قطار المفاجأت .....وعربتنا تحمل مسابقة وجبتي في مدرستي ...... شاركونا يا اروع امهات
===============================والتحقنا بالقطار....
وصل لمحطتنا ....
واستقبلتنا عربتنا بالترحــاب
مسابقتنا ممتدة حتى نهاية الرحلة الذي يوافق 3 ذو القعــدة
الجوائز قيمة
مقدمة من
ركن المدارس والجامعات ثلاث عضويات ملونه
بالعلم نرتقي
شروطنا بسيطة
وجبة صحية...متوازنة
شهية ...ذات قيمة غذائية متكاملة
ولنبدأ معاً مشوار الاهتمام بالطلاب من الناحيه العمليه عن طريق متابعتهم المستمرة لدروسهم ومن الناحيه البدنية والعقلية عن طريق الاهتمام بغذائهم وخاصة وجبتهم المدرسية.
والوجبة او الساندويش التي يأخذها الطلاب معهم يجب ان تكون مشبعة لمعدتهم ومغذية لعقلهم.
فلا يمكن لأي طالب أن يركز في الصف ومعدته تقرصه جوعاً
بعض المدارس تقدم وجبني الإفطار والغداء وتكون شاملة على جميع مكونات الهرم الغذائي
وباستطاعتنا منزلياً ان نحضر مثل هذه الوجبات وبأسلوب جميل يشجع الطفل على تناول الوجبة عن طريق استخدام صندوق الطعام وهو عباره عن شنطة صغيرة تأتي باكتر من شكل يسهل على الطالب حملها معه.
نحتاج إلى أكياس شفافه خاصه لحفط السندويشات وعلب من البلاستيك مختلف الأحجام لوضع الخضار وأيضا أكواب الماء،
إن لم ترغبوا بشراء قناني ماء جاهزه للتوفير
أيضا نحتاج إلى آيس باج - اكياس مخصصه تكون مجمدة - ونضعها بالصندوق الطعام حتى تحافظ علي بروده الاكل .
View All Image Results
و نأتي للوجبة التي سوف يأخذها الطلاب للمدرسة
بعض الأمهات ترسل ساندويش مع نقود حتى يشتري الطالب ما يحلو له من مقصف المدرسة
بينما هناك أمهات يقمن بشراء الوجبات أو يقمن بتحضير وجبات وتُرسل كل يوم كمية مخصصة بدل النقود
وفي كل الأحوال يجب أن تكون الوجبة تشتمل على الساندويش الرئيسي
أو في بعض الأحيان تكون جزء صغير من الطعام
على سبيل المثال :
رز مع مرق أو قطع دجاج مخبوز ويقدم معه الرانش أو الكتشب والعصير
وعلبة لبن صغيرة بنكهة فواكه أو وحدة من الفواكه
أو حتي صوص التفاح وقطعة صغيرة من الشوكولاته او بسكوت او المقرمشات.
بالنسبه لي أشتري كيس شبيس وأضع لابني كم حبة بطاطا شيبس في كيس صغير أو حبة شاكليت كوكيز مع أربع حبات بسكويت على أشكال مختلفة
وكم هو رائع أن تكتب الأم كلمة حلوة مثل اشتاق لك
ماما بتحبك
ونضعها بالداخل مع الوجبة وستكون مفاجأة حلوة له حين يفتح الصندوق ويجدها
أو نقطع الخبز بقطاعات البسكويت على الأشكال محببة للأطفال وتحثهم على تناولها
وأود هنا أن اشارككم تجربتي بصندوق الأكل الذي ارسله مع ابني وابنتي
خاصة وأن هذه أول سنة أرسل معهم وجبات غذائية
اشتري لهم من الطعام ما أنوي ارسالهم مرة واحدة
وبكميات و لكني أنوع لهم كل يوم .
اشتري عصير او شاكليت ميلك وبحاول ان يكون قريب من الاكل الذي يقدموه بالمدرسه
لانه الاطفال بشوفوا بعض شو بوكلوا
وبشتري قناني مياه لاحمد
وديانا اشتريت لها كاسات اقوم بملئها يوميا ل
واشتري فواكه وصوص التفاح
واصابع جبنه
ودجاج انا اخبزه بالفرن او بعض الاحيان اعمل لاحمد ساندويش سمون باللبنة وقطع من الديك الرومي
وبعض الحلوى وبراعي انه ما يكون فيها سعرات حرارية كثيرة
يعني بشتري حلويات مكونة من طحين اسمر وسكر قليل
علماً بأنه ممنوع ارسال أي طعام يحتوي زبده الفول السوداني لانه في اطفال عندهم حساسيه منها وهي خطيره وتؤدي للموت في بعض ألاحيان.
انواع العلب التي استخدمها
الدجاج اشتريها واخبزه بالبيت واقطعه قطع صغيره لسهوله تناوله مع الرانش او الكتشب
هون ديانا بتحب صوص التفاح وأحمد يحب العنب
وهنا صندوق احمد امس
و اليوم ارسلت معه معجنات بالحمه والجبنه وعصير وماء وحبة واحدة من كوكيز الشوكلاته
وطبعا ببعت معاهم وايب او مناديل مبلله حتي يمسحوا ايديهم وتمهم لما يخلصوا اكل
ان شاء الله يكون عجبكم موضوعي
وبانتظار مشاركاتكم لنستفيد
بما تقدمنه لاطفالكن في صندوق الأكل من حيث النوع والمحتوى بالصور
في امان الله
تعليق