلاً فإن أهم وجبة في اليوم هي وجبة الإفطار

::
ربنا يبارك بجهودكم
وان شاء الله نرى مشاركات رائعة من الأخوات الفاضلات

[الشفاعة]

ماشاء الله موضوع في غاية الاهمية

ان شاء الله احاول ان يكون لي مشاركات معكن ياغاليات ان اسعفني الوقت

بنوتة و ام ابراهيم

ربي يبارك فيكم و في جهودكم لا حرمنا الله منكم ابدا

احبكم في الله

[♥أم عبد الله♥]

ما شاء الله مسابقة رائعة و نافعة بإذن الله

جزاكن الله خيرا يا غوالي على جهدكن

إن شاء الله سأحاول المشاركة

[أم مــــالــــك]

موضوع راائع وجميل
وبالتاكيد مفيد جدا لابنائنا

ان شاءا لله يكون لي نصيب في مشاركتكن

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

ما شاء الله مسابقة قيمة مثل ما تعودنا بركننا الغالي

الله يبارك بجهودكن ام صلاح وام ابراهيم

ان شاء الله احاول اشارك معكم

[ام بنات]

موضوع مهم فعلا
و كتير منا مع السرعة و ضيق الوقت الصباحي قبل موعد المدارس بيغفل عنه او بيعمل فطور سريع او سندويتشات

الاكيد انه احنا راح نستفيد من تجارب الاخوات و العضوات
مشكورة

[ام هذال]

بارك الله فيكم وفي جهوكم
ماااااااااشاء الله عليكم دائم تفاجئونا بما هو مفيد وجميل
ان شاء الله اشارك معاكم

[فرح الإسلام]

جزاكن الله خيرا
موضوع رائع وفكرة ممتازه
وعجبتني جدا الهمسات
سلمت اناملكن المبدعه اخواتي
بنت الأحرار وأم إبراهيم

[اشراقة الإسلام]

ماشاء الله

موضوع مهم جدا جدا جدا ... وفكرته جديدة ورائعة

نفسي اشارك وخاصة انني دائما من يعد وجبة الافطار ... واحاول دائما ان تكون صحية ... لكن مشكلتي في الصور

متأكدة ان المشاركات لن يقصرن في عرض كل ما هو مفيد

بوركت الجهود اختاي ام صلاح وام ابراهيم

[د.كيوي]

رائع جدا
بارك الله في الغاليتين بنوتة وام ابراهيم

اتمنى ان اجد بعض الوقت للمشاركة
فالدراسة تشغلني
واسترق الوقت لاطل عليكم


()

[دندوشه1]

جزاكم الله خيرا
بصراجه جات بوقتها
يوميا احتار ماذا اعد لطفلتي
بانتظار مشاركاتكم